洋蔥和「它」炒一炒,比肉還香,2天吃一頓,腸道輕鬆更苗條!

2025年05月13日11:33:08 美食 1727

洋蔥和「它」炒一炒,比肉還香,2天吃一頓,腸道輕鬆更苗條! - 天天要聞

洋蔥和「它」炒一炒,比肉還香,2天吃一頓,腸道輕鬆更苗條!

洋蔥和「它」炒一炒,比肉還香,2天吃一頓,腸道輕鬆更苗條! - 天天要聞

首先準備好需要的材料:黃瓜、洋蔥、油、鹽、雞精

洋蔥和「它」炒一炒,比肉還香,2天吃一頓,腸道輕鬆更苗條! - 天天要聞

把買來的黃瓜用清水沖洗一遍,將黃瓜上的仔細沖洗乾淨,這樣才能讓黃瓜口感更好,黃瓜清洗乾淨後用刀切成菱形的片狀,這樣黃瓜不僅食用口感好,炒出來也會營養,黃瓜切好之後放在一旁,方便一會兒使用。把洋蔥的第一層皮去掉,這樣才能讓洋蔥吃起來更嫩。

洋蔥和「它」炒一炒,比肉還香,2天吃一頓,腸道輕鬆更苗條! - 天天要聞

洋蔥去皮之後,用清水把洋蔥上的雜質沖洗乾淨,洋蔥清洗乾淨後用刀切成絲,在切絲時一定要切得細一些,這樣洋蔥才更容易熟,吃起來味道更香甜。

洋蔥和「它」炒一炒,比肉還香,2天吃一頓,腸道輕鬆更苗條! - 天天要聞

洋蔥切好之後同樣放在一旁備用,接着再把買好的去皮,大蒜清洗乾淨,大蒜洗凈後直接切成算了就可以了。當所有的食材都處理好後,就可以開始做菜了!首先用大火將鍋燒熱。

洋蔥和「它」炒一炒,比肉還香,2天吃一頓,腸道輕鬆更苗條! - 天天要聞

鍋熱後倒入少量的油,等油七八成熱時,把蒜末放入鍋中炒出香味,有香味後再放入切好的洋蔥,把洋蔥煸炒兩分鐘,等洋蔥微微變軟後,再放入切好的黃瓜片,把黃瓜和洋蔥翻炒均勻,炒勻後再放入適量的鹽,這樣炒起來會更入味,最後再放上雞精提鮮,這樣炒出來的菜味道會更好。

洋蔥和「它」炒一炒,比肉還香,2天吃一頓,腸道輕鬆更苗條! - 天天要聞

這樣簡單的一道洋蔥黃瓜就完成了,你們學會了嗎?洋蔥的營養價值很高,有着很強的減肥功效!但是只吃洋蔥食用口感會不太好,大伙兒可以把洋蔥和黃瓜一起炒一炒,這樣減脂效果翻倍,並且吃起來味道也非常好,比肉還香,2天吃一頓,腸道輕鬆更苗條!

來源:家庭美食

美食分類資訊推薦

蓮藕別只會燉湯!加一物煮出清甜新口感 - 天天要聞

蓮藕別只會燉湯!加一物煮出清甜新口感

蓮藕作為一種營養豐富的食材,很多人常常用它來燉湯,覺得它清淡又有營養,尤其是搭配排骨、花生等食材,滋補效果不錯。但是,蓮藕的做法可不僅僅局限於湯品,它的口感脆嫩,加入不同的食材和調味料,能做出多種風味十足的菜肴。如果你還只會把蓮藕燉成湯,那
供不應求!網紅奶茶「熱」襲鞍山 - 天天要聞

供不應求!網紅奶茶「熱」襲鞍山

日前,一款泰式特色奶茶在我市迅速躥紅。13日,記者走訪發現,目前訂購這款奶茶需交款排隊預訂,大家紛紛翹首以盼,只為能儘快品嘗到那杯心儀的奶茶。這讓這家奶茶店成為了眾多奶茶愛好者競相購買的熱門去處。
HPP果汁成飲料新潮流 - 天天要聞

HPP果汁成飲料新潮流

界面新聞記者 | 李燁界面新聞編輯 | 許悅消費需求亟待擴張的現在,快消品也在通過技術上的突破尋求產品創新。在食品飲料行業,最新用上了新技術的產品是即飲果汁。
舒女探店|香料炸彈!黃油雞+脆水球……武漢這家酒店讓我原地飛印度 - 天天要聞

舒女探店|香料炸彈!黃油雞+脆水球……武漢這家酒店讓我原地飛印度

極目新聞記者 舒平通訊員 杜晶晶一口入魂!在武漢就能解鎖地道印度風味?近日,武漢馬哥孛羅酒店SAVVY餐廳推出的印度美食節自助晚餐,讓無數食客直呼「彷彿瞬移到印度街頭」。5月10日,極目新聞記者實地探店,帶您一同領略這場舌尖上的異域狂歡。走進餐廳,酒店特邀印度主廚Rabiul Baksh正在忙碌備餐,空氣中濃郁的香料氣息...
這種水果價格腰斬,卻被發現「肚臍眼」長黴菌,還能吃嗎? - 天天要聞

這種水果價格腰斬,卻被發現「肚臍眼」長黴菌,還能吃嗎?

最近,話題「藍莓肚臍眼裡的黴菌」登上熱搜榜。有網友發現,藍莓底部的凹陷處竟然有密密麻麻的黴菌菌絲。與此同時,隨着國產藍莓大量上市,藍莓價格明顯下降,部分規格的零售價只有去年同期的一半。面對藍莓「肚臍眼」里的黴菌菌絲,有網友問:還能吃嗎?新鮮藍莓很少長黴菌記者走訪上海多家商超賣場發現,在售藍莓以小盒裝...