6:30
「痰」多生百病！喉嚨總有痰吐不完？教你1招化痰方法，喉嚨清爽肺舒服！
相關文章推薦
養生
養生達人都愛用艾葉泡腳？教你正確用艾葉泡腳，輕鬆收穫4大好處
確實，泡腳能夠放鬆身心，也讓人更容易入睡，幫助提高睡眠質量。除了單純用溫熱水泡腳，很多人為了提高養生效果，還會加入各種各樣的材料，例如很多人喜歡用的艾葉。
養生
經常便秘，腸道不適怎麼辦？醫生介紹5種簡單方法幫你改善
我認識的一個退休的老幹部，因為退休後運動量減少，造成了便秘，只有服用通便藥癥狀才有所緩解。方法是用手掌推肚子，沿着腹部正中線以及其兩側， 從心窩一直推到恥骨聯合上方，推腹的時候先推正中線 6遍，再推腹正中線兩側各 6遍，力度由輕到重。
養生
祛邪扶正、推動氣血、溫通經絡……盛夏用「灸」養血管
山西中醫藥大學附屬醫院心病科二區護師 劉 艷 副主任護師 陝 艷。夏季人體大量出汗，新陳代謝加快，血液黏稠度就會上升。
養生
喝雜糧粥，一個簡單可行的養胃方法
喝雜糧粥是我國的傳統養生方法之一，對預防三高很有幫助。不過，很多胃腸功能不佳的人擔心雜糧會「傷胃」，這種認知其實是錯誤的。
養生
重陽過後，天氣越來越冷，這3件事不可再做了，護好下半身的陽氣
「九」數在《易經》中為陽數，「九九」兩陽數相重，故曰「重陽」。九為陽數之極，重九，吉上吉，宜行諸事。
養生
尿糖有加號是血糖太高了嗎？看明白你可以了解的尿常規化驗單
之前我們為大家解讀了腎功能的化驗單，糖友們紛紛表示不夠看，希望能有更多化驗單的解讀。尿糖有加號是血糖太高了嗎?
養生
「167」養生第一要務
然欲寡則心自清，清心非捨棄人事而獨居求靜之謂也，蓋欲使此心純乎天理而無一毫人慾之私耳。來信第一句就提到養生，養生有兩個方面，一是指肉身的保養，盡量延長使用時間，另一個指的是心性的修養。
養生
重陽節敬老：送您一份超實用的養生指南
因 「九九」與「久久」同音，九在數字中又是最大數，有長久長壽的含意，所以古人認為，重陽節是個值得慶賀的吉利日子。
養生
牢記夏季是治骨頭的關鍵季節，3招教你治療關節疾病
長時間待在空調房裡，不會出汗，人體內部的熱散不出來，空調帶來的涼氣鑽到體內，侵犯關節，就容易出現頸肩腰腿關節痛。
養生
降糖主食第一關！教你怎麼吃蕎麥！收藏備用
蕎麥中含有脂肪2%~3%，脂肪中含有9種脂肪酸，其中最多的是油酸和 易亞油酸。油酸在人體內可以合成花生四烯酸，它有降低血脂的作用，對防治糖尿病性高血壓、糖尿病性冠心病有不錯的效果。
相關視頻推薦
呼吸道痰液清除方法 邱國欽（國語）...
6:07
養生最新視頻推薦
全站最新視頻推薦
養生分類最新資訊
養生
暫停反攻傾向愈發明顯，澤連斯基吐苦水，烏軍休整後還想豪賭一把
烏克蘭軍隊在南頓涅茨克到扎波羅熱一帶發動的攻勢，已經持續了兩周多的時間。按照俄羅斯國防部的統計，在過去將近20天的時間裏，烏軍在接觸線上付出了1萬多人死傷、近300輛坦克被擊毀的慘痛代價，但只是網傳奪回了8個村莊，只向前推進了5公里左右。
養生
岳母突發病住院，岳父打電話讓我趕緊送5萬到醫院，我直接拒絕了
我是張立新，今年已經45歲了，在一家企業擔任普通職員，月薪6000多元。我的妻子，小紅，在當地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我們有一個兒子，今年正在上高二。當兒子出生後，我們都需要工作以維持生活，幸運的是，我母親還沒有退休。
養生
盤點：甜而不胖的水果，值得收藏一下
柚子:每100g中糖分含量6.98g， 熱量 ≈ 42kcal。注意:這裡說的是每種水果100g的糖分含量，像體積比較大的水果，吃多了糖分也是很大的!
