文|莹妈
陕西西安一个妈妈在坐月子的时候，月嫂天天都给她煮鸡蛋，因为觉得鸡蛋营养好，而且鸡蛋的蛋白质比较高，脂肪也不是很高，于是每天早上是酒糟鸡蛋，中午吃鸡蛋饼，晚上是西红柿炒鸡蛋。
其实妈妈有点夸张就是说胆没了，确实是胆出现了问题，医生的诊断是胆囊结石伴胆囊炎，而最终医生也说吃鸡蛋并不会直接导致胆囊炎，但其实胆的问题主要是跟饮食不当有关。
而坐月子每天吃七八个鸡蛋也是不正确的，坐月子怎么吃？很多妈妈都是很懵的，而月子餐里面也容易犯这些禁忌，不仅仅会影响妈妈的健康，可能还会伤害到孩子，毕竟坐月子的时候，很多妈妈还要进行母乳喂养的，而妈妈的营养直接影响到乳汁的质量，乳汁的质量就影响宝宝的健康。
产后吃月子餐，有这6误区，若是犯了赶紧改正
第1个误区：每天都喝红糖水
我们在刚生完孩子的时候可以喝一个星期最多是两个星期的红糖水促进血液循环，也可以稍微补一下血，也可以给我们暖一下子宫是没有问题的，但是最多两个星期之后就不要再喝红糖水了。
因为红糖水里面含有大量的糖分会刺激我们的牙齿，伤害我们的牙齿，而且红糖水里面含有大量的糖，也会导致妈妈产后肥胖，所以红糖水可以少量的喝，但是不要一直喝。
第2个误区：妈妈在坐月子的时候大补特补
比如说吃一些人参或者说吃一些当归，人参当归这些大补的东西，其实在刚生完孩子是不建议补的，我们生完孩子的时候需要先清一清身体，主要是把身体里面的恶露清出来，我们才好补。
在月子餐里面有“清、调、补”的三个概念，也就是先清理身体，然后调节身体，最后才能补，不能一开始就补，补了可能会导致恶露更多。
第3个误区：一直给妈妈喝各种汤
比如说生完孩子之后喝老母鸡汤，这样的做法是不合适的，容易导致妈妈觉得油腻吃不下，更重要的是可能会导致妈妈堵奶。
因为老母鸡汤里面还有大量的脂肪，母鸡如果是已经很老了，体内大概有50%的都是脂肪非常的肥，这些汤里面也含有大量的脂肪，这些脂肪喝进去之后会导致妈妈乳汁中的脂肪含量会更高一些，容易导致乳腺炎，而孩子喝了这些脂肪含量过高的乳汁，也有可能会拉肚子或者说是消化不良。
第4个误区：坐月子不能吃蔬菜
蔬菜里面含有膳食纤维，如果坐月子不吃蔬菜的话，就容易导致便秘，而便秘也会影响妈妈伤口的愈合，无论是顺产还是剖腹产都有可能有伤口，蔬菜里面含有的B族维生素，促进蛋白质，脂肪，碳水化合物的消化吸收代谢。
如果不吃蔬菜的话，妈妈整天都觉得肚子很撑，也会导致身材难以恢复，而且蔬菜里面含有的维生素K，能够进入到乳汁当中给到新生儿，防止新生儿出血性疾病。
所以妈妈如果坐月子整个月子都不吃蔬菜，孩子有可能会出现脑出血的情况，之前清远市人民医院就曾经接诊过因为妈妈坐月子不吃蔬菜而导致婴儿出现脑出血的孩子。
第5个误区：坐月子不能吃盐
有些地方说坐月子的时候不能吃盐，这样的说法也是没有依据的。
因为妈妈在生完孩子之后体内会出大量的褥汗，这些褥汗是把之前在体内的一些水分排出体外，这些褥汗出来的时候也会带走大量的钠，所以我们产后是能吃盐的，只要不要吃得太多，每天5~6块的盐就可以了，吃菜的时候也要放点盐，要不妈妈吃不下。
第6个误区：坐月子要多吃鸡和多吃鸡蛋
小时候就记得只要是有人生孩子了，亲戚们都是送鸡和鸡蛋，当时就觉得很纳闷，为什么生孩子要吃鸡和鸡蛋？
原来在当时的社会生活是比较贫困的，能有鸡和鸡蛋吃就是非常有营养的，但是现在我们的生活条件好了，如果天天吃鸡和吃鸡蛋，就像这个妈妈一样，可能会刺激到胆囊炎的发作，又或者是导致妈妈产后一直肥胖，难以恢复体重。
产后坐月子的6个禁忌你知道了吗？
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