花生和它一起吃,脾胃強了,遠離心血管疾病

2022年07月02日13:47:17 健康 1421

花生呢在我們日常生活中很常見,也非常的便宜,但是大家可千萬別小瞧他,它有着「長壽果」的美譽,尤其是對於中老年朋友來說啊,經常食用花生非常有益於身體健康。那這小小的花生,到底有哪些妙用呢?我們一起來看一下!


花生的妙用

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一、降血壓,防心血病


花生殼有防治高血脂、冠狀動脈硬化心臟病的功效,大家可以將花生殼洗凈,水煎,每次服50~100g。


也可以用花生鮮葉煎水代茶,每日飲1~2茶杯,對高血壓、心臟病患者有益,同時兼有鎮靜、治頭痛和失眠的功效。


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二、凝血、止血、防病


花生紅衣中含有油脂和多種維生素,促進骨髓製造血小板的功能,對多種出血性疾病,不但有止血的作用,而且對原發病有一定的治療作用。



三、延緩人體衰老


花生中的鋅元素含量極高,不僅能激活大腦細胞,增強大腦記憶,還能有效地延緩人體衰老。


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四、養胃暖胃


花生干嚼的吃法最能發揮它的功效,每天早上起床後,空腹狀態下取5-8顆生花生米放在口中咀嚼,嚼得越細越好,最好嚼出白漿,不要刻意去吞咽,這個方法可以改善胃酸,胃不好的人可以試試。


花生的養生食療方

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今天就給大家介紹一道花生米的食療方:小茴香花生米。


小茴香花生米


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原料:

準備花生米一小碗,茴香苗一把,鹽、香油、生抽適量。


做法:

1.將生花生米提前浸泡30分鐘,再用清水沖洗乾淨。


2.將花生放在鍋中,倒上適量清水,放上大料等食材,大火煮開。


3.再轉中火煮20分鐘,撈出放涼。


4.把茴香菜摘洗乾淨,切成小顆粒形狀。


5.將備好的調味料放在花生茴香上面,快速地攪拌入味,就可以吃了。


茴香苗的主要成分就是茴香油,它能促進身體內各種消化液的分泌,並增強胃腸蠕動,和煮熟的花生一起吃,不但能幫助消化,還有助於排除胃腸道內積存的氣體。


花生有這麼多的好處,現在趕緊吃起來吧!

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