熬夜為何會引起心慌?嚴重嗎?

2023年12月11日09:08:06 健康 1762

當今不管是基於生活、學習、工作還是個人習慣,許多人都有熬夜的習慣,甚至是長期熬夜。有些家人們就扛不住了,會有心慌的情況。這是為什麼呢?今天就跟大家講一講原由。

熬夜為何會引起心慌?嚴重嗎? - 天天要聞

人體之所以能維持正常的運轉,得益於兩套系統的相互制約與平衡,分別是交感神經迷走神經。二者分工明確,交感神經上白班,作用於心臟使心率增快,作用於血管使血管收縮,血壓升高,使機體處於精神飽滿與興奮的狀態,有利於學習與工作。到了夜間開始交班了,迷走神經要工作了,它可以作用於心臟使心率減慢,作用於血管使血管擴張,血壓下降。這麼做有利於心臟及其他臟器的休養生息,給身體充充電。

如果夜間不睡,交感神經就一直處於上班的狀態,人體就會一直興奮,作用於心臟使心率增快,正常的心率是每分鐘60~100次每分。但交感神經興奮,持續的作用於心臟可使心率超過100次每分,進而引發心慌、心悸以及心前區不適的問題,同時可伴有胸悶、氣急等呼吸困難的現象。如果長期出現心慌等問題,對心臟而言是不利的,以後可導致高血壓、心臟病、心律失常等疾病。

對於長期熬夜的人群,如果出現心慌等問題,建議大家合理安排作息時間,勞逸結合,遵循日出而作日入而息的自然規律,與大自然同頻,身心也就會健康起來。好,希望對大家有所幫助。

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