36:19
失眠、早醒、睡不好？別再吃安眠藥了！睡前把手放這裡，不到3秒立馬入睡，一覺至少能睡10小時【健康有道】
相關文章推薦
養生
關於酒後的小知識，你知道多少呢
酒，好像已經是生活中必不可少的飲品了，傷心的人會喝，高興的人也會喝，那麼喝完酒後出現了少許不舒服，應該怎麼辦呢?
養生
中醫講「秋冬養陰」，應該如何做？可以多吃這幾種食物
中醫有「春夏養陽，秋冬養陰」之說，秋冬是「封藏」的季節，要減少身體的消耗。中醫講「秋冬養陰」，日常生活中應該如何做?
養生
重陽過後，天氣越來越冷，這3件事不可再做了，護好下半身的陽氣
「九」數在《易經》中為陽數，「九九」兩陽數相重，故曰「重陽」。九為陽數之極，重九，吉上吉，宜行諸事。
養生
科學已經很進步 傳統觀念仍難變
現在科學進步了，可以通過檢查測得人體血液中糖分的含量，而且以識到血糖高對人體健康的危害。然而，人的思想往往是頑固的，一些老觀念就是不會與時俱進。
養生
什麼只要吃這幾樣食物就可以秒年輕
每天多選擇一些健康食物。可以幫助身體激活，從而有助於肌肉生長，保持活力，減緩衰老帶來的破壞。分享今日早餐食材及做法:芋頭紅豆湯:紅豆浸泡3小時以上。
養生
研究：用禁食周期來中斷高脂肪、高熱量飲食有助於老鼠活得更健康
南加州大學的一項新研究在 低熱量的健康 影響 飲食 模仿禁食 體內，研究人員發現常規 五天 周期飲食的老鼠 似乎抵消了 有害 通常影響 高脂肪、高熱量飲食。
養生
「167」養生第一要務
然欲寡則心自清，清心非捨棄人事而獨居求靜之謂也，蓋欲使此心純乎天理而無一毫人慾之私耳。來信第一句就提到養生，養生有兩個方面，一是指肉身的保養，盡量延長使用時間，另一個指的是心性的修養。
養生
睡太早，也會增加死亡風險，我們到底該怎麼睡覺，您會嗎？
想必大家也會發現，自己晚睡的時候，尤其是熬夜以後，第二天早上起來，整個人沒有精神，皮膚狀態變差，免疫力也會慢慢降低，所以我們不能熬夜。
養生
喝雜糧粥，一個簡單可行的養胃方法
喝雜糧粥是我國的傳統養生方法之一，對預防三高很有幫助。不過，很多胃腸功能不佳的人擔心雜糧會「傷胃」，這種認知其實是錯誤的。
養生
脈細缺少血液滋養，皮寒陽氣推動不了！「五虛」之人易招大病！
在《黃帝內經》中，提到了五實五虛的概念，這兩種情況都能導致人體出現大病，它包括「脈盛，皮熱，腹脹，前後不通，悶瞀，此謂五實。脈細，皮寒，氣少，泄利前後，飲食不入，此謂五虛」，因為五實五虛恰好是兩種相對的情況，我們就選擇其中一種情況來分析，談談「五虛」之人，為什麼容易出現大的疾病。
相關視頻推薦
養生最新視頻推薦
全站最新視頻推薦
養生分類最新資訊
養生
暫停反攻傾向愈發明顯，澤連斯基吐苦水，烏軍休整後還想豪賭一把
烏克蘭軍隊在南頓涅茨克到扎波羅熱一帶發動的攻勢，已經持續了兩周多的時間。按照俄羅斯國防部的統計，在過去將近20天的時間裏，烏軍在接觸線上付出了1萬多人死傷、近300輛坦克被擊毀的慘痛代價，但只是網傳奪回了8個村莊，只向前推進了5公里左右。
養生
岳母突發病住院，岳父打電話讓我趕緊送5萬到醫院，我直接拒絕了
我是張立新，今年已經45歲了，在一家企業擔任普通職員，月薪6000多元。我的妻子，小紅，在當地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我們有一個兒子，今年正在上高二。當兒子出生後，我們都需要工作以維持生活，幸運的是，我母親還沒有退休。
養生
盤點：甜而不胖的水果，值得收藏一下
柚子:每100g中糖分含量6.98g， 熱量 ≈ 42kcal。注意:這裡說的是每種水果100g的糖分含量，像體積比較大的水果，吃多了糖分也是很大的!
