長假結束了,我們又要恢復原來的鬧鐘了,恢復有節奏的生活,早睡早起,按時吃飯。分享7種快手早餐讓你完美回歸工作狀態。
●【極簡三明治】
所需食材:甜吐司4片,培根肉2片,番茄1個,生菜2片,芝士2片,番茄醬適量,黃油少許。
步驟如下:1、準備好吐司麵包片,將培根肉切斷,生菜洗凈,番茄洗凈切片備用。
2、平底鍋中放少許的黃油,融化,放入麵包片煎一煎,取出放涼會變硬,顏色也好看。
3、將培根肉放到平底鍋中煎一煎,煎出香味更好吃。
4、取一片麵包,鋪上適量的生菜葉(也可以先在麵包了塗上沙拉醬再鋪菜),再鋪上培根肉。
4、在培根肉上放上芝士片,再放上番茄,再淋點兒番茄醬,最後蓋上麵包片就好。
5、鍋中放少許的黃油,放入做好的三明治煎一煎,讓芝士稍微融化,吃起來有爆漿的感覺。(也可以直接放微波爐叮一下,也可省略此步,直接開吃。)
●【蔬菜餅】
所需食材:生菜葉5—6張、雞蛋2個、五香粉少許、胡椒粉少許、食鹽少許、食用油少許。
具體做法:1、將生菜味洗凈,濾干水分,切成細絲狀備用。
2、將切好的生菜放到一個大點兒的盆中,磕入2個雞蛋。
3、加入少許的鹽、胡椒粉和五香粉一起攪拌均勻。
4、平底鍋中刷一層油,將攪拌好的生菜雞蛋液平鋪在鍋中,中小火煎 。
5、煎到底部微微焦黃,表面凝固後翻面,繼續煎到兩面金黃即可出鍋。
6、出鍋後可以用刀切成大小適合的塊狀,裝盤開吃,超香哦。
●【馬鈴薯雞蛋餅】
所需食材:馬鈴薯1個,雞蛋2個,小蔥2個,鹽,胡椒粉,麵粉少許,食用油少許。
步驟如下:1、馬鈴薯去皮擦絲,洗去澱粉,瀝水備用,雞蛋打成雞蛋液。
2、馬鈴薯絲中加麵粉拌勻,(麵粉不要多,只要馬鈴薯絲裹上就好),加蔥花、鹽、胡椒粉攪拌均勻。
3、平底鍋中刷層油,將馬鈴薯絲鋪在鍋中,稍微煎一會兒,讓馬鈴薯絲變軟。
4、淋上雞蛋液,煎到馬鈴薯絲和雞蛋定型。
5、翻面繼續煎至微焦,切成塊就好了。
●【家常豆腐花】
所需食材:嫩豆腐1盒,淡水蝦皮適量,小蔥2根,香菜適量,六月鮮醬油適量,澱粉適量,食鹽適量,白糖少許 ,香油適量
步驟如下:1、準備食材,將小蔥、香菜分別洗凈切好備用,豆腐準備好。
2、鍋中放適量的水燒開,水開後用勺子將豆腐一片一片挖到鍋中。
3、再用鏟子攪 碎一點,燒開,加入適量的澱粉水,煮至湯水濃稠即可。
4、將煮好的豆腐花盛入準備好的碗中,放入小蔥、香菜、蝦皮(還可以加入紫菜或榨菜等,配菜自己搭配,只要你喜歡),再加入醬油、鹽、糖和香油,攪拌均勻即可開吃。(喜歡吃辣的,再加點兒辣椒油或是辣醬什麼的絕對夠味。)
●【吐司版披薩】
所需食材:吐司麵包2片、雞蛋2個、洋蔥半個、火腿腸1根、甜玉米粒半碗、番茄醬適量、馬蘇里芝士適量。
具體做法:1、將吐司片先成條再切成小塊、洋蔥切絲,火腿腸切片、雞蛋打散成雞蛋液。(食材隨意切都可以的。)
2、平底鍋中刷一層油,將吐司塊平鋪在鍋底,開小火,倒入雞蛋液,將吐司碎塊凝成一個披薩餅底。
3、擠上番茄醬或是披薩醬,放上洋蔥絲,再撒上黑胡椒粉。
4、再鋪上火腿腸片,鋪上甜玉米粒,最後在上面鋪上滿滿的芝士碎。
5、中小火煎到芝士融化,注意別把吐司底部煎糊了。
●【南瓜蒸糕】
所需食材:南瓜200克、普通麵粉180克、木薯澱粉120克、白糖50克、酵母粉3克、泡打粉3克、食和油20克。
具體做法:1、將生南瓜去皮切片後,放入盤中送入蒸箱蒸熟。
2、將蒸熟的南瓜加入白糖,一起放入破壁機中,加200克清水攪打成南瓜泥。
3、將打好的南瓜泥倒入大盆中,先加入酵母粉攪拌均勻。
4、加入普通麵粉和木薯澱粉攪拌到無乾粉,攪拌成粘稠的麵糊發酵。
5、發酵好的麵糊體積明顯變大,有豐富的泡泡,再用少許的水將泡打粉泡開後加入,淋上20克的油,充分攪拌均勻。(可以前一天晚上調好麵糊,放冰箱冷藏發酵)
6、準備好的模具中墊上油紙,或表面刷上油,倒入攪拌好的麵糊二次醒發。
7、送進蒸箱或蒸鍋,大火蒸30分鐘,再燜5分鐘出鍋。
●【芝士餡兒紅薯餅】
所需食材:紅薯2個、糯米粉1湯勺、白糖適量、馬蘇里芝士適量、食用油少許。
步驟如下:1、將紅薯去皮洗凈,切成薄片,上蒸鍋蒸到熟爛,取出後用勺子趁熱按壓成紅薯泥。
2、加入白糖和糯米粉(糯米粉要少少的加,不要一次性加太多),揉成光滑不粘手的麵糰,(面要偏軟一點兒,做出來的成品好吃)。
3、用手掐一塊麵糰,包上一塊馬蘇里芝士,揉搓成丸子後用手掌輕輕按壓扁,直到做完所有的紅薯餅坯。
4、平底鍋中刷上一層油(如果是不粘鍋可以不刷油),將紅薯餅坯放入平底鍋中,中小火煎,煎到底部金黃翻面,繼續煎到兩面金黃,紅薯餅微微鼓起來,按壓邊緣能回彈就熟了。
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