（294）睡前抬抬腳，全身百病消，每天15分鐘，抬走三高，抬出健康，安心睡到大天亮；夜尿頻多好苦惱，高抬腿做起來，補足腎氣，起夜少了，整晚睡得香！抬得越久、活得越久 ！改善體質精力足！高抬腿運動4k

2023年07月26日10:59:06 健康 690772
（294）睡前抬抬腳，全身百病消，每天15分鐘，抬走三高，抬出健康，安心睡到大天亮；夜尿頻多好苦惱，高抬腿做起來，補足腎氣，起夜少了，整晚睡得香！抬得越久、活得越久 ！改善體質精力足！高抬腿運動4k - 天天要聞 （294）睡前抬抬腳，全身百病消，每天15分鐘，抬走三高，抬出健康，安心睡到大天亮；夜尿頻多好苦惱，高抬腿做起來，補足腎氣，起夜少了，整晚睡得香！抬得越久、活得越久 ！改善體質精力足！高抬腿運動4k - 天天要聞
14:26
* 所有內容視頻均從 YouTube 共享、轉發和嵌入。 如有違規或錯誤，請聯繫我們刪除。

相關文章推薦

靈芝孢子油哪個牌子靠譜？五大品牌真實體驗，速速來看！ - 天天要聞

靈芝孢子油哪個牌子靠譜？五大品牌真實體驗，速速來看！

最近養生圈裡火得發燙的話題——靈芝孢子油，簡直成了健康達人的「新寵」！但問題來了，市面上品牌多得眼花繚亂，到底哪個牌子靠譜？別擔心，作為資深養生愛好者，今天就帶你扒一扒靈芝孢子油的真相，再分享五大品牌的真實使用心得。首先，咱得弄明白靈芝孢子
06月29日 1785
只要確診為冠心病心絞痛，這個方子都可放膽使用 - 天天要聞

只要確診為冠心病心絞痛，這個方子都可放膽使用

不管是否有瘀血、痰濕、陰寒，只要確診為冠心病心絞痛，這個方子都可放膽使用只要是冠心病心絞痛，這個方都可放膽應用冠心病心絞痛的病機說白了就是心陽不振、陰寒之物痹阻心脈，不通則痛。取瓜蔞薤白湯及血府逐瘀湯合方，具通陽宣痹、豁痰利氣、活血化瘀、寬
06月29日 1034
夏季養心=養命！你每天都在做的幾件事，可能會使心臟崩潰 - 天天要聞

夏季養心=養命！你每天都在做的幾件事，可能會使心臟崩潰

夏季天氣炎熱是中老年人心血管疾病的高發期我們要格外關注老年人身體健康你每天都在做的6件事吃飯、喝水、吹空調、運動、洗澡、睡覺方法不對可能會讓你的心臟崩潰夏季養生推薦你多按一按這4個穴位快跟着小圈一起來看看吧～【審核專家】朱海燕 主任醫師北京
06月29日 1940
這種運動可能比跑步還傷膝！還有人天天做，特別是夏天！ - 天天要聞

這種運動可能比跑步還傷膝！還有人天天做，特別是夏天！

炎炎夏日很多人喜歡到山裡避暑既可以呼吸新鮮空氣又可以爬山鍛煉身體但你知道嗎？爬山其實並不適合作為日常鍛煉方式還有哪些行為會傷膝蓋？跑步會傷膝蓋嗎？如何正確護膝？一文看懂↓01這3種行為真的很傷膝爬山、爬樓梯：夏天天氣炎熱，不少人喜歡到山裡避
06月29日 1539