養生
「春捂秋凍」要適度，湖南省名中醫教你健康過秋天
寒露已至，目前湖南氣溫偏低，不少人用「一夜入冬」來形容急速變化的天氣。湖南省名中醫、湖南中醫藥大學第一附屬醫院風濕免疫科主任醫師曠惠桃教授進行了詳細介紹。
養生
胃不舒服，不消化，怕冷！不妨試試甜酒冬天再冷都不怕
節日食物就像豐盛的食物一樣，煎餅、肉、野菜等等都是下水盛餐。特別是，節日食物的熱量基本很高，經常超過成人平均每天建議的熱量攝入量。
養生
秋季給肺部洗個澡吧！常吃這幾種時令水果，清肺潤燥好度秋
深秋時節氣溫變化較大，空氣也變得乾燥，這時對於我們的呼吸系統、肺部等器官都是一個考驗，很多人會出現咳嗽、咽喉乾燥等癥狀。
全站最新資訊
情感
寶，你要讓男人有愧疚感
1、如果真誠得不到回應，不管多熱情的人也會變成啞巴，因為什麼都不圖，所以什麼也沒有。2、人生最大的遺憾，莫過於遇到一個特別的人，卻明白永遠不能在一起，或早或晚，不得不放棄。3、人生就是這樣，就像有些路不走心不甘，走了又滿是傷痕，無論你怎麼選
體育
難受！國足無緣美加墨世界盃，球迷：要怪就怪新加坡那個門將吧
今天晚上，世預賽亞洲區18強賽第9輪，國足做客0-1不敵印尼，提前1輪徹底無緣美加墨世界盃。這引發球迷熱議，我們來看看球迷重點都說了些啥！球迷1表示：挺正常的，平常心吧，這下大家都死心了，各方面都解脫了，可以着手備戰2020年世界盃了。
國際
【法治博白】詹博率部分市、縣政協委員到縣綜治中心調研
【來源：博白宣傳】今天（6月5日）上午，縣政協主席詹博率部分市、縣政協委員到縣綜治中心調研。今天（6月5日）上午，縣政協主席詹博率部分市、縣政協委員到縣綜治中心調研。縣委常委、政法委書記陳聰，縣政協副主席謝芳陪同。詹博一行參觀縣綜治中心功能
國際
澄邁縣啟動「清潔家園 防蚊滅蚊」夏秋季愛國衛生百日專項行動
【來源：澄邁新聞】6月5日，澄邁縣2025年「清潔家園 防蚊滅蚊」夏秋季愛國衛生百日專項行動啟動儀式在澄邁汽車站舉行，全面動員全縣廣大幹部群眾積极參与防蚊滅蚊工作，推動愛國衛生運動再上新台階。縣委常委、副縣長李智楠出席啟動儀式並宣布活動正式
情感
原來「心累」可以寫的這麼痛！
01年少不經事，懂事已中年；曾經以為三四十歲是很遙遠的事，現在猛然發現十八歲已是很久的從前，還沒來得及年輕 ，抬頭卻已是半生；世界上最遺憾的詞就是：「如果當初」。02生活不是這樣，就是那樣，總之就不是你想要的那樣。
娛樂
首映狂攬75萬票房，《疾速追殺外傳》香港奪冠，安娜把成龍打懵了
時隔兩年，全球赫赫有名的動作片大IP「疾速追殺」系列外傳之《芭蕾殺姬》終於來了！ 影片於6月5日率先登陸中國香港市場，首映開畫票房大爆，除了把阿湯哥和史迪奇拉下馬之外，還把成龍新片徹底打懵....