腎臟功能提高是促進健康的關鍵，不少人在養護身體的過程中忽略了腎臟的健康保養，有可能會讓腎臟病變持續發展。因此，平時需要留意自己的身體是否存在疾病的信號，如果有腎臟功能下降表現，應該及時處理，積極提高腎臟功能。腎臟維持健康狀態，身體排泄水分、毒素的能力也會提高，自然可以保持內部環境穩定。那麼，腎臟功能良好的人會有哪些表現呢？
腎臟保持健康狀態，身體會有一些好的表現，例如排泄尿液十分順利、口腔保持清新、胃口維持良好、臉色保持紅潤，這是腎臟功能良好的人具備的特點。因為在腎臟保持健康時身體酸鹼以及水電解質維持平衡，可以及時排泄水分以及毒素，自然可以維持這些好的表現。如果以上這些特點都存在，多表示腎臟保持健康。
日常做好哪些事情，腎臟更健康？
1、每天充足飲水量
如果想要腎臟功能好，應該注意水分的及時提供，如果可以每天保證充足的飲水量，對腎臟功能提高大有幫助。因為身體產生的一些結晶體或者毒素需要通過腎臟的排泄作用排泄出來，如果總是缺乏水分提供，飲水量過少，尿液濃縮時產生的有害物質增多，結晶體無法順利排泄，可能會讓腎臟功能下降。因此，在促進腎臟健康的過程中每天的飲水量應該充足。
2、及時戒煙戒酒
如果可以堅持戒煙戒酒，對腎臟保持健康效果明顯。不少於腎臟病變的發生跟腎臟周圍血管病變形成有關，在局部的血管出現健康問題後營養物質的輸送形成障礙，腎臟缺乏營養提供，可能會降低腎臟功能。因此在保護腎臟的過程中應該戒煙戒酒，通過改掉這些壞習慣來提高抵抗力，增強重要器官功能，可以防止腎臟病變產生威脅健康。
3、及時排尿
如果可以做到及時排尿，對腎臟保持功能正常有利。很多人總是憋尿，憋尿時間過長形成了習慣，可能會讓腎臟遭受傷害。腎臟吸收了尿液中的有害物質，有可能也會降低腎臟功能，進而導致腎臟疾病的發生。如果可以保持規律的排尿習慣，產生尿意之後第一時間排乾淨尿液，通常可以將體內的毒素排出，這也是保養腎臟需要掌握的重點，否則長時間憋尿還可能會出現尿路感染、膀胱病變等情況。
