都說「葯補不如食補」 冬季養生多吃這些根莖食物！20211208 |《健康之路》CCTV科教

「九」數在《易經》中為陽數，「九九」兩陽數相重，故曰「重陽」。九為陽數之極，重九，吉上吉，宜行諸事。

因 「九九」與「久久」同音，九在數字中又是最大數，有長久長壽的含意，所以古人認為，重陽節是個值得慶賀的吉利日子。

《本草綱目》:「風瘡疥癬作癢，煎湯洗浴，甚效。」2.《飲片新參》苦澀微甘。養肝腎，止虛汗，安神催眠。」

今天是九九重陽節，這既是一個登高賞菊的好好日子，自古以來也是寓意長壽的節日，早在1989年，我國就把每年的重陽節定為老人節，而在2013年7月1日實施的《老年人權益保障法》中，也把每年的重陽節規定為「老年節」。

想必大家也會發現，自己晚睡的時候，尤其是熬夜以後，第二天早上起來，整個人沒有精神，皮膚狀態變差，免疫力也會慢慢降低，所以我們不能熬夜。

蕎麥中含有脂肪2%~3%，脂肪中含有9種脂肪酸，其中最多的是油酸和 易亞油酸。油酸在人體內可以合成花生四烯酸，它有降低血脂的作用，對防治糖尿病性高血壓、糖尿病性冠心病有不錯的效果。

酒，好像已經是生活中必不可少的飲品了，傷心的人會喝，高興的人也會喝，那麼喝完酒後出現了少許不舒服，應該怎麼辦呢?

然欲寡則心自清，清心非捨棄人事而獨居求靜之謂也，蓋欲使此心純乎天理而無一毫人慾之私耳。來信第一句就提到養生，養生有兩個方面，一是指肉身的保養，盡量延長使用時間，另一個指的是心性的修養。

卵子對每一個女人來說都是非常重要的，想要孕育生命，那麼就必須要有健康的卵子，當女性進入到青春期之後，卵巢功能就會逐漸成熟並且排出卵細胞，隨着卵細胞的排出，身體內也會分泌大量的雌性激素與孕激素，保持女性的正常內分泌，那麼，如何提升卵子質量，延緩卵巢衰老呢?

每天多選擇一些健康食物。可以幫助身體激活，從而有助於肌肉生長，保持活力，減緩衰老帶來的破壞。分享今日早餐食材及做法:芋頭紅豆湯:紅豆浸泡3小時以上。

烏克蘭軍隊在南頓涅茨克到扎波羅熱一帶發動的攻勢，已經持續了兩周多的時間。按照俄羅斯國防部的統計，在過去將近20天的時間裏，烏軍在接觸線上付出了1萬多人死傷、近300輛坦克被擊毀的慘痛代價，但只是網傳奪回了8個村莊，只向前推進了5公里左右。

我是張立新，今年已經45歲了，在一家企業擔任普通職員，月薪6000多元。我的妻子，小紅，在當地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我們有一個兒子，今年正在上高二。當兒子出生後，我們都需要工作以維持生活，幸運的是，我母親還沒有退休。

柚子:每100g中糖分含量6.98g， 熱量 ≈ 42kcal。注意:這裡說的是每種水果100g的糖分含量，像體積比較大的水果，吃多了糖分也是很大的!

寒露已至，目前湖南氣溫偏低，不少人用「一夜入冬」來形容急速變化的天氣。湖南省名中醫、湖南中醫藥大學第一附屬醫院風濕免疫科主任醫師曠惠桃教授進行了詳細介紹。

節日食物就像豐盛的食物一樣，煎餅、肉、野菜等等都是下水盛餐。特別是，節日食物的熱量基本很高，經常超過成人平均每天建議的熱量攝入量。

深秋時節氣溫變化較大，空氣也變得乾燥，這時對於我們的呼吸系統、肺部等器官都是一個考驗，很多人會出現咳嗽、咽喉乾燥等癥狀。

NBA季後賽次輪G6，森林狼主場115-70大勝掘金，拖入搶七！這場比賽森林狼在進攻端的發揮確實爆炸，基本上每個人都可以展現價值。防守端還限制了掘金的發揮，最終他們可以輕輕鬆鬆拉開分差，完成大勝。全場森林狼五個人是滿分的表現。

王贇 濟南報道今日（17日），30年期超長期特別國債正式首發。昨日，國債期貨主力合約午後跌至近4個交易日低點。今日上午，國債期貨主力合約集體走升，國債期貨跌幅明顯縮窄，10年及30年期主力合約跌0.01%左右，5年期主力合約持平。

5月15日，2023年度王選傑出青年學者獎頒獎典禮在北京大學圖書館科學報告廳舉行。北京國際數學研究中心教授董彬、上海人工智能實驗室教授喬宇獲得2023年度王選傑出青年學者獎，每人獲得人民幣50萬元獎勵。儀式現場播放了王選先生紀念宣傳片。

近日，濟南市2024年職業教育活動周在舜耕國際會展中心啟動。濟南工程職業技術學院黨委書記劉雅涵、黨委副書記馮笑軍到學校展位指導工作。黨委宣傳部等相關負責人、土木工程學院、工商學院、機電工程學院、藝術設計學院師生代表參加展示活動。

為了提高全校師生的防震減災意識和避險應對能力，近日，濟南高新區黃金谷學校四一中隊舉行了防震減災安全教育活動，不僅讓學生在輕鬆愉快的氛圍中學習了安全知識，還提高了他們的防災減災意識和自救互救能力。

為深化歷城區大中小學思政教育一體化建設，探索根據不同學段學生認知發展特點和成長成才需要，對同一主題設計相應的教學內容的有效路徑，提升思政教育的針對性與有效性，5月16日，濟南歷城區大中小學思政教育一體化建設第六工作組在歷城區唐冶小學開展了「強國有我擔使命·愛國愛家薪火傳」同主題說