在很多的武俠作品中，都會有一些場景，就是有人遇到了暗算中毒，於是毒素入侵到了五臟，生命受到嚴重的威脅……或許在哪些虛構的故事裏面，很容易就能夠遇到一個世外高人，輕輕鬆鬆就給解了毒，並且對以後沒有任何的不好影響。
但是在現實生活中，若真是五臟都充滿了毒素，那麼治療起來就會難度很高，而且對以後生活也會有很大的影響。
這裡說的五臟，相信大家都知道，就是心、肝、腎、肺、脾，保護好五臟對身體的健康十分的重要，但是服用藥物進行滋養，終究不適長久之計，最好的還是通過食補來進行，越吃越健康！究竟怎麼吃呢？吃對了健康又長壽，那麼有哪些是你經常吃的？
1.養心
當我們的心臟不健康的時候，會出現疼痛、心跳加速、胸悶、容易出虛汗、舌頭髮白以及記憶力減退等現象。若是想要滋養心臟，可以多吃紅棗、桂圓等有助於補充氣血的食物，以及葡萄、黑木耳等能夠安神、補血的食物。
2.養肝
若是身體出現頭暈、眼睛發乾、疲憊不堪、四肢麻木、經常性失眠等現象，很可能是肝臟受損的表現。可以在平時的飲食中，增加韭菜、大豆、動物肝臟等食物，補充身體的蛋白質，還能夠祛除身體的寒氣，分解體內的毒素，滋養肝臟。
3.養腎
腎臟受損的表現主要是咽喉發乾、身體酸軟無力，男性出現遺精增多，女性出現月經量減少、異常閉經等現象。我們經常見到的栗子、枸杞、黑豆等，都會對腎臟的健康有好處，平時可以多吃。
4.養肺
有的人即使是沒有什麼大的運動量，依然會覺得十分的疲勞，身上沒有一點力氣，而且經常咳嗽不止，就需要考慮是不是有肺病了。這時候可以經常的吃一些銀耳、百合以及蘿蔔，或許能夠有助於緩解。
5.養脾
突然出現的暴瘦，真的值得欣喜嗎？別高興的太早，或許是脾虛的表現，同時還可能會伴有腹脹以及四肢乏力的癥狀。想要養脾，就應該經常食用一些紅薯、薏米以及糯米等食物。
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