01 拋球擊掌接球
1、兩腳與肩同寬
2、雙手持球於胸前
3、先將籃球拋到頭頂
4、雙手迅速擊掌兩次
5、然後將球接住
練習此動作，可以鍛煉小朋友的反應能力
02 持球繞腰
1、兩腳自然開立
2、雙手持球於腹前
3、腰部順時針或逆時針進行環繞球
練習此動作，可以鍛煉小朋友的左右手協調能力及手臂力量
03 持球繞單膝
1、雙手持球經過單膝
2、順時針或逆時針進行旋轉
3、在旋轉籃球的過程中，切忌不要接觸身體
練習此動作，可以鍛煉小朋友的身體穩定性及提高左右手支配球能力
04 持球繞頭
1、兩眼注視前方
2、雙手持球
3、逆時針或順時針經過頭部環繞
4、在環球繞的過程中，頭不要前後移動
練習此動作，可以鍛煉小朋友的手臂靈活性及支配球能力
05 胯下抬腿繞球
1、自然站立
2、籃球經過左腿胯下繞過體前合球
3、抬右腿的同時，籃球繞過右腿體前合球動作
練習此動作，可以鍛煉小朋友的手腳協調能力及支配球能力
06 雙手胯下交叉抓球
1、兩腳略比肩寬
2、屈膝、屈髖
3、腰背挺直，身體前傾
4、右手在前，左手在後
5、當球落地時換成左手在前，右手在後
練習此動作，可以鍛煉小朋友的身體穩定性及提高手臂反應能力
07 背後滾地球
1、自然站立
2、雙手持球於頭後
3、當兩手鬆開籃球時，雙手迅速在背後接住籃球
練習此動作，可以鍛煉小朋友的支配球能力及對球的感應能力
