健身秘籍再現江湖,「鹿鷺通」親身演繹,學起來吧

2021年09月24日11:27:03 減肥 1206

全文看完大概需要5分鐘

小興興 之前為大家介紹過

「鹿與鷺」的IP形象和表情包動圖

今天為大家介紹一下

「鹿高興」和「鷺大飛」的「隱藏功能」

健身秘籍再現江湖,「鹿鷺通」親身演繹,學起來吧 - 天天要聞

五禽戲傳說中是

東漢名醫華佗研究了

虎、鹿、熊、猿、鳥的活動特點

結合人體功能創編而成的健身功法

其中

練習鹿戲

能增強體力益腎固腰

練習鳥戲

能疏通經絡增強肺功能

近日

華佗傳下的「健身秘籍」

被一頭麋鹿撿到了!

「十一」假期將至

加強身體素質速速提上日程

跟着鹿高興和鷺大飛

開始學習五禽戲吧!

健身秘籍再現江湖,「鹿鷺通」親身演繹,學起來吧 - 天天要聞健身秘籍再現江湖,「鹿鷺通」親身演繹,學起來吧 - 天天要聞健身秘籍再現江湖,「鹿鷺通」親身演繹,學起來吧 - 天天要聞健身秘籍再現江湖,「鹿鷺通」親身演繹,學起來吧 - 天天要聞健身秘籍再現江湖,「鹿鷺通」親身演繹,學起來吧 - 天天要聞

編輯:林雨萱

監審:張晶晶

【來源:這裡是大興】

聲明:此文版權歸原作者所有,若有來源錯誤或者侵犯您的合法權益,您可通過郵箱與我們取得聯繫,我們將及時進行處理。郵箱地址:[email protected]

減肥分類資訊推薦

演技天花板!同一部影片奪取金像金馬雙料影后的6位女演員 - 天天要聞

演技天花板!同一部影片奪取金像金馬雙料影后的6位女演員

在之前的兩篇文章里,已經介紹過了同時奪得金像金馬最佳影片的8部電影到底有多難?同時獲得金像獎金馬獎最佳影片——只有8部,以及金像金馬雙料影帝同時斬獲金像金馬雙料影帝,只有這4人!,這次就來看看同時奪得金像金馬雙料影后的女演員,40年影史只有6位,且看看是哪6位演技天花板的女演員。
氣質和練神是習武人的秘密 - 天天要聞

氣質和練神是習武人的秘密

因為你愈是練出來的,愈是明白武者不詳的道理,我們是盜了天地之機的,還要終天年,不隱得深些難道等着天打雷劈嗎?
跑不快還易受傷...多少跑友敗給了扁平足? - 天天要聞

跑不快還易受傷...多少跑友敗給了扁平足?

跑步受傷的原因有很多,不正確的跑姿、跑前熱身不夠或者是超負荷運動都可能導致傷病。不過在足部常見的損傷里,大部分都是因為扁平足導致的,而且中年之後隨着器官退化,你會發現自己腳心離地面越來越近...
三快兩慢跑步訓練初看 - 天天要聞

三快兩慢跑步訓練初看

在今年四、五月份因為跑量過大導致隱性的身體疲勞累積到一定程度後,終於爆發了,身體免疫力下降促發口腔大面積潰瘍,就醫三天後很快就好了,但也促使我認識到,跑步的過量,往往不是身體能覺察到的疲勞,身體恢復程度自己是感知不到的。
有助於減肥的四種飽腹感食物 - 天天要聞

有助於減肥的四種飽腹感食物

即使我決定要打耳釘,如果你現在餓了,你就不能考慮減肥了。據了解,堅果增加激素的生產,有助於調節食慾,富含膳食纖維,堅果中的脂肪多部分是排泄的。
關於太極拳腰胯的討論 - 天天要聞

關於太極拳腰胯的討論

「發於腿,主宰於腰」這句話是所有太極拳習練者都知道的,從這句話我們也能看出腰胯的重要性,腰胯是連接上下肢的中樞、紐帶,胯平時大家很難去運動,所以腰胯都被傳統功夫列為核心,如果腰胯缺乏重視,將很難練好太極拳。
關於太極拳腰胯的討論 - 天天要聞

關於太極拳腰胯的討論

「發於腿,主宰於腰」這句話是所有太極拳習練者都知道的,從這句話我們也能看出腰胯的重要性,腰胯是連接上下肢的中樞、紐帶,胯平時大家很難去運動,所以腰胯都被傳統功夫列為核心,如果腰胯缺乏重視,將很難練好太極拳。