11:18
相關文章推薦
戶外跑步是抗衰老還是讓你皮膚老的快,塑美體雕告訴你答案
從大學畢業後如所有人一樣進入社會工作,從曾經熟悉的學校環境與同學身邊抽離了出來,坐在我旁邊那個男孩至今也已經想不起來叫什麼名字了,但是他無意間的一句話讓我自卑了接下來10多年的生活。
10月14日
1517
久坐導致彎腰駝背?堅持4式瑜伽,矯正不良體態,塑造挺拔的身形
生活節奏的逐漸加快,壓在我們每個人身上的擔子越來越重,無論是工作強度還是生活方式,都隨着壓力的攀升而發生改變,最為顯著的就是現代人的健康情況,亞健康一詞為越來越多的人所熟知,因為很多例子就在我們身旁。
10月14日
1333
跑步第18天——跑步也是一項奢侈的運動
首先我要準備一塊心率手錶,書上推薦的性價比高的品牌是華為。我買衣服鞋帽喜歡上唯品會,在唯品會查了一下,最便宜的也要三、四百,好的得一千多呢。
10月14日
1282
辦了健身卡,還不知道怎麼用器械?看這裡
首先,我們來看看人體上的主要肌群,幫助我們在今後的健身鍛煉中有針對性地進行訓練。在使用坐姿推胸器時,一般每次練習3-4組,每組練習15-20次。
10月14日
1222
久坐導致彎腰駝背?堅持4式瑜伽,矯正不良體態,塑造挺拔的身形
生活節奏的逐漸加快,壓在我們每個人身上的擔子越來越重,無論是工作強度還是生活方式,都隨着壓力的攀升而發生改變,最為顯著的就是現代人的健康情況,亞健康一詞為越來越多的人所熟知,因為很多例子就在我們身旁。
10月14日
1512
打拳要邊練邊悟,「裡頭拐彎」,看看這篇文章
遵循天道,以身為貴。愛惜身體,學會養生。練完拳,渾身熱,不能當風吹,氣滯血凝會生病。睡前不喝冷水,飲溫水,護腎養胃。
10月14日
1821
減肥知道這5件事,瘦得更快
BBC紀錄片《關於減肥的十件事》里,科學家的實驗就顯示,絕大多數人,每天會少預估自己進食量的50%。
10月14日
1957
提高新陳代謝,打造難以變胖的體質,晚餐不吃主食是否會更好?
一項對 1848 名年齡在 20 至 60 歲之間的日本男性和女性進行的研究發現,晚飯後睡覺吃米飯往往會導致深度睡眠。
10月14日
1971
18.如何增加體力提升能量?
上一篇,我們講過,能量包括體力,情感,思考力,意志力四個原則。現在很多人,每天面對着忙碌的工作和壓力,已經再沒有精力再去健身了,體力是身體的基本來源,體力差了,它都影響到我們情商,意志力和思考力。
10月14日
1541
幾種看似平常的習慣,其實正在悄悄地侵害我們的身體
瑞典體育與健康科學學院的 Filip Larsen 在評論這一結果時說:「這與你在開始患上糖尿病或胰島素抵抗的人身上看到的變化非常相似,」來自The Scientist。
10月13日
1294
相關視頻推薦
55屆金馬獎台獨言論完整視頻...
3:46
第48屆金馬獎-最佳女主角...
8:00
減肥最新視頻推薦
全站最新視頻推薦
減肥分類最新資訊
演技天花板!同一部影片奪取金像金馬雙料影后的6位女演員
在之前的兩篇文章里,已經介紹過了同時奪得金像金馬最佳影片的8部電影到底有多難?同時獲得金像獎金馬獎最佳影片——只有8部,以及金像金馬雙料影帝同時斬獲金像金馬雙料影帝,只有這4人!,這次就來看看同時奪得金像金馬雙料影后的女演員,40年影史只有6位,且看看是哪6位演技天花板的女演員。
06月22日
氣質和練神是習武人的秘密
因為你愈是練出來的,愈是明白武者不詳的道理,我們是盜了天地之機的,還要終天年,不隱得深些難道等着天打雷劈嗎?