養生
「春捂秋凍」要適度，湖南省名中醫教你健康過秋天
寒露已至，目前湖南氣溫偏低，不少人用「一夜入冬」來形容急速變化的天氣。湖南省名中醫、湖南中醫藥大學第一附屬醫院風濕免疫科主任醫師曠惠桃教授進行了詳細介紹。
養生
胃不舒服，不消化，怕冷！不妨試試甜酒冬天再冷都不怕
節日食物就像豐盛的食物一樣，煎餅、肉、野菜等等都是下水盛餐。特別是，節日食物的熱量基本很高，經常超過成人平均每天建議的熱量攝入量。
養生
秋季給肺部洗個澡吧！常吃這幾種時令水果，清肺潤燥好度秋
深秋時節氣溫變化較大，空氣也變得乾燥，這時對於我們的呼吸系統、肺部等器官都是一個考驗，很多人會出現咳嗽、咽喉乾燥等癥狀。
全站最新資訊
軍事
掛在吊車上示眾！伊朗與以色列停戰後，強硬處死三名間諜
伊朗與以色列暫時停戰之後，迅速在內部採取了一系列的措施，從這些動作中能夠看出，伊朗在這次戰爭中顯然吸取了一些教訓。6月25號，根據伊朗塔斯尼姆通訊社對外發佈的消息可以得知，經過伊朗國內的法律程序決定之後，當天上午伊朗方面直接處死了三名為以色
育兒
所有的苦—忍耐值不值得
當孩子步入叛逆期的時候，當目前這種教育狀況，孩子步入初高中的時候，當孩子的心態隨着浮躁的環境而變得讓父母白了頭的時候！我們又該如何引導如何堅持，如何讓孩子走向正確的道路！
國際
孝義開展全國安全宣傳諮詢日活動
今年6月是第24個全國「安全生產月」，主題是「人人講安全、個個會應急——查找身邊安全隱患」，6月16日為全國「安全宣傳諮詢日」，我市在府前南廣場開展宣傳活動。副市長續曉強參加。
教育
有考生及網民反映社區工作者招考筆試成績公示出現「身份證號後四位同號」等，質疑不公，寧夏固原原州區通報
情況說明近日，有考生及網民在網絡平台發帖反映原州區2025年公開招聘社區工作者招考筆試成績公示出現「身份證號後四位同號」等信息，質疑不公。經核實，將有關情況說明如下：個別網民反映身份證號後四位同號的問題，因公示中對考生身份證號部分證號加密處理，出現身份證後四位重號。經統計線上報名人數5284人，線上審核通過...
教育
全國考生迎來好消息！3所211/985高校擴招超500人，招生分數或降低，可了解
中國有3000餘所大學，211/985高校深入人心，它們綜合實力強、知名度高且社會認可度高，是萬千考生心儀大學。但是211/985高校招生分數較高，讓眾多考生只能望「校」興嘆，不過，2025全國考生迎來好消息，有很多211/985高校進行擴招了。比如清華大學、北京大學、上海交通大學2025年擴招本科生150人，985高校蘭州大學、湖南大...
娛樂
王楚然二番出演《這一秒過火》，民國造型與角色挑戰引髮網友熱議
在娛樂圈這個充滿話題與競爭的舞台上，演員的番位、角色選擇以及作品表現總是能引發大眾的廣泛關注。王楚然在電視劇《這一秒過火》中擔任二番的消息，如同投入平靜湖面的石子，激起了層層漣漪，引發了粉絲和觀眾的諸多討論。