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「167」養生第一要務
然欲寡則心自清,清心非捨棄人事而獨居求靜之謂也,蓋欲使此心純乎天理而無一毫人慾之私耳。來信第一句就提到養生,養生有兩個方面,一是指肉身的保養,盡量延長使用時間,另一個指的是心性的修養。
10月14日
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中醫講「秋冬養陰」,應該如何做?可以多吃這幾種食物
中醫有「春夏養陽,秋冬養陰」之說,秋冬是「封藏」的季節,要減少身體的消耗。中醫講「秋冬養陰」,日常生活中應該如何做?
10月15日
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重陽節敬老:送您一份超實用的養生指南
因 「九九」與「久久」同音,九在數字中又是最大數,有長久長壽的含意,所以古人認為,重陽節是個值得慶賀的吉利日子。
10月15日
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10月15日
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陰陽兩虛,肝腎虧虛?一劑龜鹿二仙膠滋陰補陽,肝腎同補
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10月15日
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降糖主食第一關!教你怎麼吃蕎麥!收藏備用
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10月14日
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靜脈曲張,老中醫認為是脾虛,一張民間驗方教你補氣
當年學習的時候在書本上看到這樣一張醫案,一個老中醫給靜脈曲張患者寫了一張脾虛補氣的方子。那時候學藝不精,一下子懵了。
10月15日
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什麼只要吃這幾樣食物就可以秒年輕
每天多選擇一些健康食物。可以幫助身體激活,從而有助於肌肉生長,保持活力,減緩衰老帶來的破壞。分享今日早餐食材及做法:芋頭紅豆湯:紅豆浸泡3小時以上。
10月15日
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脈細缺少血液滋養,皮寒陽氣推動不了!「五虛」之人易招大病!
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10月14日
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氣陰兩虛中成藥,益氣、養陰、生津
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10月15日
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06月22日
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06月22日
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秋季給肺部洗個澡吧!常吃這幾種時令水果,清肺潤燥好度秋
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10月15日
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07月01日
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讀書 | 心理治癒的自我修復方法:每天多一點「自愛」
《我們如何治癒:實用而強大的自我修復方法》 [美]亞歷桑德拉·艾爾 著,彭相珍 譯,中國青年出版社出版在本書中,作者發出了一個改變生活的邀請,讓你治癒自己,恢復平靜。讀者將發現自我修復的基本技巧,包括記錄儀式以培養天生的力量,處理困難情緒的易用工具,以及放鬆心靈的恢復性方法。作者優雅地將自我修復、正念...
07月01日
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07月01日
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