「你快點出來行不行，每天一進去就是半小時！」
這天早上，小莉發現老公進去廁所後，一直沒有動靜，等了半天不見人出來，她便十分惱火。
「真是懶人多屎尿！」小莉看着不急不慢從廁所走出來的男人，忍不住吐槽道。
小莉十分不解，咋有些人一天要蹲坑三次，有的人三天才大便1次呢？是不是身體出現啥問題了？
///
一天3次和三天1次大便，哪個更有健康優勢？
根據《生命時報》的一項調查發現，約有67%的人一天排便一次。
一天三次或者三天一次的，屬於少見情況。
實際上，只要不是因為疾病因素引起的，一天三次或者三天一次，只要是規律的排便，都屬於正常情況。
因為每個人的胃腸道蠕動情況、飲食習慣等都有所不同，自然排便次數也不會完全一樣。
在日常生活中，想要通過排便來了解一個人的健康狀況，不能只看排便次數，而要綜合大便的顏色變化，形態，軟硬程度等，來進行綜合判斷。
///
大便出現這些異常，需要提高警惕
1、大便黏馬桶
有些人在拉完大便後，發現粑粑黏在馬桶上，總是沖不下去。
一般來說，吃了過多油膩或者高蛋白的食物，導致腸胃需要消化過量的脂肪跟蛋白質，
腸胃負擔過重，引起消化不良，便會使得便便不易成形，還黏糊糊臭烘烘的。
另外，長期攝入過多的難以消化的食物，還會讓食物的殘渣咱們的腸道滯留更久的時間，積累的含硫化物也會更多，自然會散發出更臭的味道。
對於這種大便黏馬桶的情況，不妨多吃富含膳食纖維的食物，如蔬菜、水果、五穀雜糧等。同時，增加運動量，多喝白開水，促進腸道蠕動。
2、大便不成形
偶爾的大便不成形，可能與不潔飲食有關。
中醫認為，大便不成形即「便溏」，說明大腸有濕熱。
主要原因還是與不良的飲食習慣有關，比如吃得太飽或過於油膩、嗜酒、飲食不規律等，傷害到了脾胃，影響了脾胃的消化和水液代謝能力。
對於體內濕熱的這種情況，適當喝點薏仁冬瓜湯，就能夠健脾祛濕，美容養顏。
不過，值得提醒大家的是，對於長期的大便不成形，同時伴隨有大便次數多、大便粘液多或者腹瀉，那麼不要忽視。
因為腸癌的發展周期，一般也是由大便不成形，再到大便次數多，然後粘液大便，進展到腸息肉，再腸內腺瘤，發展為腸癌。
///
3、大便後水上漂油
你觀察過你的大便嗎？
有人發現自己最近排便次數明顯增多，一天有3-5次，而且在大便後，沖完廁所之後，發現水上有「油花」。
對於這種情況，需要及時到醫院檢查下胰腺外分泌功能，排除胰腺惡性腫瘤、糖尿病加重的可能性。
總之，大便雖然看似不潔，但卻是身體的一部分，也是正常的生理現象，我們要關注大便，也相當於是關注自身的健康。
