近日
一則19歲男孩劇烈運動後
猛喝冰飲誘發心梗猝死的新聞
令人痛惜
運動後猛喝冷飲
為何會誘發心梗？
醫生介紹
夏季氣溫高
人體血管處於擴張狀態
劇烈運動後
身體突然遭遇寒冷刺激
如喝大量冷飲、吹空調、洗冷水澡等
易導致全身血管收縮痙攣
誘發心絞痛和心肌梗死
1
炎熱的夏天
「冷熱交替」
會讓身體承受這些健康負擔
消化不良
一冷一熱
很容易造成胃部消化不良
比如
吃火鍋喝冰飲會刺激胃部血管收縮
胃腸蠕動減緩
消化液分泌減少
溫度下降
消化酶活性也會降低
胃腸炎
冷熱交替強烈刺激胃部
容易造成胃痙攣或胃痛
久而久之
可能誘發胃炎或腸炎
心腦血管疾病
心腦血管不好的人
更怕冷熱交替刺激
像高血壓、冠心病
動脈粥樣硬化患者等
血管自我調節能力相對較差
吃熱食後的「驟冷」導致血管收縮
可能會
誘發心絞痛、心梗、腦栓塞等
頭痛
大腦對溫度相當敏感
血流量增加
血管擴張時
可向腦內輸入溫暖血液
為大腦保溫
血流突然變化則會產生壓力
導致頭痛
2
高溫天氣
這幾件事最好別做
24小時待在空調房
天氣一熱
很多人喜歡一天都待在空調房內
這樣的做法並不可取
若空調常年不清洗
則會附着多種危害健康的病菌
一旦被人體吸入
將造成不同程度的呼吸道感染
甚至導致「空調肺」
那麼如何健康吹空調呢？
出汗時，應該先擦乾汗水再吹空調。不要開着空調睡覺。用空調的時間不宜過長，一般開空調兩三個小時，就應開窗通風半小時。吹空調要護好頸椎、肩膀、膝蓋、腳踝等部位，不能直吹身體，必要時可以給空調安裝擋風板。
渴了就猛喝水
天氣熱
出汗多，容易渴
很多人習慣端起杯子猛喝水
夏天適當喝水
能補充人體缺失的水分
降低血液黏稠度
但一次性喝太多
水分會快速進入血液
造成血容量增加
易加重心臟的負擔
引發胸悶、氣短、呼吸困難等癥狀
用冷水洗澡
夏季天氣炎熱
人體的毛孔處於張開狀態
洗冷水澡
寒氣極易侵入體內
導致陽氣暗損
專家表示
夏日用溫水洗澡
不僅可以洗掉汗漬、污垢
使皮膚清潔涼爽
利於消暑
而且能加快血液循環
改善皮膚組織營養
降低肌肉張力
消除疲勞，改善睡眠
增強抗病力
這些知識點
你都掌握了嗎？
夏日消暑不要貪涼哦~
來源：央視一套
監製：牟彥秋 陳璟春
編輯：劉怡然
校對：谷朋
實習：黨一然 邢丹烔
