好習慣離不開每日的堅持，只要你堅持下去了，你就會看到更好的自己。給大家看看我昨日的收益，雖然只有幾毛，但是這是我堅持下來的的收穫，內心還是非常激動的。所以不管你現在在做什麼事情，最重要的還是堅持。
現在給大家分享一些能讓你少生病的好習慣。
1、控制體重，減少肥胖。
肥胖會導致很多亞健康。
2、喝水不要過量。
什麼東西吃多了都會變成毒，水也一樣。
一個成年人一天標準的水量是8杯水，保持在1000ml到1500ml的水量。
3、睡前泡腳可以去濕氣。
堅持泡腳可以長壽健康。
4、不要賴床。
按時起來吃早餐，可以給自己睡個午覺，但是不能睡懶覺太久。
5、每年，或是隔一年送自己一個體檢套餐。
經常體檢，早發現早治療，減少得重病的可能，防患於未然。
6、室內保持通風，減少黴菌，保持空氣清新。
7、不要長時間待在潮濕的地方，容易得風濕病。
8、不要太勞累。
勞逸結合，不要透支自己的身體。
9、去人多的地方要戴口罩。
否則，抵抗力一弱，就容易傳染病毒，尤其是新冠以後，更容易咳嗽痰多了。
10、不要過分使用自己的身體。
尤其是苦力活。要愛護自己的身體，不能逞能。
比如扛水泥，過分會讓腰和頸椎受損。
11、少吃或不吃隔夜菜。
剩葷不剩素，涼拌菜堅決倒掉。
每頓飯都要光盤行動，可以不用做飯菜太多，這樣就不用吃到撐了。
12、聽得進別人勸。
多看看好習慣，對比自己，如果有壞習慣趕緊改，否則會失去健康。
13、平時吃洋蔥，大蔥，大蒜，醋的習慣。
不要嫌它臭，是殺菌的好幫手，洋蔥百搭，還有降血壓血脂抗衰老的作用！
14、養成生物鐘，規律排便。
15、每天按摩腳掌。
可以刺激相應的器官，有利於體質的改善。
16、愛護眼睛。
經常轉動眼球，看向遠方的綠樹山脈。
17、情緒盡量穩定平和。
讓自己心情順暢平穩，不要起伏波動大，很容易得心血管疾病和高血壓。
18、生活不壓抑。
自己製造輕鬆的生活氣氛。如果有些人讓你感到壓抑，坐下來聊聊，聊不通，就遠離。
19、不要亂猜亂想，隨遇而安，才能健康長壽。
20、少吃濕氣重的食物。比如冷飲冰棍雪糕，油膩食品，海鮮食品，甜品亦可以加重身體的濕氣。
21、不要隨便受傷，傷感。年紀有了，事遇見多了，傷感在所難免，盡量剋制減少吧。對身體不好的，不要深入地想。
