吃橘子,到底是「上火」還是「敗火」?

2020年12月15日17:05:04 養生 1225

現在剛好是冬天,橘子也下來了,一個一個小小的蜜橘,特別的甜,但是每次買很多好橘子的時候,他們都說你買那麼多吃了不會上火嗎?那麼橘子到底會不會上火呢?對於我們這種體內火旺盛的人該怎麼辦呢?

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橘子是一種味道特別好的水果,並且它擁有非常豐富的營養價值,在手上拿上一個橘子就能夠聞到它的清香味兒,黃色的果肉濃密的止水,一口嚼下去酸酸甜甜的,其實我們吃橘子雖然是會生火,但是也要控制住量,只要控制住量了也就會不上火了。

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你吃橘子會上火,是因為橘子中含糖量特別高,有的人腸胃比較差,很難吸收掉糖,所以如果吃的橘子吃的特別多,這種糖會讓嘴裏細胞的體液滲出,從而引起喉嚨不適,如果晚上再不刷牙的話,很容易引起牙周炎,咽喉炎等癥狀。每天吃200克的橘子就可以了,並且吃了橘子以後也要適當的喝點水,這樣子也就不容易上火了。

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你們在買橘子的時候該如何挑選呢?歡迎在評論區留言討論。

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