乙肝人群龐大的數量決定了這種疾病必然會受到很大的關注，所以乙肝患者平時之間的互相交流也是少不了的，交流的內部中很大一部分都是關於乙肝生活中該注意些什麼，平時需要如何保養，有時出現一兩個新奇的答案，只要聽着可行，許多乙肝患者都會去試一試，希望能對自己的病情產生一些幫助，今天醫生也來談一談相關的話題。
乙肝患者在生活中應該如何養肝護肝?醫生給出一點小小的建議。
早起一杯檸檬水，早起一杯溫水本來就可以起到溫養身體的作用，溫熱的檸檬水對於乙肝患者來說會顯得更有作用，它可以促進腸胃的蠕動，促進排便，且有利尿作用，幫助身體排毒，減輕肝臟的負擔。
而且其中的維C含量是比較豐富的，作為一種氧化還原劑，它也能加快身體的新陳代謝，對於養肝護肝是有一些幫助的。各位早起刷過牙之後，不妨就來一杯溫熱的檸檬水，注意水溫不能過熱，否則會破壞維C的成分，造成效果下降。
乙肝患者如果喜歡喝酸奶需要適當，正常情況下，酸奶中的益生菌是可以起到促進消化吸收，維持腸道菌群平衡作用的，對於身體排毒有好處，不過乙肝患者不適宜喝得太多，尤其是在肝功能不太好的情況下，因為酸奶中蛋白質的含量還是比較豐富的，如果肝功能不好，那麼代謝能力會下降，就不能很好地處理這些蛋白質了，因此如果有喜歡喝酸奶的乙肝患者，一定要注意適量，就是那種小盒裝，每天一小杯就足夠了。
乙肝患者吃藥一定要慎重，任何的藥物都具有一定的毒性，而這些潛伏的毒素最終都要經過肝臟來處理，所以會加重肝臟的負擔。如果是需要進行抗病毒的患者，那麼就按照醫生要求準確服藥，這是沒有關係的，如果不需要抗病毒的，那麼也不能私自去服用相關藥物。
至於市面上各種什麼「養肝葯」之類的東西，特別是網絡上售賣的不知名品種，醫生建議大家一定要擦亮眼睛，不可輕信，因為現在某些黑心廠家，為了錢是什麼都能做出來的，所以不要亂吃藥，就算不會造成重大後果，加重肝臟負擔那也是得不償失的。
平時晚上睡覺之前，可以躺下來做一些按摩，主要按摩一下膽囊、肝部區域，不需要什麼專業的技巧，只要知道膽囊和肝臟在哪邊就可以了，之後輕輕按揉打圈即可，注意不要重，這樣可以促進肝周圍的血液流通，長期堅持的話，對於養肝護肝是能起到一些良好效果的。
乙肝患者很多時候都是需要與這種疾病進行長期鬥爭的，所以一定要養成良好的心態，不能急躁，除了以上的這些小建議，日常生活中良好作息、規律飲食，還有科學鍛煉這種老生常談的話題，也是必不可少的，總之，乙肝患者還是要時時注意才行。