相關視頻推薦

（312）【養生睡眠】經常半夜3-4點醒怎麼辦？晚上躺在床上，身體累但大腦就是不關機！入睡困難怎麼辦？3分鐘一個動作解決了😀經常按壓這個穴位緩解失眠，一定要堅持✊Joanna澳洲生活 - 天天要聞 （312）【養生睡眠】經常半夜3-4點醒怎麼辦？晚上躺在床上，身體累但大腦就是不關機！入睡困難怎麼辦？3分鐘一個動作解決了😀經常按壓這個穴位緩解失眠，一定要堅持✊Joanna澳洲生活 - 天天要聞
（312）【養生睡眠】經常半夜3-4點醒怎麼辦？晚上躺在床上，身體累但大腦就是不關機！入睡困難怎麼辦...
10:20
（297）【懶人養生法】多踮腳人不老！神奇功效除百病！踮腳尖竟能降血糖、增骨質，減肥通經絡，治好腰痛、膝蓋痛！每天「踮腳」10分鐘能防病!這個小動作，就是這麼神奇，能減大肚子，比跑步還好！ - 天天要聞 （297）【懶人養生法】多踮腳人不老！神奇功效除百病！踮腳尖竟能降血糖、增骨質，減肥通經絡，治好腰痛、膝蓋痛！每天「踮腳」10分鐘能防病!這個小動作，就是這麼神奇，能減大肚子，比跑步還好！ - 天天要聞
（297）【懶人養生法】多踮腳人不老！神奇功效除百病！踮腳尖竟能降血糖、增骨質，減肥通經絡，治好腰痛...
15:33
(391)【腿部運動】人老腿先老，簡單幾個動作，每天只要3分鐘，腿部經絡全部通了；Joanna澳洲生活 - 天天要聞 (391)【腿部運動】人老腿先老，簡單幾個動作，每天只要3分鐘，腿部經絡全部通了；Joanna澳洲生活 - 天天要聞
(391)【腿部運動】人老腿先老，簡單幾個動作，每天只要3分鐘，腿部經絡全部通了；Joanna澳洲生...
8:45
鐘南山緊急提醒：千萬不能吃這4種早餐，癌症、腫瘤都是因為它！不想被大病小病纏身，現在扔掉還來得及【養生1+1】 - 天天要聞 鐘南山緊急提醒：千萬不能吃這4種早餐，癌症、腫瘤都是因為它！不想被大病小病纏身，現在扔掉還來得及【養生1+1】 - 天天要聞
鐘南山緊急提醒：千萬不能吃這4種早餐，癌症、腫瘤都是因為它！不想被大病小病纏身，現在扔掉還來得及【養...
11:48
（206）人老腿先老，筋很硬怎麼辦？5種下半身拉伸姿勢！只需5分鐘，簡單方法讓腿腳更有力😊拉出纖長美腿！試試這個保養腿部的方法！筋長一寸壽長10年👍筋越柔韌：延年益壽|Joanna澳洲生活（字幕CC） - 天天要聞 （206）人老腿先老，筋很硬怎麼辦？5種下半身拉伸姿勢！只需5分鐘，簡單方法讓腿腳更有力😊拉出纖長美腿！試試這個保養腿部的方法！筋長一寸壽長10年👍筋越柔韌：延年益壽|Joanna澳洲生活（字幕CC） - 天天要聞
（206）人老腿先老，筋很硬怎麼辦？5種下半身拉伸姿勢！只需5分鐘，簡單方法讓腿腳更有力😊拉出纖長美...
13:16
超簡單三個動作，保養膝蓋不退化！健康2.0 - 天天要聞 超簡單三個動作，保養膝蓋不退化！健康2.0 - 天天要聞
超簡單三個動作，保養膝蓋不退化！健康2.0...
13:04
人老腿先老，一個簡單動作，打開腿腳氣血開關，腿部經絡全通了，腿腳有力，身體代謝更好 。 #人老腿先老 #一個簡單動作 #經絡全通 - 天天要聞 人老腿先老，一個簡單動作，打開腿腳氣血開關，腿部經絡全通了，腿腳有力，身體代謝更好 。 #人老腿先老 #一個簡單動作 #經絡全通 - 天天要聞
人老腿先老，一個簡單動作，打開腿腳氣血開關，腿部經絡全通了，腿腳有力，身體代謝更好 。 #人老腿先...
8:18
（343）【怯濕妙法】濕氣過重讓你一身都是病！去除體內濕氣的2招好方法，逼出體內濕氣！濕氣重的3種症狀？什麼是濕氣？3個方法檢查自己是否有濕氣？濕氣會自癒嗎？為什麼十人九濕？告別肥胖、水腫、體濕！ - 天天要聞 （343）【怯濕妙法】濕氣過重讓你一身都是病！去除體內濕氣的2招好方法，逼出體內濕氣！濕氣重的3種症狀？什麼是濕氣？3個方法檢查自己是否有濕氣？濕氣會自癒嗎？為什麼十人九濕？告別肥胖、水腫、體濕！ - 天天要聞
（343）【怯濕妙法】濕氣過重讓你一身都是病！去除體內濕氣的2招好方法，逼出體內濕氣！濕氣重的3種症...
14:28
（169）簡單3個方法，五分鐘腿部運動，每天堅持讓你的膝蓋年輕10歲|Joanna澳洲生活（字幕CC） - 天天要聞 （169）簡單3個方法，五分鐘腿部運動，每天堅持讓你的膝蓋年輕10歲|Joanna澳洲生活（字幕CC） - 天天要聞
（169）簡單3個方法，五分鐘腿部運動，每天堅持讓你的膝蓋年輕10歲|Joanna澳洲生活（字幕CC...
11:59

