胃不好，消化不良的，4種食物燉湯喝，補胃養胃，胃強壯了【健康管理師李曉】

我認識的一個退休的老幹部，因為退休後運動量減少，造成了便秘，只有服用通便藥癥狀才有所緩解。方法是用手掌推肚子，沿着腹部正中線以及其兩側， 從心窩一直推到恥骨聯合上方，推腹的時候先推正中線 6遍，再推腹正中線兩側各 6遍，力度由輕到重。

中醫有「春夏養陽，秋冬養陰」之說，秋冬是「封藏」的季節，要減少身體的消耗。中醫講「秋冬養陰」，日常生活中應該如何做?

因 「九九」與「久久」同音，九在數字中又是最大數，有長久長壽的含意，所以古人認為，重陽節是個值得慶賀的吉利日子。

山西中醫藥大學附屬醫院心病科二區護師 劉 艷 副主任護師 陝 艷。夏季人體大量出汗，新陳代謝加快，血液黏稠度就會上升。

氣陰兩虛顧名思義，氣虛加陰虛，普通人少見，多見於大病或熱病後期，氣陰兩傷，或一些慢性消耗性疾病，比如腫瘤，消渴，結核或者貧血等等。

現在患結膜炎的人們越來越多了，很多人們在患有結膜炎的時候都不知道需要注意什麼，因為不知道生活中的一些飲食，導致了病情的加重，我們在治療結膜炎的過程中一定要非常的注意，千萬不要吃辛辣的一些食物，這種疾病本來就怕上火，下面我們就看看結膜炎都需要注意哪些飲食吧。

「九」數在《易經》中為陽數，「九九」兩陽數相重，故曰「重陽」。九為陽數之極，重九，吉上吉，宜行諸事。

想必大家也會發現，自己晚睡的時候，尤其是熬夜以後，第二天早上起來，整個人沒有精神，皮膚狀態變差，免疫力也會慢慢降低，所以我們不能熬夜。

每天多選擇一些健康食物。可以幫助身體激活，從而有助於肌肉生長，保持活力，減緩衰老帶來的破壞。分享今日早餐食材及做法:芋頭紅豆湯:紅豆浸泡3小時以上。

有讀者問我，這段時間好像休息不好，身體出現了問題。簡而言之，身體的器官都有陰陽兩氣，若是一方不平衡，便容易引起疾病，而脾腎虛寒則是指脾腎的陽氣不足，不能溫煦身體。

烏克蘭軍隊在南頓涅茨克到扎波羅熱一帶發動的攻勢，已經持續了兩周多的時間。按照俄羅斯國防部的統計，在過去將近20天的時間裏，烏軍在接觸線上付出了1萬多人死傷、近300輛坦克被擊毀的慘痛代價，但只是網傳奪回了8個村莊，只向前推進了5公里左右。

我是張立新，今年已經45歲了，在一家企業擔任普通職員，月薪6000多元。我的妻子，小紅，在當地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我們有一個兒子，今年正在上高二。當兒子出生後，我們都需要工作以維持生活，幸運的是，我母親還沒有退休。

柚子:每100g中糖分含量6.98g， 熱量 ≈ 42kcal。注意:這裡說的是每種水果100g的糖分含量，像體積比較大的水果，吃多了糖分也是很大的!

寒露已至，目前湖南氣溫偏低，不少人用「一夜入冬」來形容急速變化的天氣。湖南省名中醫、湖南中醫藥大學第一附屬醫院風濕免疫科主任醫師曠惠桃教授進行了詳細介紹。

節日食物就像豐盛的食物一樣，煎餅、肉、野菜等等都是下水盛餐。特別是，節日食物的熱量基本很高，經常超過成人平均每天建議的熱量攝入量。

深秋時節氣溫變化較大，空氣也變得乾燥，這時對於我們的呼吸系統、肺部等器官都是一個考驗，很多人會出現咳嗽、咽喉乾燥等癥狀。

急眼了！孫興慜擺出羞辱手勢！韓國隊下黑手，球迷鏡頭有點多6月11號，國足客場挑戰韓國隊。上半場比賽，中國隊展示了"把大巴停得像藝術品"的高超技巧。伊萬諾維奇這回可算揚眉吐氣了，之前被黑得比鍋底還黑，至少上半場把滿血復活的韓國隊逼得滿頭大汗，

據西班牙《阿斯報》報道，那不勒斯正式就本賽季西甲金靴多夫比克的轉會向赫羅納報價3500萬歐元，這也是到目前為止，赫羅納收到的首份多夫比克的報價。26歲的烏克蘭國腳多夫比克是在2023年夏天以780萬歐元的轉會費從第聶伯羅轉會到赫羅納的，來到這裡的多夫比克非常適應米歇爾的戰術，與薩維奧一起組成本賽季西甲進攻最凌厲...

接替「三巨頭」的下一代男子網球選手何時出現？世界網壇翹首以待多年，今年法網似乎給出了答案。納達爾上演不如人意的「最後一舞」，德約科維奇服下最大劑量止疼葯後仍難敵傷病，90後選手再次在與00後的對決中敗北，男子網球新時代的大幕徐徐拉開。

呼應輿論呼聲，朱婷終於再獲首發機會，並打滿全場。在昨晚開賽的世界聯賽香港站首戰中，面對本站實力最弱的對手保加利亞隊，中國女排以25比15、25比12、25比17輕鬆獲勝。中國隊獲得1.98分積分，落後日本隊0.07分，繼續排名世界第七。

對於中國球迷而言，6月11日從19時到22時30分的三個半小時，每一分鐘甚至每一秒都是煎熬。在美加墨世界盃亞洲區預選賽三十六強賽C組末輪對決中，一度被逼上絕路並完全喪失主動權的中國男足，最終以微弱的小分優勢力壓泰國隊，奇蹟般地晉級十八強賽。

記者6月11日從中國石化獲悉，近日資陽2井獲高產工業氣流，測試日產量超百萬立方米。據中國石化首席工程技術大師郭彤樓介紹，該井已成為全球時代最古老、頁岩氣產量最高井，對推動我國新層系、超深層頁岩氣勘探開發具有重大引領示範意義。