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說到腦梗，很多人覺得它是個「突如其來的災難」，毫無徵兆，說來就來。但事實並不是這樣。
腦梗發作前，其實身體早就發出過一些「預警信號」，只是很多人忽視了這些小癥狀，把它們當成普通的疲勞、年紀大了不靈便、血壓不穩什麼的，等到真的腦梗來了，後悔都來不及。
腦梗並不是像閃電一樣毫無蹤跡，發作前一個月身體可能就開始偷偷報警了，這些信號如果及時抓住，說不定能幫你避免一場「健康大劫」。
要說清楚腦梗，得先搞明白它到底是怎麼回事。
腦梗的全稱是腦梗死，簡單說就是大腦的血管「堵車」了。正常情況下，血液像快遞員一樣，負責把氧氣和營養送到大腦各個角落。
但如果血管被血栓、脂肪、鈣化斑塊這些東西堵住了，血流「斷供」，大腦某部分的細胞就會因為缺氧和營養不良「罷工」，嚴重的話甚至直接「下崗」。這就是腦梗的根本原因。
腦梗的危險之處在於它的後果很嚴重。腦部是個精密儀器，少一秒血液供應都受不了。
一旦腦細胞壞死，人體的功能可能會受到嚴重影響，比如半身不遂、語言障礙，甚至威脅生命。所以，防住腦梗發作，尤其是早期抓住身體的「報警信號」，真的非常重要。
很多人以為腦梗是突然發作的，其實在大部分情況下，它是有「前兆」的。
身體不像炸彈，說炸就炸，它更像是個嘮叨的老人，發作前會不斷通過一些「小毛病」提醒你注意。特別是以下這些異常表現，可能是腦梗在「打地基」，一旦出現，真的別當小事處理。
頭暈是一種很常見的癥狀，但如果是那種莫名其妙的頭暈，或者突然感覺天旋地轉，連站穩都困難，那就得警惕了。
腦梗前，血流受阻，大腦供血供氧匱乏，平衡功能或許會遭受影響，從而致使頭暈目眩。
有時候這種頭暈還會伴隨噁心、嘔吐，看起來像是感冒或者低血糖，但其實根本原因可能是腦部血管已經出現了狹窄或者局部血流「卡殼」。
研究表明，逾30%的腦梗患者發病前會反覆頭暈，老年人尤甚，此癥狀出現更為頻繁。
如果平時沒有低血壓、貧血之類的毛病，突然開始經常頭暈，就不能只當作「沒休息好」，最好趕緊去查查腦部血管的情況。
腦梗的另一個典型前兆就是肢體麻木，特別是手指、腳趾突然感到麻木或者失去知覺。
這種麻木感通常出現在身體的一側，比如右手麻木，或者左腳發沉。為什麼會出現這種情況？
這是因為大腦負責控制全身的神經，當血流不暢時，某些神經信號就可能傳遞不完整，結果就是手腳發麻、發沉，甚至感覺不到溫度或者疼痛。
有時候這種麻木感可能是暫時的，過一會兒自己就好了，但如果頻繁發生，特別是伴隨無力、抓不住東西、走路拖沓這些情況，那問題就大了。
這可能是腦部血流已經受阻的表現，得趕緊重視。
如果突然出現短暫的視力模糊，甚至眼前一陣發黑，這也可能是腦梗的預警信號。
大腦的後部掌管視覺功能，當血流供應不足時，眼睛會最先「罷工」。有些人可能會覺得是眼睛疲勞導致的，但如果是短時間內反覆出現這種問題，或者一隻眼睛突然視力下降，那就不能再忽視了。
有些腦梗患者在發病前，甚至會經歷短暫的「失明」，醫學上叫「一過性黑蒙」。
這種情況通常持續時間不長，幾分鐘到十幾分鐘就能恢復，但它卻是非常明確的腦部血流問題的警告信號。別以為眼睛的問題就是「用眼過度」，它很可能是大腦血管「卡了殼」。
如果突然發現說話變得困難，比如嘴巴不聽使喚，發音不清楚，或者腦子裡想說的話明明清楚，但就是表達不出來，這可能也是腦梗的早期表現。
大腦中有專門負責語言的區域，當這部分的血液供應不足時，就會出現說話障礙。
更典型的情況是嘴巴歪斜。很多人一照鏡子發現自己笑起來一邊嘴角耷拉着，這就是神經受損的表現。如果嘴巴歪、說話不清楚再加上吞咽困難，那腦梗的風險就更高了。
腦梗發作前，很多人會發現自己的動作開始變得遲緩，特別是走路的時候像是踩棉花一樣，整個人搖搖晃晃的。
這種情況可能和大腦的運動中樞有關，當這部分的血流不暢時，身體的協調能力會出現問題，表現為步態異常。
有些人會覺得是「年紀大了，腿腳不靈便」，其實這很可能是腦梗的前兆之一。如果再加上頭暈、手麻這些癥狀，基本可以判斷腦部的血管已經開始出問題了。
雖然腦梗可能「盯上」任何人，但有些人群的風險顯然更高。
比如高血壓患者，長期高血壓會讓血管壁變得脆弱，還容易形成斑塊，增加血栓的風險。糖尿病患者乃腦梗高危人群。過高的血糖會損害血管，致使血管硬化，進而提高腦梗發生的概率。
還有一些人可能覺得自己沒什麼病，但如果長期抽煙、喝酒、熬夜，這些不良生活習慣同樣會讓腦梗風險直線上升。
研究表明，吸煙者的腦梗風險是不吸煙者的兩倍，而大量飲酒會讓血壓波動更大，間接增加腦梗的可能性。
腦梗雖然可怕，但也不是完全防不住。關鍵在於抓住早期信號，及時干預。
比如平時注意監測血壓和血脂，保持穩定的生活習慣，多吃富含膳食纖維和不飽和脂肪酸的食物，減少高鹽、高脂飲食的攝入。
適量運動也很重要，尤其是中老年人，每天快走30分鐘，不僅能促進血液循環，還能幫助降低血栓的形成風險。
定期體檢更是必不可少，尤其是有高危因素的人，最好每年做一次頸動脈超聲檢查，看看血管里有沒有斑塊或者狹窄的情況。
血液檢查也能提供重要信息，比如血脂水平、凝血功能，這些都和腦梗的風險密切相關。
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參考資料
[1]戢艷麗.7種異常表現，或是腦梗前兆[J].家庭醫藥.就醫選葯,2022,(09):85.
