今天的這篇文章，想跟大家一起聊一聊，怎麼樣去呵護、溫養腎臟。
為什麼要說這個話題呢？其實很簡單，因為陽氣是人體不可缺少的，可以說是生命的通行證，陽氣可以為生命提供動力，如果缺乏了陽氣，不僅會影響到人們的身體健康，對於生命安全也是有影響的。
那麼，陽氣與腎臟之間又有着怎樣的聯繫呢？
在中醫上，認為「腎主水，為五臟之本，先天之根」，從字面意義上，我們可能也能看出腎臟的重要性，其實這句話主要是說：「一個人的腎氣充足與否，也決定着體內五髒的旺盛和衰退，以及壽命的長和短。」所以，在於日常的生活中，要尤為注意腎臟的養護，對對於腎臟的保養是不可缺少的。
下面就以一個真實的例子，來讓大家更好的了解一下腎臟的重要性。
有一次跟着老師去義診，在義診進行期間，有一位男患者來就診，他是什麼情況呢？據他自己說，他總是覺得渾身發涼，特別怕冷，尤其是腰部位置，不僅冷而且還痛，就連膝蓋和腳踝位置都會發冷。上肢身體的肩膀、腕關節、肘關節，就像一直有風往裡吹似的。也是因為如此，他特別注意保暖，一點不誇張的說，在夏天都要穿上薄毛衣。
另外，就是在「功能」方面上表現不好，經常會因為「時間」問題而碰壁，然後這名患者就問老師，有沒有方法可以改善他現在的情況？尤其是在「時間」上的問題。
老師問他有沒有嘗試過中醫方法，這名患者說沒有，但是平時通過網絡看到枸杞對這方面有好處，有喝過枸杞。
老師考慮過他的癥狀，以及他自身的身體情況以後，寫了一張配伍給他，方子如下：
準備適量的枸杞、微靈參、乧石斛，三味食材共同搭配，每天用來泡水喝，可以早晚各一次。
到後來，再次回到那個地方做義診，這名患者也專門趕來了，看到我們很高興。上前握住老師的手就感謝他，說之前出現的渾身發冷，時間不夠，以及尿頻等問題都好起來了。再後來，他也向身邊有同樣問題的朋友安利這三味食材。他說，沒有想到這三味食材真的這麼有用。
在回去的路上，我們都很欣慰，這也是患者對於老師的肯定。我也問老師，只是三味食材就這麼有用嗎？而且食材這麼常見，老師說食材雖然常見，但重在搭配，這三種食材都是專門針對於腎虛以及腎臟其他問題進行改善的。
另外，生活中可以做什麼幫助提昇陽氣呢？
搓耳垂
中醫學上，耳朵就好似一個倒掛的嬰兒，耳朵上涵蓋着整個身體的信息，經常性的用手搓耳朵，有助於五臟六腑精氣和陽氣的調動，並且淤堵體質的人也可以經常性的搓耳朵，把耳朵搓熱了有助於疏通身體，加速循環。
