女性的衰老，往往是從「大姨媽」離開的那刻開始。十幾歲，女性會迎來月經初潮，這意味着她們真正的長大。接下來，月經會陪着她們走過幾十年，是很重要的朋友。
從最初的不適應，到後來的期待，女性朋友慢慢適應了月經的陪伴。而且大家很清楚，月經就是女性健康的晴雨表，通過月經周期、月經量、月經顏色等訊息，可以判斷出身體的健康情況。
一旦進入絕經期，就意味着女性開始衰老，而且是從身體里開始衰老。當然，也會有一些女性比較「另類」，就算她們已經絕經，已經進入更年期，但整個人的狀態卻很年輕，着實讓人羨慕不已。
為何絕經後，還會顯得如此年輕呢？
1、多喝水，定期排毒
健康的女性，她們在生活中一定很喜歡喝水，以便促進身體的代謝能力。不要小看索然無味的白開水，進入體內之後，它能加速身體代謝，幫助身體把多餘的垃圾成分，通過排汗和排尿的方式代謝出來。
所謂定期排毒，其實就是養成良好的排便習慣，每天早晨雷打不動的上廁所。可是如此簡單的事情，卻有很多女性都做不到，每天都備受便秘的困擾。不管怎樣，一定要確保大便通暢，確保身體內乾淨無毒。
2、多休息，睡美容覺
毫不誇張地說：即便是天生貌美的女性，她們想要保持靚麗的容顏，也要養成睡美容覺的習慣。尤其是晚上，一定要養成快速入睡的習慣，切勿長時間刷手機，更不要經常熬夜。
在睡覺的過程中，可以促進身體和皮膚的代謝及休息，白天勞累對身體、皮膚的損傷，能夠快速的修復。只有這樣，才能使女性保持最完美的狀態，而且減少皺紋和斑點的生長。
3、多運動，堅持鍛煉
縱觀那些更年期卻不顯老的女性，她們在生活中一定很勤快，每天都會抽時間運動，哪怕只是走走路，也是好的。因為運動，會讓人的心情愉悅，會使人緊繃的精神慢慢放鬆。
多運動，不僅收穫了健康，而且還收穫了好心情。想必大家都聽過「笑一笑，十年少」的諺語，只要每天都開心，看起來自然會很年輕，這是亘古不變的道理。而運動，就是讓人保持心情愉悅的秘笈之一。
4、一日三餐，細嚼慢咽
不管時間有多緊張，都請不要狼吞虎咽，不僅看起來不太雅觀，而且還會影響健康。吃的太快，其實對腸胃並不好，食物沒有辦法充分消化，順帶着還會增加腸胃的壓力。
若是可以，希望女性朋友都養成細嚼慢咽的好習慣，看起來也更顯優雅。雖然吃飯的時間可能會慢一些，但是很好的控制食量，有利於身材的保持。記住一日三餐不能少，哪怕吃的少一些。
寫在最後：絕經又能怎樣，只不過是一個陪伴多年的老朋友離開而已。就算到了遲暮之年，依舊要做個精緻的女性，尤其是生活細節方面，請一定不要馬虎。
