隨着年齡的增長，身體各項機能都出現了衰退現象。很多中老年朋友可能不但面臨著諸多健康問題，還會被身體的氣味所困擾。而這股味道，彷彿是老人身上特有的，可老人自己卻幾乎聞不到，旁邊的人一靠近老人，就能聞到。
這其實就是我們常說的「老年味」，也叫做「老人臭」，一般只有年紀較大的老人身上才會有這種味道，這也是令一部分人不願意親近老人的重要原因。
的確，老年味並不像嬰兒身上的「奶香味」那般討喜，甚至還可能遭人嫌棄。其實，想要擺脫這種異味，並不難，從生活的飲食與習慣上進行調理、改善即可。
遠離老年味，做好這6件事
1.少吃高油鹽食物
長期高油鹽的飲食習慣會造成人體新陳代謝紊亂，進而影響身體健康。加上老年人身體代謝本來就慢，身上就容易散發出異味。因此老年人應少吃高油鹽的食物。
2.少吃多糖的食物
吃大量的糖也會令消化速率減緩，進而危害人體健康，所以老年人一定要少吃多糖的食物。
3.盡量少抽煙
煙里的尼古丁會侵蝕我們的肝臟，在肝臟內留下大量毒素，毒素長期堆積在體內無法正常代謝就容易散發出濃烈的氣味，所以一定要少抽煙。
4.盡量少喝酒
喝酒不僅傷身，大量飲酒之後身上還會有一股酒精的氣味，同樣也會更加容易造成口臭，這時候也難免會使得老年味加重。
5.加強個人衛生
老人要加強個人衛生，勤洗澡、勤換洗衣物。醫生指出，老年味主要是從脖頸、耳後、胸口、腋下等皮脂腺集中的地方散發出來的，因此老人應注意這些部位的清潔。洗澡時，也可以適當加點鹽或醋來泡浴，對於祛除「老人味」有一定幫助，泡浴結束後用熱水正常淋浴即可。
此外，老人的貼身衣褲、床單被褥上也容易沉積死皮，一定要勤換洗。對於自理能力較差的老人，需要家人、護工的關心和幫助。
6.及時治療慢性病
老年味可能是老人一些身體疾病的徵兆，例如一些慢性病（腎病、皮膚病等）也會加重老人味，平時應多加警惕，必要時要及早進行檢查和治療。
最後想說，老年味是人們在生命的增長過程中不可避免產生的一個自然現象，我們也不要為此過多的苛責老人，人都會有老的一天，都可能面臨著老年味。
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