醫生強烈推薦1個動作，竟比壯陽藥厲害18倍，讓你在床上超勇猛！尤其適合50歲以上的男性【養生1+1】

山西中醫藥大學附屬醫院心病科二區護師 劉 艷 副主任護師 陝 艷。夏季人體大量出汗，新陳代謝加快，血液黏稠度就會上升。

確實，泡腳能夠放鬆身心，也讓人更容易入睡，幫助提高睡眠質量。除了單純用溫熱水泡腳，很多人為了提高養生效果，還會加入各種各樣的材料，例如很多人喜歡用的艾葉。

氣陰兩虛顧名思義，氣虛加陰虛，普通人少見，多見於大病或熱病後期，氣陰兩傷，或一些慢性消耗性疾病，比如腫瘤，消渴，結核或者貧血等等。

「九」數在《易經》中為陽數，「九九」兩陽數相重，故曰「重陽」。九為陽數之極，重九，吉上吉，宜行諸事。

我認識的一個退休的老幹部，因為退休後運動量減少，造成了便秘，只有服用通便藥癥狀才有所緩解。方法是用手掌推肚子，沿着腹部正中線以及其兩側， 從心窩一直推到恥骨聯合上方，推腹的時候先推正中線 6遍，再推腹正中線兩側各 6遍，力度由輕到重。

每天多選擇一些健康食物。可以幫助身體激活，從而有助於肌肉生長，保持活力，減緩衰老帶來的破壞。分享今日早餐食材及做法:芋頭紅豆湯:紅豆浸泡3小時以上。

中醫源於陰陽，今天我們就來聊聊陰陽。《黃帝內經》有雲，陰陽者，天地之道也。凡是天和地之間的，都可以以陰陽來論，

中醫有「春夏養陽，秋冬養陰」之說，秋冬是「封藏」的季節，要減少身體的消耗。中醫講「秋冬養陰」，日常生活中應該如何做?

酒，好像已經是生活中必不可少的飲品了，傷心的人會喝，高興的人也會喝，那麼喝完酒後出現了少許不舒服，應該怎麼辦呢?

因 「九九」與「久久」同音，九在數字中又是最大數，有長久長壽的含意，所以古人認為，重陽節是個值得慶賀的吉利日子。

烏克蘭軍隊在南頓涅茨克到扎波羅熱一帶發動的攻勢，已經持續了兩周多的時間。按照俄羅斯國防部的統計，在過去將近20天的時間裏，烏軍在接觸線上付出了1萬多人死傷、近300輛坦克被擊毀的慘痛代價，但只是網傳奪回了8個村莊，只向前推進了5公里左右。

我是張立新，今年已經45歲了，在一家企業擔任普通職員，月薪6000多元。我的妻子，小紅，在當地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我們有一個兒子，今年正在上高二。當兒子出生後，我們都需要工作以維持生活，幸運的是，我母親還沒有退休。

柚子:每100g中糖分含量6.98g， 熱量 ≈ 42kcal。注意:這裡說的是每種水果100g的糖分含量，像體積比較大的水果，吃多了糖分也是很大的!

寒露已至，目前湖南氣溫偏低，不少人用「一夜入冬」來形容急速變化的天氣。湖南省名中醫、湖南中醫藥大學第一附屬醫院風濕免疫科主任醫師曠惠桃教授進行了詳細介紹。

節日食物就像豐盛的食物一樣，煎餅、肉、野菜等等都是下水盛餐。特別是，節日食物的熱量基本很高，經常超過成人平均每天建議的熱量攝入量。

深秋時節氣溫變化較大，空氣也變得乾燥，這時對於我們的呼吸系統、肺部等器官都是一個考驗，很多人會出現咳嗽、咽喉乾燥等癥狀。

2024年轉眼過了一半，上半年的國產都市劇，讓觀眾滿意了嗎？ 我想，應該沒有。 實力派雲集的《城中之城》高開低走，雖然收視率可觀，但是口碑毀譽參半，達不到爆款的成就。 ....

俄羅斯最高領導人親赴平壤，與地表最強80年舉行會晤。除了簽署《全面戰略夥伴關係條約》，確定了俄朝新的防務關係外，中國網友最看重的莫過於這哥倆有關修建橫跨圖們江跨境公路橋的協議。中國的黑龍江和吉林，原本有圖們江的出海口，它位於延邊朝鮮族自治州琿春市東部地區，距離日本海只有15公里。卻長期以來無法實現出海，...

6月22日，U18女排亞錦賽結束首場半決賽爭奪，中國女排勢如破竹，直落3局橫掃中國台北女排，以5連勝、不失1局的彪炳戰績率先入圍決賽，靜候老對手日本女排，劍指第5冠。 此前中國女排連轟4個3-0，豪取小組頭名入圍決賽，與中國台北爭奪決賽門票。今天的比賽，主帥趙勇對首發陣容作出調整，派出主攻翟宇睿、孫虹雲，副攻沈佳...

6.19【★★★★★】 公募REITs擴募  擴募一周年，最新進展來了>>>近日，首批四隻公募REITs擴募項目迎來上市一周年。中金普洛斯REIT、華安張江光大園REIT、博時蛇口產園REIT、紅土創新鹽田港REIT等四隻公募REITs，一年前擴募凈認購金額超50億元，完成了擴募發售和上市工作。今年以來，保租房、新能源、園區基礎...

六月，畢業正當時，各大高校紛紛把儀式感拉滿，為即將踏上人生新征途的學子們送上「花式寵愛」。21日，因跳蒙古舞《奔騰》走紅的中央民族大學舞蹈學院院長姜鐵紅，在畢業典禮上再次跳起《奔騰》，祝福畢業生，「笑傲江湖，勇闖天涯」。視頻截圖現場，還有同學表演了民族舞《大河之子》燃爆全場，現場的畢業生直呼分分鐘被「...

6月22日，山西招生考試管理中心發佈公告，稱因技術原因，導致部分考區考點中考英語聽力內容不能正常播放，對此向考生、家長和社會表示歉意，並公布解決方案。全文如下來源：山西省招生考試管理中心值班編輯 李加減 留置針軟管遺留患兒體內5年後，終於取出來了曝光鴨腸、鵝腸工廠後，涉事企業給記者打電話稱「先別發...