更年期勤保養變回一朵花！50歲竟像70歲！ 健康2.0

然欲寡則心自清，清心非捨棄人事而獨居求靜之謂也，蓋欲使此心純乎天理而無一毫人慾之私耳。來信第一句就提到養生，養生有兩個方面，一是指肉身的保養，盡量延長使用時間，另一個指的是心性的修養。

現在科學進步了，可以通過檢查測得人體血液中糖分的含量，而且以識到血糖高對人體健康的危害。然而，人的思想往往是頑固的，一些老觀念就是不會與時俱進。

《本草綱目》:「風瘡疥癬作癢，煎湯洗浴，甚效。」2.《飲片新參》苦澀微甘。養肝腎，止虛汗，安神催眠。」

第一，金銀花，眾所周知金銀花的主要功效的清熱解毒，所以長期喝金銀花對易上火的人是比較好的，而且金銀花的口感沒有那麼苦，喝起來跟龍井的味道差不多。

山西中醫藥大學附屬醫院心病科二區護師 劉 艷 副主任護師 陝 艷。夏季人體大量出汗，新陳代謝加快，血液黏稠度就會上升。

確實，泡腳能夠放鬆身心，也讓人更容易入睡，幫助提高睡眠質量。除了單純用溫熱水泡腳，很多人為了提高養生效果，還會加入各種各樣的材料，例如很多人喜歡用的艾葉。

在《黃帝內經》中，提到了五實五虛的概念，這兩種情況都能導致人體出現大病，它包括「脈盛，皮熱，腹脹，前後不通，悶瞀，此謂五實。脈細，皮寒，氣少，泄利前後，飲食不入，此謂五虛」，因為五實五虛恰好是兩種相對的情況，我們就選擇其中一種情況來分析，談談「五虛」之人，為什麼容易出現大的疾病。

蕎麥中含有脂肪2%~3%，脂肪中含有9種脂肪酸，其中最多的是油酸和 易亞油酸。油酸在人體內可以合成花生四烯酸，它有降低血脂的作用，對防治糖尿病性高血壓、糖尿病性冠心病有不錯的效果。

今天是九九重陽節，這既是一個登高賞菊的好好日子，自古以來也是寓意長壽的節日，早在1989年，我國就把每年的重陽節定為老人節，而在2013年7月1日實施的《老年人權益保障法》中，也把每年的重陽節規定為「老年節」。

因 「九九」與「久久」同音，九在數字中又是最大數，有長久長壽的含意，所以古人認為，重陽節是個值得慶賀的吉利日子。

烏克蘭軍隊在南頓涅茨克到扎波羅熱一帶發動的攻勢，已經持續了兩周多的時間。按照俄羅斯國防部的統計，在過去將近20天的時間裏，烏軍在接觸線上付出了1萬多人死傷、近300輛坦克被擊毀的慘痛代價，但只是網傳奪回了8個村莊，只向前推進了5公里左右。

我是張立新，今年已經45歲了，在一家企業擔任普通職員，月薪6000多元。我的妻子，小紅，在當地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我們有一個兒子，今年正在上高二。當兒子出生後，我們都需要工作以維持生活，幸運的是，我母親還沒有退休。

柚子:每100g中糖分含量6.98g， 熱量 ≈ 42kcal。注意:這裡說的是每種水果100g的糖分含量，像體積比較大的水果，吃多了糖分也是很大的!

寒露已至，目前湖南氣溫偏低，不少人用「一夜入冬」來形容急速變化的天氣。湖南省名中醫、湖南中醫藥大學第一附屬醫院風濕免疫科主任醫師曠惠桃教授進行了詳細介紹。

節日食物就像豐盛的食物一樣，煎餅、肉、野菜等等都是下水盛餐。特別是，節日食物的熱量基本很高，經常超過成人平均每天建議的熱量攝入量。

深秋時節氣溫變化較大，空氣也變得乾燥，這時對於我們的呼吸系統、肺部等器官都是一個考驗，很多人會出現咳嗽、咽喉乾燥等癥狀。

文/北極鐵鎚在俄烏衝突的大背景下，作為俄羅斯盟友的白俄羅斯，也面臨前所未有的軍事威脅。目前，北約在白俄羅斯鄰國的邊境地區部署了大量兵力和裝備，隨時都有可能對這個國家發動進攻。

唐尚珺今年已經36歲了，已經是一個中年人，參加了16次高考，最後還是未能實現自己的清華夢。但是在近期的直播中，唐尚珺卻收穫了一大批粉絲，莫名其妙的在網上走紅，有人認為，唐尚珺真聰明，用16年的時間把自己打造成一個網紅，現在賺的盆滿缽滿，比讀

近日有多個用戶在社交網站爆出，7月1日起微軟將關閉中國地區的線下授權門店，僅保留官網和京東自營線上渠道。隨後，界面新聞和澎湃新聞對微軟方面進行了求證。微軟發言人回復了相同的內容：「微軟不斷評估其零售策略以滿足我們的客戶不斷變化的需求，微軟已

曼谷，泰國的首都，中南半島最大的城市，也是東南亞地區第二大城市。曼谷是繁華的國際化大都市，融合東西方文化、包羅萬象的「天使之城」。作為一名以專註拍攝街頭人題材的攝影師，每到一個陌生的城市，都會激發我的拍攝慾望，希望藉助相機和鏡頭將這座城市獨有的魅力和故事記錄下來，讓更多人看到這座城市獨有的人文氣質。...

6月18日，中汽中心發佈新一批C-GCAP測試評價結果，其中星紀元ES在健康、能效、低碳三大板塊的測試中均榮獲五星評價。C-GCAP是中汽中心推出、面向汽車綠色性能的專業測評體系，旨在通過權威的測評為消費者在健康、續航等方面提供選車信息。

在美女房間里，一朵鮮艷的花與這位美人的優雅氣質交相輝映，吸引着每一位進來的目光。那是一間以淺色係為主的卧室，溫暖的光線與白色的床單、白色的牆壁交相呼應，打造出一種寧靜而溫馨的氛圍。在這間房間里，最引人注目的莫過於坐在桌邊的那位女子。