10月15日
1920
瑜伽前屈的4種「靠牆」練習小方法,極致拉伸,感覺超強烈
那麼,今天,給大家推薦4種簡單的前屈靠牆練習的小方法,可以讓整個身體後側都得到極致的拉伸,感覺超級強烈,在家就可以練,一起來試試吧:方法1:
10月15日
1195
跑不快還易受傷...多少跑友敗給了扁平足?
跑步受傷的原因有很多,不正確的跑姿、跑前熱身不夠或者是超負荷運動都可能導致傷病。不過在足部常見的損傷里,大部分都是因為扁平足導致的,而且中年之後隨着器官退化,你會發現自己腳心離地面越來越近...
10月15日
1964
起床後這4件小事,竟然能讓脂肪燃燒一整天!瘦子都在做
想想自己是怎麼變胖的,就知道習慣對於身材的影響有多大了。想要讓自己儘快瘦下來,其實從起床開始,就可以做出改變,比如做到下面4件小事,瘦身真的很簡單。
10月15日
1927
全智賢怎麼瘦成這樣了?認不出來!臉尖看着老了十歲
啊啊啊大美女全智賢怎麼瘦成這樣了?臉頰凹陷,鎖骨下面都是凸出的肋骨,整個人憔悴了不止一點。保持身材真是一個很難的事,有的人一下子就能瘦下來,有的人經歷事反而更暴飲暴食,變得更胖。
10月15日
1609
全站最新資訊
寬基指數2.0時代丨關注質地更優的策略指數
在金融投資中,收益一般分為兩部分:市場收益(Beta),以及主動投資帶來的超額收益(Alpha)。傳統的指數基金主要追蹤市場收益,即Beta收益,而難以獲取超出市場組合的超額收益。為了追求這部分超額收益,融入了眾多主動管理因子的策略指數逐漸進入到人們的視野。策略指數投資方式仍然屬於被動投資,保持了指數投資的透明...
05月14日
3185
曝伊萬將敲定國足名單!譚龍回歸,3大新星入隊,張稀哲懸了
6月6日,國足將主場對陣泰國隊。只要此役取勝,國足就將晉級18強賽。《北京青年報》透露,方昊、謝文能、王振澳等年輕球員以及譚龍有望被召入國足。 對國足來說,主場對泰國一戰是真正的生死戰,只....
05月14日
8726
樂不思蜀!藥廠飛翼不想回歸拜仁 本賽季35場4球6助2度獻絕殺
北京時間5月14日,德國《天空體育》爆料稱,本賽季租借在勒沃庫森效力的邊翼衛約瑟普-斯塔尼希奇希望繼續留在勒沃庫森效力,並已經向拜仁告知了這一消息。但他的願望能否實現取決於拜仁。
05月14日
1083
大量中國移民偷渡進入美國?中使館發聲!
據中國駐美國大使館微信公眾號14日消息,駐美使館發言人就中方打擊偷渡活動答記者問。問:一段時間以來,部分美國媒體、政客關注並炒作所謂大量中國移民偷渡進入美國,認為中方未採取措施阻止這一現象。你對此有何評論?中美雙方是否可能就此開展合作?答:中方在非法移民問題上的立場是一貫和明確的。中國政府堅決反對任何...
05月14日
7736
「洋院士」的鍍金門路:支付80萬元「諮詢服務費」即可獲評為「院士」
媒體揭露只要花上幾十萬元就能買到一張歐洲自然科學院的「院士」證書。中國科協對井噴式的「洋院士」發聲,「各部門不應為投機者捧場站台」。此後,關於「院士們」的喜訊被悄悄撤下,網友調侃「國內短時間內『痛失』多位『院士』」。 這場鬧劇揭開了學術圈的遮羞布。事件背後,我們還要繼續追問:歐洲自然科學院...
05月14日
9703
OPPO K12x手機預售:驍龍695、峰值亮度2100尼特,1299元起
IT之家 5 月 14 日消息,OPPO 在今天上架了 K12x 手機,搭載 5500mAh 電池,支持 80W 閃充,有鈦空灰和凝光綠 2 款配色,今天上午 10 點開啟預售,5 月 20 日 10 點正式開售。K12x 有三個內存與存儲版本可選,分別為:8GB+256GB:1299 元12GB+256GB:1499 元12GB+512GB:1799 元K
05月14日
4751