夏天必吃!好吃又减脂的凉拌菜,酸辣爽口,5分钟搞定

2024年04月21日08:45:04 美食 1494

夏天必吃!好吃又减脂的凉拌菜,酸辣爽口,5分钟搞定 - 天天要闻

1. 凉拌花菜

花菜是一种常见的蔬菜,色泽洁白,花朵紧密。

凉拌花菜主要以清脆的花菜为主料,搭配适量的调味料和香菜、蒜末等进行拌匀。

这道菜爽脆可口,口感清新,花菜保持了原有的甘甜味道,搭配的调味料更加突出了花菜的特点。


夏天必吃!好吃又减脂的凉拌菜,酸辣爽口,5分钟搞定 - 天天要闻


夏天必吃!好吃又减脂的凉拌菜,酸辣爽口,5分钟搞定 - 天天要闻


夏天必吃!好吃又减脂的凉拌菜,酸辣爽口,5分钟搞定 - 天天要闻


夏天必吃!好吃又减脂的凉拌菜,酸辣爽口,5分钟搞定 - 天天要闻


夏天必吃!好吃又减脂的凉拌菜,酸辣爽口,5分钟搞定 - 天天要闻


夏天必吃!好吃又减脂的凉拌菜,酸辣爽口,5分钟搞定 - 天天要闻

2. 凉拌娃娃菜

娃娃菜指的是嫩绿色的小白菜,因其形状小巧玲珑而得名。

凉拌娃娃菜将娃娃菜切成丝或者小块,搭配适量的酱油、醋、花生酱等调料进行拌匀。

这道菜爽脆可口,娃娃菜的嫩绿色彩保持了原有的鲜美味道,搭配的调味料增添了风味。


夏天必吃!好吃又减脂的凉拌菜,酸辣爽口,5分钟搞定 - 天天要闻


夏天必吃!好吃又减脂的凉拌菜,酸辣爽口,5分钟搞定 - 天天要闻


夏天必吃!好吃又减脂的凉拌菜,酸辣爽口,5分钟搞定 - 天天要闻


夏天必吃!好吃又减脂的凉拌菜,酸辣爽口,5分钟搞定 - 天天要闻


夏天必吃!好吃又减脂的凉拌菜,酸辣爽口,5分钟搞定 - 天天要闻


夏天必吃!好吃又减脂的凉拌菜,酸辣爽口,5分钟搞定 - 天天要闻

3. 腌蒜片黄瓜:

腌蒜片黄瓜是一道传统的冷菜,将黄瓜切成薄片,腌制时加入蒜末、盐、醋等调料腌制片刻后即可食用。

这道菜清爽可口,黄瓜脆嫩,腌制的蒜片增添了香气,口感鲜美。


夏天必吃!好吃又减脂的凉拌菜,酸辣爽口,5分钟搞定 - 天天要闻


夏天必吃!好吃又减脂的凉拌菜,酸辣爽口,5分钟搞定 - 天天要闻


夏天必吃!好吃又减脂的凉拌菜,酸辣爽口,5分钟搞定 - 天天要闻


夏天必吃!好吃又减脂的凉拌菜,酸辣爽口,5分钟搞定 - 天天要闻


夏天必吃!好吃又减脂的凉拌菜,酸辣爽口,5分钟搞定 - 天天要闻


夏天必吃!好吃又减脂的凉拌菜,酸辣爽口,5分钟搞定 - 天天要闻

4. 凉拌面筋豆芽黄瓜:

