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陳村長 - 愛怎麼了『但怎麼你離去從我的世界裏，恍惚間 我還是會想起。』【動態歌詞】♪
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臀肌訓練中，如何避免疼痛和損傷？（上）
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幾種看似平常的習慣，其實正在悄悄地侵害我們的身體
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活動強弱 活動量 計算總消耗 久坐 沒有運動 1.15×BMR 輕微活動 每周1-3天 1.3×BMR 中度活動 每周3-5天 1.4×BMR 高度活動 每周6-7天 1.6×BMR 極高度活動 幾乎一直運動 1.8×BMR。
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