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文/老K
接觸抑鬱症多了之後，我會發現很有意思的現象，好多患上抑鬱症的人都是非常優秀的人。
記得我們家人也經常調侃說「傻子是得不了抑鬱症的」。
那麼為何抑鬱症總是繞不過那些優秀的人呢？
完美主義
科學家發現，那些有「完美主義」或者「內斂自省人格」的人更容易患上疾病，不僅抑鬱症，甚至腫瘤和一些其他慢性病。
完美主義與內省真的是一把雙刃劍，從這個過程來看，有完美主義和內省氣質的人真的是改造自己的一把利器。
但要知道，過度完美主義和內省會讓自己毀掉的，有個心理學家曾說過完美主義=完蛋不無道理。
就我接觸的很多抑鬱來訪者，他們有近乎完美的性格，體貼、細膩、善解人意、理解他人、寬恕別人等等，常常犧牲自己滿足別人，當和他人產生衝突後第一時間就是在責怪自己。
我們的文化常常強調克己和利他等等，可是一個人連自己都照顧不好是沒辦法真正克己於利他的，我經常和我的來訪者說，你即便再完美也不會讓所有人對你滿意，有時候別人詆毀你或者討厭你，並不是你的問題，而有可能是ta自己內心的情結作祟而已。
比如一個內心總是嫌棄自己的人，ta就會充滿指責對待別人，這就是典型投射心理，當你認同了別人的指責後，你就會無限陷入自我懷疑中，這就是抑鬱症的心理溫床。
殊不知，很多戀愛中被PUA患上抑鬱的人就是典型的上述情況縮寫。
過度自卑
很多抑鬱症患者，從小經歷讓其有很嚴重的自卑問題，長大之後他們習慣拚命向他人證明自己。
很多孩子從小教育都是以滿足別人的眼光為標尺，形成了假性自體過度強大（面具人格）這個代價即是，孩子逐漸與自我真實的感受和情緒失去了聯繫。孩子失去了對自己真實感情的認識、熱情、清晰感和意義感。
這個孩子長大後可能會成為非常好的學生，擅長運動，或其他任何受媽媽讚許的活動。但對媽媽想要她做的事，內心深處卻感受不到任何愉悅或滿足。因為她並不是為自己做這些，而是因為她知道這些是媽媽認為重要的。
其實說實話，他們並不知道自己真正想要的是什麼，只是認為只要自己足夠優秀就能獲得更多別人的認可和愛。但事實卻是他們並不知道到底需要多麼優秀才能滿足別人。
抑鬱症患者內心逐漸形成了這樣的負性信念：我是不可愛的，我是無能的，我是沒有價值的。
他們有時候確實會拚命追求世俗層面的成功，也會獲得一些人的讚美，可是要知道一個人真正獲得幸福並非只有成功這一條，而過度強烈的功利性也會讓他人不舒服，所以我們會發現好多過度功利的人眼裡只有事業，卻把生活搞得一塌糊塗。
因為在他們生活中唯一可以拿得出手的只有世俗成就，當世俗成就出現變故的時候，內心就會崩潰，這就是外強中乾的原因。
澳大利亞臨床心理學和自信心研究專家Lars Madsen 博士表示，自信心是抑鬱症發展和持續的主要原因。自卑的人往往會以消極的方式看待事物。
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當一個人假性過度強大時，會很吸引缺乏獨立思考的人（能獨立思考的人並不是很多），所以他們非常善於取悅他人，取悅他們需要取悅的人。但在隨和的外表下面，他們非常害怕別人，不信任任何人。他們的吸引力、那種討人喜歡的能力，是他們用以控制他人的方式，以此來免受他人的傷害。
綜上所述，這樣的性格品質讓他們更容易獲得世俗層面成功，但是這樣的性格又會讓他們深陷痛苦之中。
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