最適合秋冬吃的4道蒸菜,有葷有素,少鹽無油煙,適合天冷進補吃

2022年09月30日18:25:52 美食 1062

隨着溫度一天天的下降,前段時間熱門的涼拌菜也要暫時性地退出餐桌了,不知道吃什麼的朋友可以試試蒸菜。如果沒有蒸菜,就永遠嘗不到由蒸變化而來的鮮、香、嫩、滑之滋味。

蒸菜可以最大程度地保留食物的原本味道,而且少鹽無油煙,尤其是剛蒸好的菜,熱騰騰的蒸汽再加上撲面而來的香味,讓人垂涎欲滴。

最適合秋冬吃的4道蒸菜,有葷有素,少鹽無油煙,適合天冷進補吃 - 天天要聞

今天給大家推薦4道家常蒸菜,老人小孩都能吃,端上桌就能光盤!

芋頭蒸鳳爪

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1、準備8個鳳爪,6個芋頭,鳳爪切開,芋頭削皮。

半根大蔥切成段,小塊生薑切成薑片,放在一起,再抓2粒八角,小撮花椒,3個紅泡椒切成段,一起放入盆中。

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2、起鍋燒水,放點白醋和蜂蜜,水開後,下入鳳爪,翻動幾下,開大火煮一分鐘,即可倒出控水。

3、另起鍋倒入食用油,油溫至五成熱時,下入鳳爪,蓋上鍋蓋,防止熱油濺出燙傷,改小火炸3分鐘,炸至紅褐色,撈出控油,再倒入涼水盆中,浸泡20分鐘

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3、泡好之後,準備一個小盆,先把香芋放進去,再擺入鳳爪。

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4、起鍋加少許食用油,放入蔥姜和大料爆香,加入5克豆瓣醬,翻炒化開,炒出紅油,倒入一勺清水,放料酒、生抽、食鹽、白糖、雞粉、胡椒粉各適量,攪拌化開。

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再添入兩大勺清水,熬出大料的香味,關火起鍋,把湯汁均勻地澆在鳳爪上面,用保鮮膜封住,紮上幾個透氣孔。

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5、蒸鍋中提前燒開水,等水燒開後,放入鳳爪,大火蒸20分鐘後,取出蒸好的香芋鳳爪,再倒入炒鍋裏面,開大火慢慢收湯汁。

等湯汁收至剩三分之一的時候,淋入少許明油,翻炒幾下,即可關火起鍋,盛入湯盆中,最後再放上少許蔥花,即可食用。

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酸豆角蒸鱈魚

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1、一斤鱈魚、一把酸豆角、小塊肉餡。鱈魚洗凈後切成薄片,放入盆中,加料酒、食鹽各適量,再擺入盤中。

準備紅椒、大蔥各適量,切成碎粒,幾顆大蒜拍成蒜末,放入碗中備用。

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2、炒鍋燒熱,加少許食用油,倒入蔥蒜和紅椒粒翻炒,炒出香味後,倒入肉末,翻炒幾下,再倒入酸豆角。

繼續翻炒一分鐘,加少許料酒,放食鹽、胡椒粉各適量,開大火快速翻炒片刻,化開所有的調料,即可關火起鍋。把炒好的配菜,均勻地攤到魚肉上面。

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3、準備蒸鍋燒水,水開後,放上鱈魚,大火連續蒸8分鐘,蒸好後取出,撒少許蔥花。

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炒鍋燒熱添入半勺食用油,等油溫燒至6成熱時關火,最後把熱油澆到魚肉上,再擺上幾朵香菜,即可食用。

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梅菜扣肉

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1、一塊帶皮的五花肉,放在一旁備用。一段大蔥切成馬蹄片,一塊生薑切成薑片,放在一起。

2、炒鍋燒熱,把五花肉的肉皮朝下,按壓到鍋底把肉皮上面殘留的豬毛去掉,然後放在水盆中,用刷子把燒焦的豬皮清理乾淨備用。

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3、起鍋燒水,把豬肉放入鍋中煮一下,加少許料酒去腥,等水燒開後,撇去浮末,放入蔥薑片,然後把豬肉和湯一起倒入小鍋中,開中火煮半個小時

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4、準備半斤梅乾菜,放入盆中,加水揉搓幾遍,洗凈裏面的雜質和鹽分,洗三到五遍,然後擠干水分放入盤中備用。

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5、半個小時後,五花肉差不多就煮好了,用漏勺撈出,把肉皮朝上放入菜盆中,用牙籤把豬皮上面紮上幾個小孔,再用刀颳去豬皮上面多餘的水分和油脂。

在肉皮上面滴幾滴老抽,抹勻放涼備用。

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6、炒鍋燒熱以後倒入食用油,等油溫燒至五成熱時,把五花肉的肉皮朝下放入油鍋中,蓋上鍋蓋,大約30秒左右,炸至肉皮呈金黃色時,把豬肉翻面,用勺子把熱油不斷地澆在肉皮上面,炸30秒,即可撈出,放入涼水中浸泡十分鐘。

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7、準備一個蒸鍋,加適量清水,開始燒水。

把泡好的豬肉撈出來,切去五花肉多餘的邊角,再切成2毫米寬的肉片,全部切好以後放入盆中。

一段大蔥切成馬蹄片,生薑切成薑片,和肉片放在一起,再放入八角一粒,豆腐乳一塊,甜麵醬、蚝油、生抽各10克料酒5克,老抽幾滴,加入雞粉、胡椒粉、白糖各適量,抓勻後放在一邊腌制15分鐘

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腌制好了之後,把豬皮朝下,擺入料盆中,再把剩餘的料汁倒在上面,放上梅菜,按平。

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8、水燒開後,放入五花肉,中小火連續蒸1個小時。蒸好之後,取出來,把盤子倒扣子小盆上面,然後再翻過來,即可上桌。

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蒸小酥肉

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1、拿出一塊去皮的五花肉,切成薄片,再切成小肉條,放入盆中,加食鹽、胡椒粉、十三香、蚝油各適量,打入1個雞蛋,抓勻後使勁攪拌,再加料酒去腥,幾滴老抽上色,放少許馬鈴薯澱粉,拌勻後腌制5分鐘

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2、起鍋燒油,油溫燒至五成熱時,下入肉條,下完以後,推動打散,改小火炸三分鐘,中間要不停翻動,炸至肉條表面金黃酥脆時,撈出控油,放到蒸碗裏面備用。

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3、一塊生薑切成薑片,一段小蔥白切成馬蹄片,放在一起,再抓入花椒幾粒,八角兩粒備用。

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4、另起鍋加適量清水,倒入蔥姜和大料,加入食鹽,雞粉,胡椒粉各適量,攪拌化開,加入老抽幾滴調色,開大火燒開以後關火,然後把湯汁均勻的澆在肉條上面。

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5、準備一個蒸鍋,水燒開,把碗里的肉條放入蒸鍋中,先蓋上一個盤子,再蓋上鍋蓋,改中火蒸45分鐘。

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時間到,取出蒸好的小酥肉,把盤中扣在上面,濾出多餘的湯汁,拿掉扣碗,再澆上少許原湯,再放上一朵香菜,即可上桌。

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以上就是今天介紹的4道美味蒸菜,個個都好吃,有喜歡吃蒸菜的朋友嗎?歡迎交流~

(第一名廚編輯:明明)

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