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【3個月減35斤?】10個你必須知道的減脂技巧(新手必看)
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菅紉姿常年堅持健身，身材纖細苗條有致，坦言運動是減肥最好方式
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瘦和健康是不是一個偽命題？你覺得哪個更重要？
首先，瘦和健康並不是百分百吻合的，現實中也有不健康的瘦和健康的胖，但是這種人群在社會上占極少數，所以相對來說，瘦一些是更健康的。
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打拳要邊練邊悟，「裡頭拐彎」，看看這篇文章
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跑步第18天——跑步也是一項奢侈的運動
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懶人必備這道減脂菜糰子，簡單幾步，十分鐘就上桌
菠菜 胡蘿蔔 香菇，焯水30秒撈出擠出水分。放生抽，蚝油，鹽，五香粉，白鬍椒粉，香油，花椒油，關鍵是，一大把麵粉增加粘性。
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辦了健身卡，還不知道怎麼用器械？看這裡
首先，我們來看看人體上的主要肌群，幫助我們在今後的健身鍛煉中有針對性地進行訓練。在使用坐姿推胸器時，一般每次練習3-4組，每組練習15-20次。
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新手容易入的減肥坑，今天幫你填了
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