它是「化痰之王」，10元3斤，但很多人卻不懂吃！教你咳嗽咳痰的自然療法

蕎麥中含有脂肪2%~3%，脂肪中含有9種脂肪酸，其中最多的是油酸和 易亞油酸。油酸在人體內可以合成花生四烯酸，它有降低血脂的作用，對防治糖尿病性高血壓、糖尿病性冠心病有不錯的效果。

有讀者問我，這段時間好像休息不好，身體出現了問題。簡而言之，身體的器官都有陰陽兩氣，若是一方不平衡，便容易引起疾病，而脾腎虛寒則是指脾腎的陽氣不足，不能溫煦身體。

因 「九九」與「久久」同音，九在數字中又是最大數，有長久長壽的含意，所以古人認為，重陽節是個值得慶賀的吉利日子。

長時間待在空調房裡，不會出汗，人體內部的熱散不出來，空調帶來的涼氣鑽到體內，侵犯關節，就容易出現頸肩腰腿關節痛。

想必大家也會發現，自己晚睡的時候，尤其是熬夜以後，第二天早上起來，整個人沒有精神，皮膚狀態變差，免疫力也會慢慢降低，所以我們不能熬夜。

《本草綱目》:「風瘡疥癬作癢，煎湯洗浴，甚效。」2.《飲片新參》苦澀微甘。養肝腎，止虛汗，安神催眠。」

每天多選擇一些健康食物。可以幫助身體激活，從而有助於肌肉生長，保持活力，減緩衰老帶來的破壞。分享今日早餐食材及做法:芋頭紅豆湯:紅豆浸泡3小時以上。

卵子對每一個女人來說都是非常重要的，想要孕育生命，那麼就必須要有健康的卵子，當女性進入到青春期之後，卵巢功能就會逐漸成熟並且排出卵細胞，隨着卵細胞的排出，身體內也會分泌大量的雌性激素與孕激素，保持女性的正常內分泌，那麼，如何提升卵子質量，延緩卵巢衰老呢?

當年學習的時候在書本上看到這樣一張醫案，一個老中醫給靜脈曲張患者寫了一張脾虛補氣的方子。那時候學藝不精，一下子懵了。

然欲寡則心自清，清心非捨棄人事而獨居求靜之謂也，蓋欲使此心純乎天理而無一毫人慾之私耳。來信第一句就提到養生，養生有兩個方面，一是指肉身的保養，盡量延長使用時間，另一個指的是心性的修養。

烏克蘭軍隊在南頓涅茨克到扎波羅熱一帶發動的攻勢，已經持續了兩周多的時間。按照俄羅斯國防部的統計，在過去將近20天的時間裏，烏軍在接觸線上付出了1萬多人死傷、近300輛坦克被擊毀的慘痛代價，但只是網傳奪回了8個村莊，只向前推進了5公里左右。

我是張立新，今年已經45歲了，在一家企業擔任普通職員，月薪6000多元。我的妻子，小紅，在當地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我們有一個兒子，今年正在上高二。當兒子出生後，我們都需要工作以維持生活，幸運的是，我母親還沒有退休。

柚子:每100g中糖分含量6.98g， 熱量 ≈ 42kcal。注意:這裡說的是每種水果100g的糖分含量，像體積比較大的水果，吃多了糖分也是很大的!

寒露已至，目前湖南氣溫偏低，不少人用「一夜入冬」來形容急速變化的天氣。湖南省名中醫、湖南中醫藥大學第一附屬醫院風濕免疫科主任醫師曠惠桃教授進行了詳細介紹。

節日食物就像豐盛的食物一樣，煎餅、肉、野菜等等都是下水盛餐。特別是，節日食物的熱量基本很高，經常超過成人平均每天建議的熱量攝入量。

深秋時節氣溫變化較大，空氣也變得乾燥，這時對於我們的呼吸系統、肺部等器官都是一個考驗，很多人會出現咳嗽、咽喉乾燥等癥狀。

記者劉宛欣／綜合報導南韓歌手鄭俊英於2019年爆出淫聊群組事件，隨後因偷拍性愛片、違法散播偷拍片等行徑遭判5年有期徒刑，並於今年3月結束了5年刑期出獄。

記者田暐瑋／綜合報導南韓美女主播郭敏善（곽민선）曾擔任《FIFA Online 4》、《絕地求生》等電競遊戲解說主播爆紅，12日出席於《絕地求生》手游職業系列賽（PMPS）時，被舞台噴出的煙火擊中後倒地，隨後被緊急送醫治療，據悉，她左臉受傷，視力也嚴重損傷。

記者陳芊秀／綜合報導日本滑冰王子羽生結弦被傳要出售婚房。他去年（2023）8月4日宣布閃婚，並為了新婚妻子，在家鄉仙台購入婚房，市價超過1億日幣（約台幣2200萬元），不料婚姻僅維持105天就終結，更傳出婚房「拋售」。羽生結弦離婚後再傳拋售婚房。

記者陳芊秀／綜合報導男星彭于晏主演陸片《狗陣》（英譯：Black Dog）入選坎城影展「一種注目」單元，片中的黑狗正是他的惠比特愛犬Xin，近日帶着狗兒飛坎城參加影展。而坎城影展還有一個非官方獎項「狗狗金棕櫚」，近年獲獎狗狗金棕櫚的是《墜惡真相》的梅西，因此爆紅全球。

記者王靖淳／綜合報導女星小S（徐熙娣）的二女兒許韶恩（Lily），憑着清新脫俗的外型，圈粉不少人，平時會透過社群分享日常的她，今（19）日在IG大方秀出6張辣照，貼文一出立即吸引網友按贊留言。小S女兒Lily在IG分享辣照。

記者田暐瑋／綜合報導南韓女星具荷拉在2019年遺憾離世，外媒《BBC》針對鄭俊英、勝利的Burning Sun事件進行報導時，當初的吹哨人記者透露，其實具荷拉在揭露此案牽涉到的性侵、勾結警方等問題上，是相當關鍵的人物。