26:51
今天練什麼 ep.004 打球怎麼可能不用力 今天要練出更好的用力架構 解說 林禮陽@新北景新練習場
相關文章推薦
減肥
久坐導致彎腰駝背？堅持4式瑜伽，矯正不良體態，塑造挺拔的身形
生活節奏的逐漸加快，壓在我們每個人身上的擔子越來越重，無論是工作強度還是生活方式，都隨着壓力的攀升而發生改變，最為顯著的就是現代人的健康情況，亞健康一詞為越來越多的人所熟知，因為很多例子就在我們身旁。
減肥
戒掉碳水3個月，我差點沒扛住：減肥路上，你還要交多少智商稅
正常如果想把體重減下來，那就只有健康合理的飲食加上適當正確的運動了。但總有一些人，既想滿足口腹之慾、又想一動不動、快速瘦成一道閃電。
減肥
幾種看似平常的習慣，其實正在悄悄地侵害我們的身體
瑞典體育與健康科學學院的 Filip Larsen 在評論這一結果時說:「這與你在開始患上糖尿病或胰島素抵抗的人身上看到的變化非常相似，」來自The Scientist。
減肥
女孩為愛狂瘦62斤，120斤瘦到58斤嚇跑男友，如今現狀如何
自從女孩子有了喜歡的人後，她們是十分注意外在形象的。今天要說的這位傻姑娘，她竟然為了愛情，整整瘦了62斤。
減肥
跑步第18天——跑步也是一項奢侈的運動
首先我要準備一塊心率手錶，書上推薦的性價比高的品牌是華為。我買衣服鞋帽喜歡上唯品會，在唯品會查了一下，最便宜的也要三、四百，好的得一千多呢。
減肥
通過人體生物節律優化你的訓練方式，提高訓練效果
今天我們向大家介紹一個跑步高階的跨界話題，讓我們把訓練和身體自然波動的狀態相結合優化我們的訓練項目。
減肥
菅紉姿常年堅持健身，身材纖細苗條有致，坦言運動是減肥最好方式
導語：「汗水會讓你感覺每天都是真實存在的，而不是虛無」自我國實行全民健身計劃以來，國民健身意識不斷增強，健身人數不斷增長，健身年齡差距也逐漸擴大。都說健身與不健身的人區別很大，常年健身着，精力充沛，性格積極向上，身體素質很好，很少出現感冒、發燒等小問題。
減肥
現代都市男女精英們應該怎麼吃？吃不胖養成攻略
活動強弱 活動量 計算總消耗 久坐 沒有運動 1.15×BMR 輕微活動 每周1-3天 1.3×BMR 中度活動 每周3-5天 1.4×BMR 高度活動 每周6-7天 1.6×BMR 極高度活動 幾乎一直運動 1.8×BMR。
減肥
新手容易入的減肥坑，今天幫你填了
大家好，我是M君，是一個每天在體重秤前流下兩行熱淚的壯漢。要是有個機會和健身教練面對面聊天，你會問些什麼呢?
減肥
女孩為愛狂瘦62斤，120斤瘦到58斤嚇跑男友，如今現狀如何
自從女孩子有了喜歡的人後，她們是十分注意外在形象的。今天要說的這位傻姑娘，她竟然為了愛情，整整瘦了62斤。
相關視頻推薦
減肥最新視頻推薦
全站最新視頻推薦
減肥分類最新資訊
減肥
演技天花板！同一部影片奪取金像金馬雙料影后的6位女演員
在之前的兩篇文章里，已經介紹過了同時奪得金像金馬最佳影片的8部電影到底有多難？同時獲得金像獎金馬獎最佳影片——只有8部，以及金像金馬雙料影帝同時斬獲金像金馬雙料影帝，只有這4人！，這次就來看看同時奪得金像金馬雙料影后的女演員，40年影史只有6位，且看看是哪6位演技天花板的女演員。
減肥
氣質和練神是習武人的秘密
因為你愈是練出來的，愈是明白武者不詳的道理，我們是盜了天地之機的，還要終天年，不隱得深些難道等着天打雷劈嗎?
