長壽老人的養生道
文/王有金
近些年的生活中，身邊和見證過很多長壽老人，大多活到九十歲以上，長壽的原因也各有不同，但有些規律性的東西。
性格開朗、生活規律、知足感恩、營養均衡，多曬陽光、熱愛勞動、家庭和睦、兒孫孝順、爰惜身體，不愛着急生氣，生活條件好是長壽的基本因素，哪一個方面有特長，都能保障身心的健康，促進壽命的延長。
我的郭皋村早年有個五世同堂人家，祖輩人叫郭占元，活了104歲，主要是兒孫孝順，熱愛勞動，心寬量大，也有遺傳基因。
他生於一八五0年，故於一九五四年，見到了五世孫子，他在世時，孩子們總是將他搶來搶去，背來背去，爭着扶養，使他開心長壽。
村東人郭振剛的母親，小腳老人，也活了101歲，主要是生活規律，兒女孝順，她也沒有高的追求，清清淡淡吃飯，踏踏實實睡覺，平平安安走路，穩穩噹噹活動。
我早年在輕工局皮革公司工作時有個老同志叫付夢月，也活到101歲，他年輕時積極上進，善於助人，熱愛勞動，九十多歲時還夏天下大雨時在院子里排水，冬天大雪後掃雪，腿腳很難停閑，加上兒女關照細質。
每周六孩子們都到他跟前做飯吃飯，他一周盼六天，自己心態也好，保養也好，很少傷風感冒，所以他長壽，他吃了大半輩子豬皮油，年邁時頭髮秘，更發黑，九十九歲時我去看他，他還叫孩子們收拾出一個屋子，說叫我在他家多住幾天，善善的好心田，濃濃的人情味。
我在齊河縣華店鄉小史庄駐村時有個房東鄰居，叫史孝芳，老伴叫付秀英，他們夫妻倆也是熱愛生活，從不停閑地干這干那，不願意叫別人照料。
他門前有三個小水灣，天天打掃修整，他成了自然的灣長，灣邊那些高大的樹木，是鄉間的自然美景，就是他年輕時種植的，村人們常在那裡乘風納涼，休閑聊天。
兒女們也爭氣有出息，三個兒子都是縣廳級幹部，也常露面於新聞媒體，老人總覺得有成就感，心滿意足，非常樂觀，也受鄉親們敬重，被人高看。
他晚年冬天被兒子們接到城裡住有暖氣的房子，春暖後又回到空氣新鮮的家鄉老院，付秀英老人活到了98歲，史孝芳老人活到了94歲，在周圍村莊中也實屬少見。
村中的郭連舉老兩口，一生勤勞無阻，規律生活，兒孫們又孝順，兒媳付九清如同女兒般的心田，關心伺候得特別細緻，他二老也很少着急生氣，老伴八十多歲時還能踩梯子上房涼曬糧食，雙雙活到九十六七歲，被寧津電視台給予報導，也被鄉親們贊稱。
我的母親張桂蘭年輕時熱愛勞動，也不怕困難，也抽過煙，愛喝茶，五十七歲時全換了牙齒，她不識字，但世間大道理全明白，什麼事也不鑽死牛角，到年93歲，仍身體健康。
繼父毛執珊，是個文化人，寫字作畫，熱愛生活，也注意保健，每天測量血壓，做一記錄，按時規律性吃藥，到年已96歲，仍關心國家大事，頭腦清醒，思維敏捷，處處小心。
妹妹的公公婆婆朱淮和王淑芳，一個是早年的筆杆子，是《大眾日報》駐德州記者站的站長，寫了大量的文章報導德州的社會進步和時代變化，後來走上了領導崗位，一身正氣。
王淑芳是山東省農業銀行的幹部，樂觀心態，看人看優點，看事看長處，滿滿的知足感，樂觀主義，從不挑孩子們的毛病，從不說對社會不滿的話，如今也都近90歲了，仍信心十足，爭取做對百歲老人。
我在青島兒子家，一樓有個大爺叫李敬芳，早年參加革命工作，慢慢走上領導崗位，心胸開闊，看事大度，體諒他人和兒女，樂觀知足心態，對國際國內大事非常關心關注，也有自己的看法和政治觀點，如今已九十五歲，還不斷玩手機，轉發有益信貼，也能在手機上寫東西，表明自己的政治立場和顯明觀點，心境非常亮堂。
我郭皋親友群中有個老人叫蘇貞慶，是德州新華書店的老人事科長，早年是《大刀記》作者郭澄清的學生，也是郭澄清愛人劉寶蓮的同班同學，她今年已是95歲的老人，也是在家玩手機，看新聞。
她的性格特別開朗，和她說話，總能給你帶來陣陣笑聲，使你感到好像在和一個小品演員在交流，在說話聊天，使你感到心情快樂。
她對所有的孩子都覺得好，對所有的事情都能看得開，認為發生的事就是自然的事，應該的事，所以她長壽，她活得開心，有意義，也有價值，孩子覺得有娘就有家，兄弟姊妹就能相聚一起，談天說古，相聚相見。
這些長壽老人，大都是戰爭年代走過來的人，曾生活條件極差，也走過風風雨雨的路，爬過溝溝坎坎的坡，更有過艱難困苦，少吃無穿的日子，但他們意志堅強，敢於面對困難，知足於新社會的安定生活。
總之，長壽老人養生之道也是因人而已，沒有絕對的定律，但心態好、性格好、習慣好、兒女好、營養好、環境好，是人生長壽的基本因素。
