天天要聞

減肥

優點缺點非常明顯，與正代完全不同的幻影3實戰測評

千人千腳，每雙鞋都有適合的人，這裡是最懂你的WEN鞋評，我是文胖。中秋我們全體都放假了，講真真不是我不更新，本來我就是一邊上班一邊做這個，時間那是真的不夠用，而且最近熬夜寫稿上火還挺嚴重。

09月25日 1564

減肥

優點缺點非常明顯，與正代完全不同的幻影3實戰測評

千人千腳，每雙鞋都有適合的人，這裡是最懂你的WEN鞋評，我是文胖。中秋我們全體都放假了，講真真不是我不更新，本來我就是一邊上班一邊做這個，時間那是真的不夠用，而且最近熬夜寫稿上火還挺嚴重。

09月25日 1976

減肥

人到中年為什麼會控制不住地發胖？想要不發胖，你得這樣做

首先要告訴你的是，如果你還沒有超過60歲，真的沒資格說你的胖是年齡造成的，之所以發胖的主要原因只能怪你沒有打理好自己的日常生活，最新研究顯示:人在60歲之前身體能量代謝的能力是基本保持不變的，什麼意思呢?

09月24日 1315

減肥

有人逢秋必胖，有人卻能瘦3斤？在飲食方面給您4個建議，來看看

導語:一場秋雨一場涼，立秋之後下完秋雨天氣就開始轉涼了，人們的食慾也越來越好，天氣一變涼有些人就喜歡吃溫暖的東西，比如火鍋、麻辣燙等。

09月24日 1236

減肥

5種素菜越吃越胖，建議少吃，不妨堅持這幾點，讓你減肥不再難

在如今這個以瘦為美的時代影響下，越來越多的人加入到了減肥的行列中，天天嚷嚷着減肥減脂，希望自己的身材變得更苗條一些，增肥很容易，減肥卻比想像中的還要困難，不少減肥人士因為耐不住飢餓，最終以失敗告終。

09月24日 1690

減肥

減肥一定要吃五花肉嗎？

為了保持身材很多愛美減肥的小姐姐，見了五花肉都是不吃的，這樣對不對呢?五花肉要適量吃，吃的方法正確對我們減肥朔形、血糖、血脂有很大好處，是預防疾病的主要手段之一。

09月24日 1795

減肥

如何更好的進行減重——科學節食

現在減肥需要說明一個數字，即BMI指數，也就是人體體重指數的意思，是與體內脂肪總量相關的一個指標，通過BMI的高低可以反應出體型胖瘦。

09月24日 1302

減肥

10個陰瑜伽動作，拉伸腿後側，增加腘繩肌柔韌性

今天在《陰瑜伽》這本書上看到一組拉伸腘繩肌，增加腿後側柔韌性的陰瑜伽序列，覺得非常不錯，首先體式選的特別好，都是基礎體式，還有我堅持認為拉伸腿後側最好的仰卧手抓大腳趾式，其次體式編排也特別好，循序漸進，最後用一字馬拉到一個最大的頂點高峰，緊接着用橋式，打開前側加強腘繩肌力量，再以脊柱扭轉來放鬆背部和髖關節，最後以挺屍式結束。

09月24日 1247

減肥

健身秘籍再現江湖，「鹿鷺通」親身演繹，學起來吧

「鹿與鷺」的IP形象和表情包動圖。五禽戲傳說中是。東漢名醫華佗研究了。虎、鹿、熊、猿、鳥的活動特點。

09月24日 1206

減肥

業餘羽毛球雙打實戰對抗，發球後應該如何站位？

Ⅰ、發小球，要上去做封網狀，尤其是當發出高質量的小球時，逼迫對手起球。Ⅱ、發後場球，要斜線後撤至中場，同時隊友要向另一側平行移動，因為對手要麼起跳殺球，要麼被動打高遠球，所以要後退接球，同時注意對手吊網前。

09月24日 1891

減肥

56歲方文琳也加入「斷食」行列！3天體脂掉3％

而且還是選在家家戶戶嗑柚子、吃月餅和烤肉的中秋假期斷食3天!方文琳中秋假期斷食3天。」還笑說好險媽媽也有興起斷食念頭，不然一定被碎碎念，最厲害的是斷食第一天仍然去運動，一個小時跑了8公里。

09月24日 1782

減肥

每天步行1萬步，真的可以減肥嗎？健身達人告訴你答案

只要你每天帶着手機，到晚上就能知道這一天走了多少步，還有步數排行榜，不少人就樂在其中。那麼問題來了:如果每天步行1萬步，真的可以減肥嗎?

09月23日 1843

減肥

Nike Air Zoom G.T Cut真偽鑒別技巧

NikeAirZoomG.TCut是今年熱度較高的一款籃球鞋系列，今天小編就為大家更新下白紅配色的真假對比左真右假，本次選取的fake版本是目前市場上最為常見的fake版本，如遇其他更高品質的以後為大家更新。

09月23日 1753

減肥

認識習慣，從小習慣開始減肥將不再苦惱

下肚後，你才想起正在減肥，一陣自責又湧上心頭，淹沒了剛才數個獅子頭帶給你的爆棚快樂感，你有沒有發生過這樣的情況呢?

09月23日 1957

減肥

傳統武術的「功法」，到底是什麼？怎樣才是練拳又練功？

「心法」，我在以前的文章中談到過，這裡單把「功法」拿出來，掰開揉碎來看看功法到底是個啥。練現代搏擊的，尤其在專業運動員，哪個不練這些東西哦?

09月23日 1398