腎虛，是很多男性朋友都會擔心的事情。但是有很多人又不知道該如何去判斷自己是否腎虛了。今天教給大家一些簡單的自測腎虛的方法。可以自己在家對比一下，看看自己到底是不是腎虛了。
以下這幾個條件，如果符合4條以上，那麼就說明你可能是腎虛了。
1 經常腰痛
看看自己是不是經常有腰痛的情況，而且還經常複發。可能是出現在早上睡醒的時候，也可能是在勞累或者遇到陰雨天的時候，情況就會加重。
2 尿頻
這個在中醫上叫做「小便清長」。看看自己是不是有排尿次數明顯增多的情況，比如不到一小時就想上廁所，或者晚上頻繁起夜，一晚上要起夜3次以上。再看看是否有排尿無力，小便淋漓不盡的情況。
3 便秘
腎虛也是會引起便秘的。看看自己是不是有大便乾燥，經常排便困難的問題。
4 神疲乏力
看看自己是不是經常會感到疲勞，不想說話，總是想閉着眼睛休息一會；不管是工作還是在學習的時候，總是記憶力不集中，不管對於什麼事情都沒有激情和信心。
5 失眠
是不是經常發困，但是躺在床上的時候總也睡不着；就算睡著了也睡得很淺，總是醒醒睡睡，睡眠質量很差，二期二容易做夢。
6 四肢發涼
看看自己有沒有不論初夏秋冬，白天或者晚上，自己的手腳總是冰涼冰涼的，而且還特別怕風吹，尤其是冷風。就算是進了被窩手腳都暖不熱。
7 能力下降
看看自己是不是有對房事失去了興趣，總也不想辦事。就算辦了也是敷衍了事。或者說30多歲不到四十就沒有了晨勃。
8 渾身是病
看看自己是不是有很多慢性疾病，像是慢性前列腺炎、高血壓、高血脂、或者冠心病等難以治癒的慢性疾病。
9 抵抗力差
看看自己是不是體質偏弱，動不動就會感冒發燒，渾身沒勁。
10 脫髮白髮
看看自己 是不是年紀輕輕就經常出現脫髮、白髮的問題。早上醒過來一枕頭都是頭髮，或者洗澡的時候就不敢碰，稍微一抓就大把大把的掉。或者說不到40就滿頭白髮。
以上這些都是腎虛的人會出現的一些問題，如果符合4條或者以上的話，就要考慮腎虛的可能性了。當然，這只是一個簡單的小測試，有了這些問題只是說可能是有了腎虛的可能性。真要判定到底是不是腎虛，那還要找醫生進行具體的辯證。
