2021，你養成這6種習慣去，生活定會給你驚喜

作者/喵姐（原創）

王爾德曾說：起先是我們造成習慣，後來是習慣造成我們。

深以為然。

一個人最終會擁有怎樣的人生，很大程度上取決於他的習慣，身上好習慣越多，人生自然美好。

2021，我們要告誡自己：「機會永遠垂青有準備的人，當她扣響你的大門時，你的習慣準備好了嗎？

我們只要養成這6個好習慣，堅持下去，你就會有意想不到驚喜與收穫。

1、早睡早起，作息規律

現在很多人晚上失眠，不是因為真的不困，而是他們放縱自己玩手機、刷短視頻，以至於最後晚上不睡，早上起不來。

而因為缺乏足夠的睡眠，白天效率低下，身體健康也愈來愈低下。

之前我白天大部分時間陪伴孩子，等孩子睡着後，總拿着手機不放下，一熬熬到凌晨1、2點，但是早上自然醒是醒不來，可孩子在你身邊鬧騰，又睡不好。

最終白天就是我情緒很不好，常因為一點小事就能對孩子，對家人甩臉色，那段時間真的感覺自己命好苦。

有人這樣說過：我從未見過一個早睡早起，作息規律，勤奮謹慎的人，抱怨命運不好。

後來，我開始戒掉刷視頻，戒掉晚上玩手機，孩子睡着後，會跟老公交流溝通，彼此傾聽。然後在11點前入睡，因為充足的睡眠，早上我可以在5點左右就能醒來。

這樣早上就比平時多了兩三個小時自己的時間，我可以用來運動瑜伽、可以用來寫作，閱讀學習。

而且白天的狀態也很好，對孩子也越來越有耐心。

所以，一定要成早睡早起，作息規律的習慣，堅持下來，你會發現自己的時間變得更多了，而且狀態也會越來越好，甚至你會發現生活也是如此的美好。

2、堅持運動，鍛煉身體

蘇格拉底曾說：「身體的健康因靜止不動而破壞，因運動練習而長期保持。」

最近朋友發來五年前的一些外出旅遊的照片，那時候的自己喜歡宅在家裡，跑個400米都跑不動。

而喜歡的男生每天會運動健身，周末爬山徒步，我站在他身邊，都以為我比他大。

其實他比我大10歲。

為了追他，我開始運動跑步，練習瑜伽，周末也和他一起爬山徒步。

後來我可以很輕鬆的跑個半馬，而運動就這樣堅持下來了。

再看我如今的照片，即使三個娃，卻被認為25歲左右，甚至別人不相信我有孩子。

《英國運動醫學雜誌》上曾有研究表明：

「人到中年後，堅持有氧運動能將生理衰老推遲12年。」

只要每天堅持30分鐘的有氧訓練，就能讓人越活越年輕，而我們導師給布置的任務就有：每天堅持30分鐘左右的有氧運動。

要知道，越愛運動的人，才越值得被歲月溫柔以待。

3、堅持閱讀，自我成長

《少有人走的路》這本書作者說：讀書學習的過程就像是探索一張「人生地圖」。

這張地圖能指引我們朝向更光明更廣闊的道路前行。

秋葉大叔IP營群里有個堅持讀書的小夥伴，她每年堅持至少讀書100本，而且她讀完書之後就會做分享。

後來她辭職開啟自己的自由職業，成為一名讀書教練，帶領一幫愛讀書的小夥伴堅持閱讀，從讀書中成長。

她不僅通過閱讀開創了自己的事業，也鏈接到很多志同道合的小夥伴。

她曾給我們分享，以前她工作時，很少看書，那時候她很迷茫，不知道自己的未來在哪裡。

再看現在她，簡直脫胎換骨，不僅知識和見識增加，也不斷的提升了自己的氣質。

正如三毛所說：「書讀多了，容顏自然改變，很多時候，自己可能以為許多看過的書籍成為過眼雲煙，不復記憶，其實它們仍是潛在的，在氣質里，在談吐上，在胸襟的無涯，當然也可能顯露在生活和文字中」。

