明月清風，白衣素食，清明是人們緬懷先人的節日，它不只有悲傷，也有懷念與希望，在這一天，漢服、詩詞恰似清明的刮痧與按摩，既能以文言文平復心情，也能以詩詞撫慰靈魂。
不知你是否還記得三年前的清明節？那時人們戴着口罩，遙遙相望，但今年的清明節又會是什麼樣子呢？讓我們先去了解一下清明節氣～
{一}清明節氣什麼時候到？
《春差疏而秋差密》，「清明在春分後第21天，氣溫回升快，降水增多，主要降雨天氣形式有低空槽降水和冷空氣帶來的降水。」
而根據《月令七十二候》記載，「清明時節，萬物皆生，草木皆繁」，草木繁茂也意味着生機勃勃，在清明前後，人們將會迎來嶄新的氣象。
【具體時間】2025年4月4日20點48分21秒，農曆三月初七。
【風俗習慣】自古清明是重要的傳統節日，含有自然與人文兩大內涵。
{二}清明節氣的起源和道教文化】
清明節氣的起源有兩種說法：一種是與春分関連的，在古代春分後，氣溫開始升高，耕作人手開始繁忙；另一種說法是與道教文化相關。
在道教文化中，清明對應的是「澤天夬卦」。象徵陽氣上升，陰氣下降，萬物復蘇，正是陽光普照、萬物生長的時節。道教也認為這個時節最適合祭祀和祭拜先祖。清明節氣的到來也標誌着春天的結束，氣候特徵開始轉變為氣溫回升快，降水增多。
{三}清明節氣南北方的天氣差異
南北方也開啟了「冰火兩重天」模式：南方一年四季濕潤， 清明降雨增多，更易形成濕氣重、悶熱的氣候，而北方的清明則以晴天為主，白天氣溫在20℃左右，晝夜溫差大。
所以南方人要注意防潮濕，北方人則要注意防感冒， 南方在清明前後氣溫變化不大，但需防中暑，北方需防感冒。
【為什麼今年清明會被稱為「凶日」】
而今年的清明節卻有人稱其為「凶日」，這又是為何？主要與傳統民俗有關。
在傳統習俗中，人們會選擇在「良日」進行掃墓，以避免對逝者的不尊重。因此，若今年掃墓的日子不是「良日」，也就意味着今年的清明掃墓需格外小心謹慎，選擇一個吉日。
【清明節氣的忌諱】
NO.1不穿花哨衣服，素衣更合拍
掃墓是清明節的重要活動，在這一天，人們會去祭拜逝去的親人，並向其致以我們的敬意和懷念。
清明掃墓最忌穿花哨艷麗的衣服。很多人在掃墓時選擇穿花哨的衣服，這是很不禮貌的行為。 穿着花哨的衣服會讓人感到不莊重，也不符合祭拜的禮儀。
在掃墓時，穿素色的衣服更為合適，這樣可以更好地表達對逝者的敬意，也符合清明掃墓的習俗。
NO.2不供奉非新鮮的食物，供品以新鮮為主
清明掃墓的習俗不僅僅是簡單的掃墓，更是對逝去親人的一種祭祀。在掃墓時，人們會在墓前供奉一些食物、鮮花等祭品，以表達對逝者的敬意和懷念。
如果你選擇非新鮮的食物作為供品，這將被認為不尊重逝者的行為，也不符合清明掃墓的習俗。
供奉新鮮的食物是最好的選擇，這樣可以更好地表達對逝者的敬意，同時也符合清明掃墓的習俗。
NO.3不吃青團，少吃青團趕緊
清明青團是清明節和春天的代表美食之一，清明時節，草木生長茂盛，青團也以此命名。
不過青團畢竟有綠了， 草木生長茂盛，青團也以此命名，但青團屬於高糖高熱量食物，如果過量食用 易導致血糖升高，肥胖，糖尿病等問題。
如果特別想吃青團，可以自己做，在食材中加入 適量的低糖低熱量的材料，如豆沙、紅棗泥、牛奶等，以減少青團的熱量。也可以選擇 小米、燕麥、蕎麥等，作為青團的替代品。
每年的清明節，大家都會選擇一家人一起前往墓地清掃，表達對逝者的懷念之情。除了去掃墓、祭拜，清明節還有很多禁忌，一起來看看都有哪些吧？
>>青團不是「必吃款」，可以換成其他食物
青團並不是每個人都喜歡的，也不是每個人都適合食用。比如， 青團屬於高糖高熱量的食物，如果你正在減肥或者有糖尿病等健康問題，就不適合多吃青團了。
如果你不喜歡青團的口味，可以選擇其他食物來替代，比如， 可以選擇一些低糖低熱量的水果、酸奶等，既能滿足你的味蕾，又能保持健康。
>>青團的其他吃法推薦：青團雪糕、青團餅
為了豐富青團的吃法，你可以嘗試一些其他的吃法，比如， 可以將青團切成小塊，放入雪糕中製成青團雪糕，也可以將青團製成餅，酥脆可口。
青團本身也是一個很好的食材，可以用於製作沙拉、包裹等，給你帶來不一樣的美味體驗。另外，清明節期間也是適合全家團聚的時刻，除了掃墓、祭拜，也可以選擇一起做美食、看電影、進行室內或室外活動等，增進家人之間的聯繫。
清明節的掃墓活動，不僅是對逝去親人的追思，也是對生命的珍視和感悟。通過這一活動，我們可以更加深入地了解自己的家庭歷史和文化傳承，同時也可以在心靈上得到一次洗禮和升華，重拾節日的意義。
今年的清明節，除了要注意穿着、供品和飲食的選擇外，還要注意保持心態平和，不要過於悲傷和消極，以積極的態度來面對這一傳統節日。