減肥
瑜伽前屈的4種「靠牆」練習小方法，極致拉伸，感覺超強烈
那麼，今天，給大家推薦4種簡單的前屈靠牆練習的小方法，可以讓整個身體後側都得到極致的拉伸，感覺超級強烈，在家就可以練，一起來試試吧:方法1:
減肥
跑不快還易受傷...多少跑友敗給了扁平足？
跑步受傷的原因有很多，不正確的跑姿、跑前熱身不夠或者是超負荷運動都可能導致傷病。不過在足部常見的損傷里，大部分都是因為扁平足導致的，而且中年之後隨着器官退化，你會發現自己腳心離地面越來越近...
減肥
起床後這4件小事，竟然能讓脂肪燃燒一整天！瘦子都在做
想想自己是怎麼變胖的，就知道習慣對於身材的影響有多大了。想要讓自己儘快瘦下來，其實從起床開始，就可以做出改變，比如做到下面4件小事，瘦身真的很簡單。
減肥
全智賢怎麼瘦成這樣了？認不出來！臉尖看着老了十歲
啊啊啊大美女全智賢怎麼瘦成這樣了?臉頰凹陷，鎖骨下面都是凸出的肋骨，整個人憔悴了不止一點。保持身材真是一個很難的事，有的人一下子就能瘦下來，有的人經歷事反而更暴飲暴食，變得更胖。
全站最新資訊
汽車
到店實拍寶馬X3，優惠7萬，標配2.0T+8AT，值得入手嗎？
如果再給寶馬一次機會，是否還會推出寶馬X3L呢？說心裏話，放在以前，身邊朋友想買一輛運動、有操控，對空間無所謂的豪華中型SUV，我一定會推薦寶馬X3。但現如今要是再問起這個問題，我倒不知道該怎麼回答了。現如今的寶馬X3L優惠力度倒是挺有誘惑
汽車
五菱揚光長續航版咋樣？和長安凱程 V919、大拿M1比比就知道
隨着新能源汽車市場的發展，純電動微面領域也逐漸熱鬧起來。近日，五菱揚光長續航版的更多信息曝光，讓我們一起來從多個角度分析一下它與市場上其他競品車型的表現。從價格上看，五菱揚光長續航版的價格尚未公布，作為參考，在售五菱揚光指導價為 7.18
體育
爆冷力克奧運冠軍法國，日本男排在2025VNL豪取4連勝，韓媒都羨慕
日本男子排球代表隊擊敗了奧運會兩連冠的國際排聯（FIVB）世界排名第二的法國隊，打出了一場「以下克上」的經典戰役。
體育
湖人用雙向合同簽下NCAA得分王，他會是落選秀中的遺珠嗎？
根據ESPN知名記者Shams Charania的消息，洛杉磯湖人已經與維拉諾瓦大學的大五鋒線球員埃里克-迪克森（Eric Dixon）達成了一致，迪克森從湖人得到的是一份雙向合同。迪克森出生於2001年1月，現年24歲，是一名擁有頂級得分
娛樂
為圈錢不擇手段，100粉絲就開演唱會，票價賣到1280，官媒出手了
文|Da看圖文更過癮！關注我，精彩不斷！下方留言區已開放，等你來暢所欲言！現在的人為了圈錢真是不擇手段！！！一名叫做歡子的人突然開設演唱會，他只有100個粉絲，門票價格卻直逼陳奕迅。1280元的門票甚至超過了鳳凰傳奇和張傑，然而類似的事情卻
國際
河南女子遭妹夫一家毆打後續：外甥女連扇幾耳光，妹夫稱被逼急了
其實整個事件跟小狗沒半點關係，小狗完全是被遷怒了（心疼小狗幾秒），而是家人之間的矛盾，那個挨打的女子是姐姐，而打她的人是妹夫，還有外甥女。