屏幕時代，乾眼症不再是老年人專屬！年輕人、上班族、學生已成高危群體。6月6日是「全國愛眼日」，長沙市第四醫院眼科專家帶您科學認識乾眼症，精準防治，守護「睛」彩視界。
一、什麼是乾眼症？
乾眼症，專業上稱為「角結膜乾燥症」。它並非單純指眼睛缺水，而是指由淚液質或量的異常，或淚液動力學異常，導致淚膜穩定性下降，並伴有眼部不適和（或）眼表組織損害的一類疾病。
二、乾眼症的常見癥狀
➤ 眼睛乾澀感：最典型的感覺，像有沙子磨着。
➤ 異物感、燒灼感：總覺得眼裡有東西，或火辣辣的。
➤ 眼睛疲勞、酸脹：看東西沒多久就累得不行。
➤ 眼紅、畏光：結膜血管充血，對光線異常敏感、不適。
➤ 視物模糊、視力波動：看東西一陣清楚一陣模糊，眨眼後可能稍好轉。
➤ 分泌物粘稠：尤其在早晨起床時。
➤ 難以名狀的不適感：如眼皮沉重、干癢等。
➤ 流淚：有時眼睛太干，反而會反射性地大量流淚。
三、乾眼症的高危人群有哪些？
● 辦公室白領：長時間面對電腦、手機。
● 隱形眼鏡佩戴者：尤其長期、不規範使用者。
● 中老年人：尤其50歲以上女性，淚液分泌減少。
● 駕駛員：注意力集中眨眼少，車內空調環境乾燥。
● 長期處於空調、暖氣乾燥環境者。
● 有眼部手術史者：尤其是有近視矯正手術史者。
● 患有自身免疫病者：如乾燥綜合征、類風濕關節炎等。
● 長期使用眼藥水（尤其含防腐劑）者。
● 學生：課業負擔重，電子產品使用多。
四、確診乾眼症，醫生會做哪些檢查？
確診乾眼症不僅僅是詢問癥狀，需在眼科門診進行一系列專業評估，如裂隙燈顯微鏡檢查、淚液分泌實驗、眼表染色、瞼板腺功能檢查、淚液滲透壓檢測、淚液炎症標誌物檢測等。
五、如何治療？
一旦確診乾眼症，需請專業醫師制定個性化診療方案，常見方法包括：
1.基礎治療：不含防腐劑的人工淚液，替代和補充淚液，緩解癥狀；堅持熱敷和瞼緣清潔；在熱敷後進行瞼板腺按摩，由醫生指導或操作，促進油脂排出。
2.抗炎治療：針對中重度乾眼或伴有炎症者，可以使用局部抗炎葯，減輕眼表炎症，改善淚液分泌；炎症急性期，可在醫生嚴格監控下使用糖皮質激素滴眼液。
3.物理治療：強脈衝光治療，能夠改善瞼板腺功能，減輕炎症；瞼板腺熱脈動治療，能夠疏通堵塞。
4.全身治療：對於由乾燥綜合征等全身疾病引起的乾眼，需在風濕免疫科醫生指導下進行全身治療。
5.手術治療：適用於極重度、常規治療無效的患者。
六、防大於治，科學應對乾眼症！
1.養成良好用眼習慣：
●「20-20-20」法則：近距離用眼（看電腦、手機、書）20分鐘，眺望20英尺（約6米）處至少20秒。
●主動眨眼：尤其在專註用眼時，有意識地完全眨眼（輕閉眼1-2秒），促進淚液均勻分佈和瞼板腺油脂排出。
2.改善工作和生活環境：在空調房或暖氣房時，使用加濕器，增加環境濕度；避免空調、風扇直吹面部；減少暴露在煙霧、粉塵、強風中。
3.合理使用隱形眼鏡：控制佩戴時間，選擇高透氧鏡片，嚴格清潔護理，定期更換，眼睛不適時及時停戴。
4.注意眼瞼清潔：每晚用溫和無刺激的清潔液（或嬰兒洗髮水稀釋液）清潔瞼緣，去除油脂、碎屑、化妝品殘留。用乾淨熱毛巾或專業眼罩敷眼10-15分鐘，每天1-2次，有助於融化堵塞的瞼板腺油脂。
5.保證充足睡眠，均衡飲食：多飲水，增加富含omega-3脂肪酸（深海魚、亞麻籽、核桃）、維生素a（胡蘿蔔、南瓜、動物肝臟）食物的攝入。
6.科學使用滴眼液：避免長期使用含防腐劑的滴眼液（如網紅「清涼型」滴眼液）。如需長期使用人工淚液，請在醫生指導下選擇不含防腐劑的單支裝產品。
乾眼症如砂礫磨窗，日復一日侵蝕着我們的視覺質量。這個愛眼日，讓我們一起了解它、正視它、科學防治它。
湖南醫聊特約作者：長沙市第四醫院 彭玉琴
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（編輯yt）