健康最新視頻推薦

食管癌手術後會複發嗎 何明 重慶市第九人民醫院 - 天天要聞 食管癌手術後會複發嗎 何明 重慶市第九人民醫院 - 天天要聞
食管癌手術後會複發嗎 何明 重慶市第九人民醫院...
1:35
胸腔鏡食管癌根治術三切口LBC - 天天要聞 胸腔鏡食管癌根治術三切口LBC - 天天要聞
胸腔鏡食管癌根治術三切口LBC...
10:43
食管癌早期到晚期的時間 食管癌早期到晚期多長時間 有來醫生 - 天天要聞 食管癌早期到晚期的時間 食管癌早期到晚期多長時間 有來醫生 - 天天要聞
食管癌早期到晚期的時間 食管癌早期到晚期多長時間 有來醫生...
2:03
食管癌發生轉移該怎麼辦 食管癌發生轉移的治療方法有哪些 有來醫生 - 天天要聞 食管癌發生轉移該怎麼辦 食管癌發生轉移的治療方法有哪些 有來醫生 - 天天要聞
食管癌發生轉移該怎麼辦 食管癌發生轉移的治療方法有哪些 有來醫生...
1:35
食管癌晚期死前徵兆 食管癌晚期死前的癥狀有哪些 有來醫生 - 天天要聞 食管癌晚期死前徵兆 食管癌晚期死前的癥狀有哪些 有來醫生 - 天天要聞
食管癌晚期死前徵兆 食管癌晚期死前的癥狀有哪些 有來醫生...
1:49
「食道癌後期」還能動手術嗎？　定期做「這件事」早日發覺病徵 @ChinaTimes #shorts - 天天要聞 「食道癌後期」還能動手術嗎？　定期做「這件事」早日發覺病徵 @ChinaTimes #shorts - 天天要聞
「食道癌後期」還能動手術嗎？　定期做「這件事」早日發覺病徵 @ChinaTimes #shorts...
0:43

全站最新視頻推薦

2024年中國網球公開賽，開門紅，鄭欽文2-0橫掃對手，成功晉級，鄭欽文 - 天天要聞 2024年中國網球公開賽，開門紅，鄭欽文2-0橫掃對手，成功晉級，鄭欽文 - 天天要聞
2024年中國網球公開賽，開門紅，鄭欽文2-0橫掃對手，成功晉級，鄭欽文...
9:10
2024年中國網球公開賽，中國新星布雲朝克特2-0橫掃世界排名第19強敵，晉級男單八強，已鎖定澳網席位，鄭欽文 - 天天要聞 2024年中國網球公開賽，中國新星布雲朝克特2-0橫掃世界排名第19強敵，晉級男單八強，已鎖定澳網席位，鄭欽文 - 天天要聞
2024年中國網球公開賽，中國新星布雲朝克特2-0橫掃世界排名第19強敵，晉級男單八強，已鎖定澳網席...
10:59
2024年中國網球公開賽（2024 China Open）鄭欽文賽前訓練 - 天天要聞 2024年中國網球公開賽（2024 China Open）鄭欽文賽前訓練 - 天天要聞
2024年中國網球公開賽（2024 China Open）鄭欽文賽前訓練...
5:33
2024美國網球公開賽，薩巴倫卡2-0擊敗佩古拉，首奪美網冠軍，豪取360萬美元獎金，Aryna Sabalenka，Jessica Pegula - 天天要聞 2024美國網球公開賽，薩巴倫卡2-0擊敗佩古拉，首奪美網冠軍，豪取360萬美元獎金，Aryna Sabalenka，Jessica Pegula - 天天要聞
2024美國網球公開賽，薩巴倫卡2-0擊敗佩古拉，首奪美網冠軍，豪取360萬美元獎金，Aryna S...
9:21
2024年中國網球公開賽，張帥2-0橫掃世界第8，成功晉級，鄭欽文迎重大利好。鄭欽文、張帥 - 天天要聞 2024年中國網球公開賽，張帥2-0橫掃世界第8，成功晉級，鄭欽文迎重大利好。鄭欽文、張帥 - 天天要聞
2024年中國網球公開賽，張帥2-0橫掃世界第8，成功晉級，鄭欽文迎重大利好。鄭欽文、張帥...
9:34
2024美國網球公開賽,女單世界第1,2-0橫掃對手,霸氣晉級16強,鄭欽文 - 天天要聞 2024美國網球公開賽,女單世界第1,2-0橫掃對手,霸氣晉級16強,鄭欽文 - 天天要聞
2024美國網球公開賽,女單世界第1,2-0橫掃對手,霸氣晉級16強,鄭欽文...
8:07

