十幾分鐘就能上桌的早餐,我推薦這3款,花錢不多營養高

2022年10月19日00:26:29 美食 1880

無論多忙都要好好吃早餐,我覺着啥事都不如健康的身體重要。天冷了,每天早起一會,給家人做上一份熱乎乎的早餐,暖身又暖心。

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早餐吃什麼?

麵食是我家早餐必備的,幾乎每天都會有一款,其中烙餅是出現最多的。我喜歡用攪麵糊的方法來做,再往裡加點菜、蛋之類的,十幾分鐘就能端上桌,做法上沒啥難度,廚房新手也能輕鬆搞定。

推薦3款大人孩子都喜歡的烙餅,食材巧搭配,味道好營養高,咬一口可香了

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第一款~【蔬菜蛋餅】

需要的食材:普通麵粉110克,西葫蘆半根(215克),芹菜葉子25克,胡蘿蔔120克,雞蛋2個,蔥,清水,十三香,鹽

以上食材是12張餅的量,可以滿足4-5口人的需求,人口少的減量操作

詳細做法:

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1,把胡蘿蔔、西葫蘆、芹菜葉子都處理乾淨。芹菜葉子的量不用太多,主要起到提味作用,芹菜葉選用嫩點的,口感會更好

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2,把胡蘿蔔、西葫蘆用擦菜板擦短絲,芹菜葉子也切碎一起入盆,磕入兩個雞蛋,加入蔥末,加十三香少許提味,加鹽調鹹淡

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3,攪勻後加入清水拌勻。這次的蔬菜量比較大,光利用殺出來的菜汁根本不夠,所以加水來調節這樣才不會導致餅成型不好開裂

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4,分次加入麵粉,用筷子攪麵糊,狀態是微稠

5,電餅鐺預熱,底盤刷植物油,舀麵糊到電餅鐺做小餅,合上餅鐺蓋子上下火烙制

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6,烙餅的時間根據餅的厚度靈活掌握,兩面變黃熟透就可以了,越薄烙餅時間越短

寶媽再嘮叨幾句:

做這款早餐餅,蔬菜的種類不是固定的,主要學的是這個方法,食材可以利用家裡現有的,比如黃瓜、紅薯和南瓜、圓白菜等都是可以的。

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第二款~【馬鈴薯香腸雞蛋餅】

需要的食材:中小號馬鈴薯2個,廣式香腸1根,雞蛋2個,麵粉適量,蔥花,黑胡椒粉,鹽,植物油

詳細做法:

1,食材都準備好。馬鈴薯去皮洗凈,香腸建議用這種很細的廣式香腸,雖然放的不多,味道卻是極好,實在沒有的話也可以不放

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2,馬鈴薯擦絲入盆,磕入兩個雞蛋,切入香腸丁,放點黑胡椒粉,加點鹽,蔥花多放點更好吃,把這些食材都拌勻靜置5分鐘,這個時間馬鈴薯會出湯,這樣就不用加水了

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3,馬鈴薯絲盆里分次加入麵粉,用筷子攪勻

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4,加麵粉攪勻到糊糊狀,不稀不稠看不到乾麵粉,而乎乎還能成型狀態就可以了

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5,電餅鐺刷植物油預熱,放馬鈴薯絲麵糊做小餅,合上餅鐺蓋子上下火烙制

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6,一面變黃再烙另一面就可以出鍋了

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第三款~【蔥花雞蛋軟餅】

需要的食材:普通麵粉300克,雞蛋2個,香蔥一小把,廣式香腸1小根,鹽大半勺,熟的白芝麻少許,植物油少許

詳細做法:

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1,麵粉入盆,磕入2個雞蛋,先拌雞蛋,再和麵粉混合拌勻,加水,用筷子攪成細膩無疙瘩、可以流動的稀麵糊。

2,提前準備好的香蔥和臘腸

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3,把香蔥切蔥花,香腸切小碎粒放入麵糊里,再加入大半勺鹽調味

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4,用筷子把食材攪到麵糊里,攪勻,這個香腸香蔥麵糊就調好了。

要點是不能太稠,麵糊要有流動性,這樣烙的時候才能攤薄,成品也更好吃

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5,電餅鐺刷植物油一薄層,上下火預熱,用飯勺舀麵糊到電餅鐺,快速攤薄攤平,撒上熟芝麻,合上餅鐺,烙制2分鐘左右

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6,電餅鐺上大熱氣減少,餅就烙好了。烙這個餅,時間不宜過長,久了餅會發硬,此外,這餅無需翻面。

寶媽再嘮叨幾句:

1,這個餅,一張是27厘米左右大小,我烙了4張,這餅軟乎乎還筋道,很是好吃。

2,餅邊烙邊摞放,更軟乎。

3,用有筋力的麵粉烙餅更筋道,麵糊要稀,稠了餅厚攤不薄

3,烙餅時間不宜過長,餅會硬。如果沒有電餅鐺就用炒菜鍋烙制,但是需要翻面

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我是寶媽小廚,三餐美食,快樂分享,美食就是家的味道,有愛才能做得更好,三餐有「溫度」,體驗廚房裡的樂趣!

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