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把水蛭丟在鹽巴居然...慎入！網：畫面太可怕！《VS MEDIA》
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打拳要邊練邊悟，「裡頭拐彎」，看看這篇文章
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提高新陳代謝，打造難以變胖的體質，晚餐不吃主食是否會更好？
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頭暈腦脹就站起來練這個姿勢，這樣也有利於身體健康
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通過人體生物節律優化你的訓練方式，提高訓練效果
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臀肌訓練中，如何避免疼痛和損傷？（上）
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辦了健身卡，還不知道怎麼用器械？看這裡
首先，我們來看看人體上的主要肌群，幫助我們在今後的健身鍛煉中有針對性地進行訓練。在使用坐姿推胸器時，一般每次練習3-4組，每組練習15-20次。
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