健康分類最新資訊

一覺醒來，身上密密麻麻紅疹……罪魁禍首竟是它 - 天天要聞

一覺醒來，身上密密麻麻紅疹……罪魁禍首竟是它

最近福州的張女士一覺醒來發現手臂、小腿、腰腹部起了很多綠豆大的紅疹還伴隨着劇烈瘙癢罪魁禍首就是—— 沒洗晾乾凈的涼席 致其患上了丘疹性蕁麻疹 （注意：前方含過敏癥狀相關圖片，內容或引起不適，謹慎瀏覽！）▲ 丘疹性蕁麻疹（資料圖）01醫生提醒丘疹性蕁麻疹是一種劇癢的皮膚病，從高峰期到癥狀緩解，需要持續較...
06月30日 9330
創新驅動啟新程 技術深耕護健康 - 天天要聞

創新驅動啟新程 技術深耕護健康

轉自：遼寧日報圖為遼寧方大總醫院全景。圖片由方大醫院提供遼寧方大總醫院將創新融入醫療發展實踐，穩步探索機械人輔助手術技術的臨床應用。近期，醫院在婦科、普外科、泌尿外科等多個領域開展機械人輔助手術，憑藉專業的醫療團隊與先進技術，為患者提供更優
06月30日 1404
兒子確診惡性腫瘤後兒媳離婚，父親隨後確診腫瘤，為省錢救子放棄治療 - 天天要聞

兒子確診惡性腫瘤後兒媳離婚，父親隨後確診腫瘤，為省錢救子放棄治療

都說 「夫妻本是同林鳥，大難臨頭各自飛」，這句老話在劉春芳一家身上得到了真實印證。三年前，兒子被確診為惡性淋巴瘤，一張診斷書竟換來一紙離婚證，兒媳在全家最沮喪時選擇離開。兒子知道自己病情嚴重，不願拖累家庭，無奈同意了離婚。之後，兒媳便離開了，留下六歲的茂茂與老兩口相依為命。本以為苦難已到盡頭，命運卻...
06月30日 8748

全站最新資訊

「華系MPV頭把交椅」的底氣何在？央視直擊傳祺嚮往M8乾崑鍛造高品質出行生態鏈 - 天天要聞

「華系MPV頭把交椅」的底氣何在？央視直擊傳祺嚮往M8乾崑鍛造高品質出行生態鏈

選擇一輛大型MPV，往往意味着它承載着全家出行的幸福，或是商務場合的體面與責任。正因如此，用戶對安全的敏感度遠超其他車型。痛點，清晰而尖銳：龐大的車身是否真能成為堅固的移動堡壘？尤其是常被戲稱為「板凳」的第三排，在事故中能否獲得同等的安全保障？面對複雜路況和突
06月30日 2459
中國智造向高端進階！傳祺嚮往M8乾崑交付背後的中國豪華MPV進化論 - 天天要聞

中國智造向高端進階！傳祺嚮往M8乾崑交付背後的中國豪華MPV進化論

選擇一輛大型MPV，往往意味着它承載着全家出行的幸福，或是商務場合的體面與責任。正因如此，用戶對安全的敏感度遠超其他車型。痛點，清晰而尖銳：龐大的車身是否真能成為堅固的移動堡壘？尤其是常被戲稱為「板凳」的第三排，在事故中能否獲得同等的安全保障？面對複雜路況和突
06月30日 5378