脾胃強血壓自然降！5甘味食物＋1穴位，趕走三高。老而不衰該怎麼吃？黑色食物＋1補腎穴。常泡這杯茶，血管通了不阻塞。3習慣少做，就是保護好心血管｜胡醫師新書｜高血壓｜ 胡乃文開講Dr.HU_167

卵子對每一個女人來說都是非常重要的，想要孕育生命，那麼就必須要有健康的卵子，當女性進入到青春期之後，卵巢功能就會逐漸成熟並且排出卵細胞，隨着卵細胞的排出，身體內也會分泌大量的雌性激素與孕激素，保持女性的正常內分泌，那麼，如何提升卵子質量，延緩卵巢衰老呢?

山西中醫藥大學附屬醫院心病科二區護師 劉 艷 副主任護師 陝 艷。夏季人體大量出汗，新陳代謝加快，血液黏稠度就會上升。

確實，泡腳能夠放鬆身心，也讓人更容易入睡，幫助提高睡眠質量。除了單純用溫熱水泡腳，很多人為了提高養生效果，還會加入各種各樣的材料，例如很多人喜歡用的艾葉。

《本草綱目》:「風瘡疥癬作癢，煎湯洗浴，甚效。」2.《飲片新參》苦澀微甘。養肝腎，止虛汗，安神催眠。」

因 「九九」與「久久」同音，九在數字中又是最大數，有長久長壽的含意，所以古人認為，重陽節是個值得慶賀的吉利日子。

蕎麥中含有脂肪2%~3%，脂肪中含有9種脂肪酸，其中最多的是油酸和 易亞油酸。油酸在人體內可以合成花生四烯酸，它有降低血脂的作用，對防治糖尿病性高血壓、糖尿病性冠心病有不錯的效果。

氣陰兩虛顧名思義，氣虛加陰虛，普通人少見，多見於大病或熱病後期，氣陰兩傷，或一些慢性消耗性疾病，比如腫瘤，消渴，結核或者貧血等等。

喝雜糧粥是我國的傳統養生方法之一，對預防三高很有幫助。不過，很多胃腸功能不佳的人擔心雜糧會「傷胃」，這種認知其實是錯誤的。

有讀者問我，這段時間好像休息不好，身體出現了問題。簡而言之，身體的器官都有陰陽兩氣，若是一方不平衡，便容易引起疾病，而脾腎虛寒則是指脾腎的陽氣不足，不能溫煦身體。

我認識的一個退休的老幹部，因為退休後運動量減少，造成了便秘，只有服用通便藥癥狀才有所緩解。方法是用手掌推肚子，沿着腹部正中線以及其兩側， 從心窩一直推到恥骨聯合上方，推腹的時候先推正中線 6遍，再推腹正中線兩側各 6遍，力度由輕到重。

烏克蘭軍隊在南頓涅茨克到扎波羅熱一帶發動的攻勢，已經持續了兩周多的時間。按照俄羅斯國防部的統計，在過去將近20天的時間裏，烏軍在接觸線上付出了1萬多人死傷、近300輛坦克被擊毀的慘痛代價，但只是網傳奪回了8個村莊，只向前推進了5公里左右。

我是張立新，今年已經45歲了，在一家企業擔任普通職員，月薪6000多元。我的妻子，小紅，在當地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我們有一個兒子，今年正在上高二。當兒子出生後，我們都需要工作以維持生活，幸運的是，我母親還沒有退休。

柚子:每100g中糖分含量6.98g， 熱量 ≈ 42kcal。注意:這裡說的是每種水果100g的糖分含量，像體積比較大的水果，吃多了糖分也是很大的!

寒露已至，目前湖南氣溫偏低，不少人用「一夜入冬」來形容急速變化的天氣。湖南省名中醫、湖南中醫藥大學第一附屬醫院風濕免疫科主任醫師曠惠桃教授進行了詳細介紹。

節日食物就像豐盛的食物一樣，煎餅、肉、野菜等等都是下水盛餐。特別是，節日食物的熱量基本很高，經常超過成人平均每天建議的熱量攝入量。

深秋時節氣溫變化較大，空氣也變得乾燥，這時對於我們的呼吸系統、肺部等器官都是一個考驗，很多人會出現咳嗽、咽喉乾燥等癥狀。

新黃河客戶端北京6月26日電（記者王立奎）6月25日，國家知識產權局舉行例行新聞發佈會。會上，國家知識產權局人事司司長張志成表示，中國特色新型智庫是國家軟實力的重要組成部分，是國家治理體系和治理能力現代化的重要內容。

一季聞花，一季聽雨。一季盛開，一季成長。當時光的腳步越過六個春夏秋冬，「博雅學子」便要帶着「希望種子火車票，踏上青春的列車」。6月25日晚，重慶兩江新區博雅小學校以「夢想，從博雅啟航」為主題的首屆（2024）畢業典禮在學校演播廳舉行。六年級師生、家長齊聚，共同見證他們人生旅途上的里程碑的一刻。活動現場回眸...

大皖新聞訊 日前，安徽省望江縣紀委監委對望江縣華陽鎮原人大主席范學良嚴重違紀違法問題進行了立案審查調查。經查，范學良身為黨員領導幹部，理想信念喪失、價值觀扭曲，處心積慮對抗組織審查；私慾膨脹，貪得無厭，無視中央八項規定精神，違規收受禮品禮金、接受宴請；通過民間借貸獲取大額回報；不認真履行工作職責；偷...

關鍵時候美國靠不住，馬科斯政府開始對華妥協，稱：仁愛礁運補物資，會先通知中國。我們要相信嗎？在近日發生的南海仁愛礁事件中，菲律賓多艘船隻試圖強闖仁愛礁，結果遭到了中國海警的「一頓拳頭伺候」。事件導致菲律賓方面8人被繳械，6艘汽艇被毀，還有1人斷指。菲律賓國內對此反應激烈，一度聲稱要向聯合國提出抗議，並...

知乎上有一個熱門話題：孩子很平庸，非常失望，該如何調整積極面對?我對孩子太過急切，像極我爸當年對我的樣子，也是我最討厭的樣子。如何心平氣和地看待孩子這一路走過去的印記，如何放下那份自私的執着?望子成龍、望女成鳳是人之常情，可以感受到題主的焦慮和無奈，表面上題主是為孩子的平庸而感到失望，其實是你對於自己...

最近大女主都市劇《玫瑰的故事》熱度不減，男主之一林更新也因為其中一段「爹味」表演火遍互聯網。面對執意要去北京的黃亦玫，林更新飾演的方協文控制欲再也收不住了，直接破防：「那你偏要去北京什麼意思，北京到底有誰在啊？」這句話成功激起了互聯網的二次創作欲。文旅官方、網友們搬出北京的各大景點、熊貓，剪出神轉場...