睡前喝牛奶、睡滿8小時都NG!?揭睡眠長壽關鍵!【57健康同學會】精華篇|廖慶學 嚴立婷 李建璋 譚敦慈 珮薰 古錐師

2023年06月21日12:46:21 養生 73776
睡前喝牛奶、睡滿8小時都NG!?揭睡眠長壽關鍵!【57健康同學會】精華篇|廖慶學 嚴立婷 李建璋 譚敦慈 珮薰 古錐師 - 天天要聞 睡前喝牛奶、睡滿8小時都NG!?揭睡眠長壽關鍵!【57健康同學會】精華篇|廖慶學 嚴立婷 李建璋 譚敦慈 珮薰 古錐師 - 天天要聞
12:12
* 所有內容視頻均從 YouTube 共享、轉發和嵌入。 如有違規或錯誤,請聯繫我們刪除。

相關文章推薦

什麼只要吃這幾樣食物就可以秒年輕 - 天天要聞

什麼只要吃這幾樣食物就可以秒年輕

每天多選擇一些健康食物。可以幫助身體激活,從而有助於肌肉生長,保持活力,減緩衰老帶來的破壞。分享今日早餐食材及做法:芋頭紅豆湯:紅豆浸泡3小時以上。
脈細缺少血液滋養,皮寒陽氣推動不了!「五虛」之人易招大病! - 天天要聞

脈細缺少血液滋養,皮寒陽氣推動不了!「五虛」之人易招大病!

在《黃帝內經》中,提到了五實五虛的概念,這兩種情況都能導致人體出現大病,它包括「脈盛,皮熱,腹脹,前後不通,悶瞀,此謂五實。脈細,皮寒,氣少,泄利前後,飲食不入,此謂五虛」,因為五實五虛恰好是兩種相對的情況,我們就選擇其中一種情況來分析,談談「五虛」之人,為什麼容易出現大的疾病。
如何提升卵子質量,延緩卵巢衰老? - 天天要聞

如何提升卵子質量,延緩卵巢衰老?

卵子對每一個女人來說都是非常重要的,想要孕育生命,那麼就必須要有健康的卵子,當女性進入到青春期之後,卵巢功能就會逐漸成熟並且排出卵細胞,隨着卵細胞的排出,身體內也會分泌大量的雌性激素與孕激素,保持女性的正常內分泌,那麼,如何提升卵子質量,延緩卵巢衰老呢?
經常便秘,腸道不適怎麼辦?醫生介紹5種簡單方法幫你改善 - 天天要聞

經常便秘,腸道不適怎麼辦?醫生介紹5種簡單方法幫你改善

我認識的一個退休的老幹部,因為退休後運動量減少,造成了便秘,只有服用通便藥癥狀才有所緩解。方法是用手掌推肚子,沿着腹部正中線以及其兩側, 從心窩一直推到恥骨聯合上方,推腹的時候先推正中線 6遍,再推腹正中線兩側各 6遍,力度由輕到重。
結膜炎在生活中需要注意什麼? - 天天要聞

結膜炎在生活中需要注意什麼?

現在患結膜炎的人們越來越多了,很多人們在患有結膜炎的時候都不知道需要注意什麼,因為不知道生活中的一些飲食,導致了病情的加重,我們在治療結膜炎的過程中一定要非常的注意,千萬不要吃辛辣的一些食物,這種疾病本來就怕上火,下面我們就看看結膜炎都需要注意哪些飲食吧。

養生分類最新資訊

全站最新資訊

寶,你要讓男人有愧疚感 - 天天要聞

寶,你要讓男人有愧疚感

1、如果真誠得不到回應,不管多熱情的人也會變成啞巴,因為什麼都不圖,所以什麼也沒有。2、人生最大的遺憾,莫過於遇到一個特別的人,卻明白永遠不能在一起,或早或晚,不得不放棄。3、人生就是這樣,就像有些路不走心不甘,走了又滿是傷痕,無論你怎麼選
【法治博白】詹博率部分市、縣政協委員到縣綜治中心調研 - 天天要聞

【法治博白】詹博率部分市、縣政協委員到縣綜治中心調研

【來源:博白宣傳】今天(6月5日)上午,縣政協主席詹博率部分市、縣政協委員到縣綜治中心調研。今天(6月5日)上午,縣政協主席詹博率部分市、縣政協委員到縣綜治中心調研。縣委常委、政法委書記陳聰,縣政協副主席謝芳陪同。詹博一行參觀縣綜治中心功能
原來「心累」可以寫的這麼痛! - 天天要聞

原來「心累」可以寫的這麼痛!

01年少不經事,懂事已中年;曾經以為三四十歲是很遙遠的事,現在猛然發現十八歲已是很久的從前,還沒來得及年輕 ,抬頭卻已是半生;世界上最遺憾的詞就是:「如果當初」。02生活不是這樣,就是那樣,總之就不是你想要的那樣。