所以，2021養成堅持閱讀的習慣，保持自我成長。

4、節儉習慣，投資存錢

節儉是一種習慣，也是一種美德。

2020年是很多人灰暗的一年，不過小霞的這一年更是難熬。

她爸爸今年生病住院，當時急需交5萬塊錢，她在醫院都拿不出來。

最後還是打電話讓她弟弟轉賬繳費。

她每月的工資並不少，一個月一萬多，其實除去水電費以及吃喝每月還能有六七千，可是她一點兒也不節儉。

快遞每天不斷，而且很多衣服都只是穿了一兩次甚至有的還沒拆吊牌，不僅如此，每遇到搞活動的時候，不管自己需不需要，感覺便宜就剁手。

她每個月都存不下1000塊錢，有時候遇到蘋果手機上市或者其他電子產品上市，她還喜歡跟風購買。

不僅沒有存到錢，每月還要再還花唄、信用卡。

可是當父母生病，做手術前着急交錢時，她才意識到存錢是那麼重要，而且自己只要稍微節儉，每月都能存下幾千塊錢。

現在她不僅把一些沒拆的東西或者二手的不需要的都掛在鹹魚上售賣，也不再每天逃跑唯品會了。

甚至還在學習如何投資存錢，比如學習理財，每日記賬。

就像《致命女人》主演劉玉玲所說：「我從我父親那裡學到一個道理，所有的事情都是生意，所以我努力工作去存一筆錢，我稱他為』去你的』基金，如果擁有這筆錢，當生活中有不順心的事情發生時，有人強迫你或者辭退你時，你就可以對她說Fuck you。」

要知道，危機來臨時，現金流才是你的自由和底氣。

所以，養成節儉投資存錢的好習慣，隨時讓自己保留底氣。

5、少管閑事，修養自身

最近朋友小A遇到一件煩心事，她被她的好朋友小C給拉黑了，甚至還被罵了。

原來小C和男友吵架，更過分的是還被男友給打了一巴掌，當時她哭的很傷心，跟好友抱怨她男友多不好。

我的好友氣不過，就去指責小C的男友，甚至該讓小C儘快跟男友分手。

可是沒過幾天，小C跟男友和好如初，而當時出謀劃策的小A被小C罵了，說她到底安的什麼心，明知道她愛她男友，還勸着分手，甚至還拉黑了她。

不光是在感情里，即使是最親密的人，我們都要知道他們的事就是他們的事，我們能做的只是安靜的傾聽，而不是去管閑事。

生活中我們會遇到各種各樣的事，歸根結底只有三件事：老天的事兒、他人的事和自己的事。

我們唯一有資格管、有權利管的就是自己的事，別人的事少管也不要輕易下判斷。

所以，管好自己，莫管閑事。

6、每晚復盤，自主評價

復盤，是什麼意思？

其實復盤原本的意思是下圍棋的高手，把原來的對局再重複一遍，加深印象，找出漏洞，從而有效的提高棋手的棋藝。

而我們所說的每日復盤，就是將我們每天發生的事，抽時間進行總結反思，積累經驗，發揚好的，摒棄壞的。

復盤就像園丁不斷修剪自己的花園，拔去腐爛的枯枝爛葉，種下生機勃勃的新植物，這樣花園才會每天保持美麗與盎然生機。

我之前跟幾個人一起學習寫作，我沒有復盤的習慣，也不會復盤，就是需要我寫的時候，我就現查資料，該如何寫，如何構思等等。

相當於半年過去了，我的寫作水平還是停留在當初，進步很小。

再看另一個寫友，她會把自己寫的每篇文章進行復盤，與其他優秀的爆文進行對比，然後找到自己的不足，跟着好的學習去提升。

很快，她就掌握了如何快速寫出一篇爆文，如何從新手小白成為爆文作者，當然她也開始給別人分享，進行講課。

現在她已經成為新媒體寫作領域的大咖講師，還開了自己的寫作公司。

而我其實還停留在過去。

所以我今年也開始學習復盤，讓復盤變得像吃飯一樣自然，成功需要復盤，失敗也需要復盤，所以堅持每天復盤。

其實就連芒格和任正非也是經常復盤，他們不僅是復盤自己的，也會復盤別人的。

就比如芒格也喜歡復盤別人的失敗，他認為』只有知道自己將在哪裡摔倒，你才能知道避開哪些坑』；

而任正非重視復盤，華為的復盤提倡「對事不對人」。

要知道，不作復盤，再努力都有可能是白忙一場。

俗話說：「好習慣益終身」。

2021，讓我們從早睡早起開始，養成好習慣，並堅持下去，一定會有意想不到的收穫與蛻變。

#習慣養成指南#

我是@知心喵姐，家庭和敘事治療師，心理諮詢師，個人品牌諮詢顧問，致力於個人成長和家庭幸福，有問題，找喵姐。

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