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今天練什麼 ep.008 讓開球變遠的特訓課 用簡單的方式學會難的動作 解說：林禮陽老師@新北景新練習場
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菅紉姿常年堅持健身，身材纖細苗條有致，坦言運動是減肥最好方式
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懶人必備這道減脂菜糰子，簡單幾步，十分鐘就上桌
菠菜 胡蘿蔔 香菇，焯水30秒撈出擠出水分。放生抽，蚝油，鹽，五香粉，白鬍椒粉，香油，花椒油，關鍵是，一大把麵粉增加粘性。
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頭暈腦脹就站起來練這個姿勢，這樣也有利於身體健康
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