凉拌面筋豆芽黄瓜是一道家常冷菜,将煮熟的面筋、豆芽和黄瓜切丝,加入适量的酱油、醋、花椒油等调料拌匀即可。

这道菜口感丰富,有嚼劲的面筋,脆嫩的豆芽和黄瓜,配以酱油和醋的调味,味道鲜美。


夏天必吃!好吃又减脂的凉拌菜,酸辣爽口,5分钟搞定 - 天天要闻


夏天必吃!好吃又减脂的凉拌菜,酸辣爽口,5分钟搞定 - 天天要闻


夏天必吃!好吃又减脂的凉拌菜,酸辣爽口,5分钟搞定 - 天天要闻


夏天必吃!好吃又减脂的凉拌菜,酸辣爽口,5分钟搞定 - 天天要闻


夏天必吃!好吃又减脂的凉拌菜,酸辣爽口,5分钟搞定 - 天天要闻


夏天必吃!好吃又减脂的凉拌菜,酸辣爽口,5分钟搞定 - 天天要闻


夏天必吃!好吃又减脂的凉拌菜,酸辣爽口,5分钟搞定 - 天天要闻

5. 凉拌蒜沫豆角:

凉拌蒜沫豆角以煮熟的豆角为主料,加入蒜末、盐、醋等调料拌匀,最后撒上一层蒜沫。

这道菜口感爽脆,豆角保持了原有的鲜甜味道,蒜沫提升了香气,整体味道爽口宜人。


夏天必吃!好吃又减脂的凉拌菜,酸辣爽口,5分钟搞定 - 天天要闻


夏天必吃!好吃又减脂的凉拌菜,酸辣爽口,5分钟搞定 - 天天要闻


夏天必吃!好吃又减脂的凉拌菜,酸辣爽口,5分钟搞定 - 天天要闻


夏天必吃!好吃又减脂的凉拌菜,酸辣爽口,5分钟搞定 - 天天要闻


夏天必吃!好吃又减脂的凉拌菜,酸辣爽口,5分钟搞定 - 天天要闻


夏天必吃!好吃又减脂的凉拌菜,酸辣爽口,5分钟搞定 - 天天要闻

6. 凉拌麻辣土豆丝

凉拌麻辣土豆丝是一道具有特色的川菜,将土豆切成细丝,用热油过一下后,加入麻辣调料、酱油等进行拌匀即可。

这道菜口感爽脆,土豆丝保持了原有的嫩滑口感,搭配的麻辣调料使其更加香辣。


夏天必吃!好吃又减脂的凉拌菜,酸辣爽口,5分钟搞定 - 天天要闻


夏天必吃!好吃又减脂的凉拌菜,酸辣爽口,5分钟搞定 - 天天要闻


夏天必吃!好吃又减脂的凉拌菜,酸辣爽口,5分钟搞定 - 天天要闻


夏天必吃!好吃又减脂的凉拌菜,酸辣爽口,5分钟搞定 - 天天要闻


夏天必吃!好吃又减脂的凉拌菜,酸辣爽口,5分钟搞定 - 天天要闻


夏天必吃!好吃又减脂的凉拌菜,酸辣爽口,5分钟搞定 - 天天要闻

7. 凉拌豆腐黄瓜:

凉拌豆腐黄瓜以嫩豆腐和黄瓜为主料,切成小块或薄片,加入适量的酱油、醋、蒜末等调料进行拌匀。

这道菜口感清爽,豆腐的柔滑和黄瓜的脆嫩相得益彰,搭配的调味料使口感更加丰富。


夏天必吃!好吃又减脂的凉拌菜,酸辣爽口,5分钟搞定 - 天天要闻


夏天必吃!好吃又减脂的凉拌菜,酸辣爽口,5分钟搞定 - 天天要闻


夏天必吃!好吃又减脂的凉拌菜,酸辣爽口,5分钟搞定 - 天天要闻


夏天必吃!好吃又减脂的凉拌菜,酸辣爽口,5分钟搞定 - 天天要闻


夏天必吃!好吃又减脂的凉拌菜,酸辣爽口,5分钟搞定 - 天天要闻


夏天必吃!好吃又减脂的凉拌菜,酸辣爽口,5分钟搞定 - 天天要闻

8. 凉拌海带片:

