金馬59 最佳男主角 黃秋生《白日青春》｜頒獎人：賈靜雯｜MyVideo線上直播

首先，我們來看看人體上的主要肌群，幫助我們在今後的健身鍛煉中有針對性地進行訓練。在使用坐姿推胸器時，一般每次練習3-4組，每組練習15-20次。

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一項對 1848 名年齡在 20 至 60 歲之間的日本男性和女性進行的研究發現，晚飯後睡覺吃米飯往往會導致深度睡眠。

瑞典體育與健康科學學院的 Filip Larsen 在評論這一結果時說:「這與你在開始患上糖尿病或胰島素抵抗的人身上看到的變化非常相似，」來自The Scientist。

生活節奏的逐漸加快，壓在我們每個人身上的擔子越來越重，無論是工作強度還是生活方式，都隨着壓力的攀升而發生改變，最為顯著的就是現代人的健康情況，亞健康一詞為越來越多的人所熟知，因為很多例子就在我們身旁。

作為健美圈的傳奇人物，阿諾德.施瓦辛格是7屆奧林匹亞先生，是「黃金時代」完美身材的傑出代表，他改變了美國人的審美，通過影視作品，讓健身的熱潮席捲了全世界。

產後肥胖在影響媽媽個人形象的同時，還會對其身體健康以及生活質量產生嚴重不良影響，容易誘發多種併發症，如糖尿病、心腦血管疾病、高血壓、高血脂等。

首先我要準備一塊心率手錶，書上推薦的性價比高的品牌是華為。我買衣服鞋帽喜歡上唯品會，在唯品會查了一下，最便宜的也要三、四百，好的得一千多呢。

今天是堅持跑步的第三天，今下午稱了一下，體重基本沒變。在跑到4公里的時候，我感覺到了餓意，逐漸的這種餓開始擴散，從胃到腦袋。

她說入秋了，不知不覺就貼秋膘了，陪讀一個多月，娃沒喂胖，倒是先把自己養肥了一圈，穿衣變得好煩，以前的衣服幾乎都不能穿了，全換成大碼的衣服又不甘心。

在之前的兩篇文章里，已經介紹過了同時奪得金像金馬最佳影片的8部電影到底有多難？同時獲得金像獎金馬獎最佳影片——只有8部，以及金像金馬雙料影帝同時斬獲金像金馬雙料影帝，只有這4人！，這次就來看看同時奪得金像金馬雙料影后的女演員，40年影史只有6位，且看看是哪6位演技天花板的女演員。

因為你愈是練出來的，愈是明白武者不詳的道理，我們是盜了天地之機的，還要終天年，不隱得深些難道等着天打雷劈嗎?

那麼，今天，給大家推薦4種簡單的前屈靠牆練習的小方法，可以讓整個身體後側都得到極致的拉伸，感覺超級強烈，在家就可以練，一起來試試吧:方法1:

跑步受傷的原因有很多，不正確的跑姿、跑前熱身不夠或者是超負荷運動都可能導致傷病。不過在足部常見的損傷里，大部分都是因為扁平足導致的，而且中年之後隨着器官退化，你會發現自己腳心離地面越來越近...

想想自己是怎麼變胖的，就知道習慣對於身材的影響有多大了。想要讓自己儘快瘦下來，其實從起床開始，就可以做出改變，比如做到下面4件小事，瘦身真的很簡單。

啊啊啊大美女全智賢怎麼瘦成這樣了?臉頰凹陷，鎖骨下面都是凸出的肋骨，整個人憔悴了不止一點。保持身材真是一個很難的事，有的人一下子就能瘦下來，有的人經歷事反而更暴飲暴食，變得更胖。

最近，歐陽娜娜出席畢業典禮的事件又再次引發關注和爭議，因為她拿到的並不是Bachelor Degree的畢業證，而是Diploma。有人猜測她是掛科導致拿不到本科學位，有人認為她本來就是出國「水」學歷的，還有人說這就等於讀了個大專，一直營造的「天才少女」形象徹底翻車。

星光璀璨，三角謎情大揭秘！在這個星光璀璨的娛樂圈裡，總有些撲朔迷離的故事讓人慾罷不能。今天，我們的目光被一場別開生面的同框活動吸引，緋聞男友威廉與他的兩位女主角——神秘莫測的羅斯與優雅迷人的卡米拉，一同亮相在媒體的閃光燈下。

近日話題「全球首例豬腎移植患者死亡」衝上熱搜，引發關注據媒體報道，當地時間5月11日，全球首例豬腎移植患者理乍得·斯萊曼（Richard Slayman）在術後不到兩個月去世，享年62歲。今年3月，里克·斯萊曼接受了世界首例轉基因豬腎移植手術，手術時間長達4小時。

【環球網科技綜合報道】據美聯社等媒體消息，通用汽車旗下的自動駕駛部門Cruise周一宣布，本周將在美國亞利桑那州開啟配備人類安全駕駛員的機械人的士測試。 Cruise指出，測試期間將依據公司設定的「嚴格」安全和自動駕駛性能標準對車輛性能進行評估。

貨車，這個龐大的鋼鐵怪獸，每天在公路上奔馳，傳遞着我們生活中不可或缺的各種物資。開着貨車的司機師傅們，常常被人們戲稱為"現代牛肉絲"。他們不僅要與時間賽跑，還要與成本博弈。很多人認為，貨車司機最大的成本就是油費，畢竟動輒幾千公里的長途跋涉，油箱就像是個"無底洞"。

原標題：算清賬，當事人重續兄弟情 湖南省洞口縣人民法院山門人民法庭庭長 姚遠光 湖南省洞口縣人民法院山門人民法庭庭長 姚遠光 「姚法官真的用心，本以為幫我把錢要回來就夠....