有哪幾個穴位可以祛濕?中醫告訴你

2021年09月08日19:13:27 養生 1024

體內濕氣重、痰多、脾胃不好想找緩解之法?我來告訴你按摩哪些穴位可以改善這種情況!

1.陰陵泉
陰陵泉穴,屬足太陰脾經,在小腿內側,脛骨內側下緣與脛骨內側緣之間的凹陷處。

可以用拇指指腹用力按揉陰陵泉3-5分鐘,或者拇指指端放於陰陵泉處,先順時針方向按揉2分鐘,再點按半分鐘,感到酸脹感之後結束。

可調理脾胃、利尿排濕、改善消化不良的情況。

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陰陵泉

2.豐隆穴
屬足陽明胃經絡穴,其位置在小腿前外側、外踝尖上8寸,距脛骨前緣二橫指。
用大拇指或食指間關節點按該穴3分鐘,然後順時針揉按穴位約5分鐘。
可通調脾胃氣機、祛濕化痰。

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豐隆穴

3.足三里
屬足陽明胃經合穴,位置在外膝眼下3寸,距脛骨前緣1橫指。
按摩方法:用大拇指按壓或順時針揉按穴位5-8分鐘,按至有酸脹感。
可調理脾胃、梳理身體的風寒與燥熱之氣、化濕補氣、增強身體的免疫力。

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4.曲池穴
屬手陽明大腸經合穴,手臂完全屈肘時,位於肘橫紋外側端處。
以大拇指指腹點揉此穴2-5分鐘,四指併攏拍打,直至局部皮膚髮紅。
可解大腸濕熱,在治療濕疹等皮膚病上也有效果。

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曲池穴

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