凉拌海带片是一道常见的海鲜冷菜,将海带切成薄片,加入适量的酱油、醋、花椒油等调料拌匀即可。

这道菜口感爽脆,海带的嚼劲和鲜美味道与调料的香气融合在一起,味道独特。


夏天必吃!好吃又减脂的凉拌菜,酸辣爽口,5分钟搞定 - 天天要闻


夏天必吃!好吃又减脂的凉拌菜,酸辣爽口,5分钟搞定 - 天天要闻


夏天必吃!好吃又减脂的凉拌菜,酸辣爽口,5分钟搞定 - 天天要闻


夏天必吃!好吃又减脂的凉拌菜,酸辣爽口,5分钟搞定 - 天天要闻


夏天必吃!好吃又减脂的凉拌菜,酸辣爽口,5分钟搞定 - 天天要闻

美食分类资讯推荐

“不再卖牛排了”,高合汽车获得10亿美元投资,将开启公司重组 - 天天要闻

“不再卖牛排了”,高合汽车获得10亿美元投资,将开启公司重组

5月17日,据界面新闻报道,高合汽车母公司华人运通对内发布关于公司重组期间工作组公告,决定成立重组工作组和联合运营工作组。重组工作组将负责从股权到所有运营相关活动的重组,下设股东端事务、政府端、供应商端和员工端四个小组;联合运营工作组负责公司日常的决策与运营,下设产品规划、项目设计工程、生产与供应链、...
不可错过的紫苏牛蛙煲:香气四溢,酥脆入味,家人赞不绝口! - 天天要闻

不可错过的紫苏牛蛙煲:香气四溢,酥脆入味,家人赞不绝口!

紫苏牛蛙煲,味道太惊艳了!今天我要和大家分享一个超级美味的紫苏牛蛙煲的做法!当我第一次尝试这道菜时,简直被它的味道惊艳到了!满满一锅的牛蛙,香气四溢,一上桌就被家人疯抢,赞不绝口!这个配方真的是绝了!如果你还没尝过这么好吃的牛蛙,我真的会为你感到伤心!
咖啡品牌自带“文创基因”,虹口咖啡文化节首场市集在今潮8弄举行 - 天天要闻

咖啡品牌自带“文创基因”,虹口咖啡文化节首场市集在今潮8弄举行

热气球造型的咖啡冻干搭配云南非遗甲马一起出摊,全链条自产自销的本土咖啡自带手冲体验……作为2024虹口咖啡文化节首场市集活动,这个周末,“摩都大玩咖”咖啡互娱文化市集今潮8弄举行。现场,20余家咖啡、文创品牌携手亮相。记者发现,其中绝大多数参展咖啡品牌自带“文创基因”。   店铺开在虹口区哈尔滨路上的“气...
挑选整理24款菜品分享,香辣开胃解馋解腻,家人都说特别好吃 - 天天要闻

挑选整理24款菜品分享,香辣开胃解馋解腻,家人都说特别好吃

曾经看到一篇文章中写道:“美食当前,总能有所思,或馋性千娇,食前观察、吃中思想、品后体煨,食为天性,静静地咀嚼,轻轻地回味,非比寻常的韵致。吃食是一种幸福,品味是一种情趣,而透明墨香感受文字中的麻辣咸甜,更是一种快乐。能吃者得到一份暖胃的享受;会吃者找到一份心的平静。
重磅!“汇源”也来内江了—— - 天天要闻

重磅!“汇源”也来内江了——

汇源集团四川果蔬加工智慧冷链产业园项目落户内江邹自景见证签约5月17日,汇源集团四川果蔬加工智慧冷链物流产业园项目签约仪式在内江举行,标志着该项目正式落户内江经开区。市委书记邹自景出席签约仪式并见证签约。签约仪式现场  马忠剑 摄当前,内江正立足资源禀赋,深挖甜城文化,着力构建以“甜果”“甜品”“甜饮”...