■ 海南日報記者 林葉
日常生活中，你是否曾因「響屁」遭遇尷尬?又或者為「臭屁」所困擾?放屁是一種正常的生理現象，也是身體尤其是腸道健康的預警信號，可千萬別小瞧這些從身體里排出來的「氣」。海南日報記者採訪了海南醫學院第二附屬醫院胃腸腫瘤外科主治醫師塗偉，聊一聊大家關注的那些「屁」事。
屁多可能是「疾病信號」
人這一生，無一例外都要放屁。正常人每天要放5次～10次屁，約排出500毫升的「氣」。如果超過1200毫升即為放屁過多，醫學上也稱為「矢氣過多症」。放屁多到底是怎麼回事?塗偉介紹道，放屁多可能有以下幾種原因：首先是飲食方面，進食過程中狼吞虎咽，吞咽入過多的氣體;或者進食過多的豆類、薯類與蛋白質類食物就會大量產氣。其次可能是胃腸道有炎症等疾患，引起胃腸道菌群異常，從而導致有害細菌增加，產生過多的氣體。再次是消化不良，人體對食物的消化吸收功能有障礙，也有可能導致排氣增加，同時還會伴有大便溏稀不成形等現象。此外，不良的生活習慣如飲食不規律、攝入過多碳酸飲料等，也會導致放屁頻率增加。
適量放屁是正常的生理情況，但是如果在某一段時間內放屁突然增多或長期多屁，可能是身體發出了「疾病的信號」。當人體的消化系統出了問題，比如慢性胃炎、早期胃癌、傳染性肝炎、早期肝硬化、肝癌、膽結石、胰腺疾病、慢性腸炎、結腸癌、腸結核等，這些疾病最初可能表現出屁多、腹脹、腸鳴等消化不良癥狀，應當引起重視。
臭屁需警惕
屁的氣味往往指向消化道的健康狀況。人為什麼會放臭屁?不同類型的臭屁與身體健康狀況有什麼聯繫呢?
塗偉指出，臭屁與人體攝入的飲食密切相關。比如吃了大量的大蒜、豆類等食物，分解成糞臭素、吲哚、硫化氫等具有惡臭的物質，導致屁的味道較臭。但是排除飲食因素外，就需要警惕有無身體疾患，比如胃腸道炎症、腫瘤等。
當然，不能將所有的臭屁一概而論。一般情況下，偶見幾個臭屁無傷大雅，但若出現以下這些類型的臭屁，就需要提高警惕了。如果出現腥臭味的屁，並且出現排便習慣改變，大便性狀改變(大便變細、血便、黏液便等)，腹脹、腹痛或腹部不適，腹部腫塊，貧血、消瘦、乏力等，可能說明腸道出現了病變，病變組織會導致放出來的屁混雜了一些血腥、腥臭的味道。如果放的屁有種惡臭味，則說明可能是腸道出現了細菌感染，此時常常會伴隨發熱、肚子絞痛等癥狀。
「有屁快放」不宜憋
除了要重視頻繁放屁、屁臭的情況，放屁過少也不容小覷。沒有屁放的人往往會表現出以下癥狀，如腹痛、腹脹、便秘、腸鳴音亢進或消失等，還有可能會出現腸梗阻，在日常生活中應多多觀察留意。
此外，在生活中，有些朋友可能為了避免尷尬，硬生生將屁憋回去，那麼憋回去的屁到哪兒去了呢?這些氣體會回到腸道重新被血液吸收，並通過血液循環抵達肝臟，被肝臟過濾後到達肺部隨呼吸吐出體外。也就是說，憋着不放的屁最後會從嘴巴、鼻子里呼出來。另外，憋屁的時候，肛門會承受很大的壓力，長此以往容易導致痔瘡等疾病的發生。經常憋屁不僅會使胃腸道正常的蠕動被抑制，從而導致胃腸道功能紊亂，引起消化系統疾病，而且可能加重人體肝臟、腎臟的代謝壓力，可能引起慢性中毒，出現腹脹、腹痛等癥狀。
如果發現自己屁多、屁臭，可以先試着通過以下方法來調節。一是調整飲食結構，控制含硫食物的攝入量。少吃含硫食物如乾果、洋蔥、大蒜等，是防止臭屁最好的方法。同時多吃新鮮蔬果，保持排便通暢。新鮮蔬果是天然的通便劑，能縮短氣體在結腸中的停留時間，減少與產氣細菌的接觸，降低產生臭氣的概率。二是改善進食習慣，控制進食速度，細嚼慢咽，避免吃進去過多的空氣。三是適當運動，規律作息，避免過度勞累，保持心情愉悅，並定期進行體檢，排除疾患因素。若通過上述調整，癥狀未見好轉，應及時前往醫院就診，通過大便常規、胃腸鏡等方式查明病因，並進行對症治療。
