*20190523 健康好生活 五穀雜糧正確吃 穩定血糖護腸道

想必大家也會發現，自己晚睡的時候，尤其是熬夜以後，第二天早上起來，整個人沒有精神，皮膚狀態變差，免疫力也會慢慢降低，所以我們不能熬夜。

酒，好像已經是生活中必不可少的飲品了，傷心的人會喝，高興的人也會喝，那麼喝完酒後出現了少許不舒服，應該怎麼辦呢?

每天多選擇一些健康食物。可以幫助身體激活，從而有助於肌肉生長，保持活力，減緩衰老帶來的破壞。分享今日早餐食材及做法:芋頭紅豆湯:紅豆浸泡3小時以上。

長時間待在空調房裡，不會出汗，人體內部的熱散不出來，空調帶來的涼氣鑽到體內，侵犯關節，就容易出現頸肩腰腿關節痛。

喝雜糧粥是我國的傳統養生方法之一，對預防三高很有幫助。不過，很多胃腸功能不佳的人擔心雜糧會「傷胃」，這種認知其實是錯誤的。

之前我們為大家解讀了腎功能的化驗單，糖友們紛紛表示不夠看，希望能有更多化驗單的解讀。尿糖有加號是血糖太高了嗎?

中醫有「春夏養陽，秋冬養陰」之說，秋冬是「封藏」的季節，要減少身體的消耗。中醫講「秋冬養陰」，日常生活中應該如何做?

中醫源於陰陽，今天我們就來聊聊陰陽。《黃帝內經》有雲，陰陽者，天地之道也。凡是天和地之間的，都可以以陰陽來論，

蕎麥中含有脂肪2%~3%，脂肪中含有9種脂肪酸，其中最多的是油酸和 易亞油酸。油酸在人體內可以合成花生四烯酸，它有降低血脂的作用，對防治糖尿病性高血壓、糖尿病性冠心病有不錯的效果。

因 「九九」與「久久」同音，九在數字中又是最大數，有長久長壽的含意，所以古人認為，重陽節是個值得慶賀的吉利日子。

烏克蘭軍隊在南頓涅茨克到扎波羅熱一帶發動的攻勢，已經持續了兩周多的時間。按照俄羅斯國防部的統計，在過去將近20天的時間裏，烏軍在接觸線上付出了1萬多人死傷、近300輛坦克被擊毀的慘痛代價，但只是網傳奪回了8個村莊，只向前推進了5公里左右。

我是張立新，今年已經45歲了，在一家企業擔任普通職員，月薪6000多元。我的妻子，小紅，在當地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我們有一個兒子，今年正在上高二。當兒子出生後，我們都需要工作以維持生活，幸運的是，我母親還沒有退休。

柚子:每100g中糖分含量6.98g， 熱量 ≈ 42kcal。注意:這裡說的是每種水果100g的糖分含量，像體積比較大的水果，吃多了糖分也是很大的!

寒露已至，目前湖南氣溫偏低，不少人用「一夜入冬」來形容急速變化的天氣。湖南省名中醫、湖南中醫藥大學第一附屬醫院風濕免疫科主任醫師曠惠桃教授進行了詳細介紹。

節日食物就像豐盛的食物一樣，煎餅、肉、野菜等等都是下水盛餐。特別是，節日食物的熱量基本很高，經常超過成人平均每天建議的熱量攝入量。

深秋時節氣溫變化較大，空氣也變得乾燥，這時對於我們的呼吸系統、肺部等器官都是一個考驗，很多人會出現咳嗽、咽喉乾燥等癥狀。

我真的高估了那英在民間的口碑！最新一期《歌手2024》中，主持人何炅在曝光那英得了帶狀皰疹時眼含淚水，不僅把自己感動得七零八落，後台所有選手聽到這一消息後都起身擁抱那英！似乎在所有人眼中：那英帶病演出是一件非常了不起的事情，值得掌聲與鮮花！

在古老的漢朝時期，洛陽，這座宏偉的城市裡，住着一個名叫陳小美的可愛姑娘。她喜歡用畫筆記錄生活的點點滴滴，她的畫作總是充滿鮮活的生命力，讓人不禁沉浸其中。有一天，陳小美在街頭閑逛，無意間發現了一幅漫畫，題目叫做《不是故意》。

網易旗下的MMO代表作，逆水寒手游，在6月28號迎來了它的一周年慶。那麼它這個周年慶的表現如何呢？1.數據上，國內iOS暢銷總榜僅次於新賽季出了火舞新皮膚的王者榮耀，之前持續霸榜的地下城手游，還有收入一直很穩定的抖音。如果只算遊戲分類，它算

哇塞，大家快看！終於，在那個不可思議的4-0大勝之夜，我們國足的右後衛位置上顯露出了一顆耀眼的新星——胡荷韜。這小夥子，不僅僅靠體力在場上飛奔，更重要的是，他用腦子在踢球！這可不是我說的，連國足主帥伊萬科維奇都樂開了花，直言終於找到了右後衛

據「西和統一戰線」消息，6月25日，甘肅西和縣委常委、統戰部部長邱國峰檢查指導民族團結進步創建及黨外知識分子、新的社會階層人士統戰工作。此消息顯示，「90後」年輕幹部邱國峰已任甘肅省隴南市西和縣委常委、統戰部部長。公開簡歷顯示，邱國峰，男，漢族，1990年8月生，中共黨員，大學學歷，管理學學士。2021年11月，邱...

今年6月央視重磅推出精品音樂文化IP《鄉音鄉樂》以音樂mv的形式在央視大屏端播出成為展現全國各地鄉村振興新氣象、新風貌的重要平台《鄉音鄉樂》節目《會理為你歌唱》片段《鄉音鄉樂》節目《石棉壯歌》片段近年來通川奮力打造鄉村振興示範樣板全力創建國家鄉村振興示範縣近日通川區受邀參加CCTV《鄉音鄉樂》節目展播央視團...