湖北媳婦曬婆婆做的午餐，朋友圈火了，網友：雖有菜有湯但很寒酸

人們常說， 「家有一老，如有一寶」，尤其是對於有着小寶貝的寶媽們， 平時都是圍着孩子轉， 每天都忙得團團轉，如果沒有老人來幫忙， 簡直讓人崩潰。 自從結了婚後， 將跟公婆一起煮，家裡有個好婆婆，平時都主動當起了「全職保姆」，為我們煮飯、做家務、帶孩子等，真的要感謝婆婆的付出， 我們才有更多的精力去拼搏自己的事業。

人們常說， 「家有一老，如有一寶」，尤其是對於有着小寶貝的寶媽們， 平時都是圍着孩子轉， 每天都忙得團團轉，如果沒有老人來幫忙， 簡直讓人崩潰。 自從結了婚後， 將跟公婆一起煮，家裡有個好婆婆，平時都主動當起了「全職保姆」，為我們煮飯、做家務、帶孩子等，真的要感謝婆婆的付出， 我們才有更多的精力去拼搏自己的事業。

雖然婆婆是河北人，以前飲食習慣都是偏麵食的，但到了武漢後也入鄉隨俗，學着做起我們愛吃的米飯和飯菜，且婆婆還會跟着視頻學做菜，廚藝也是越來越高，孩子想吃什麼都學什麼，讓家人們每天都吃得很是滿足。平時白天，就是我和婆婆、孩子三人在家， 午飯都是婆婆做，她會精心安排了三口人的午餐， 雖然都是些家常菜， 但經濟實惠又營養美味。 我特別愛分享美食，今天我就將婆婆做的午餐曬在了朋友圈，沒想到火了，有網友都表示：真接地氣，看着就香，求同款婆婆； 也有不同的聲音：雖然有菜有湯但很寒酸。 你們是怎樣看呢？歡迎也來分享你家的一日三餐。

「夏吃瓜」，夏天是吃瓜的季節， 而冬瓜作為「夏天第一瓜」， 黃瓜、絲瓜西都要靠邊站，冬瓜具有補水、減肥、美膚、降三高等功效， 渾身是寶，物美價廉，才幾毛錢一斤， 是百姓餐桌上的常客。 買上一塊， 搭配上雞肉和豌豆米一起燉煮幾分鐘，一道美味又低脂的「豌豆雞肉燒冬瓜」就製作好了，營養又鮮美， 大口嗨吃不長胖。

【豌豆雞肉燒冬瓜】

原料：冬瓜 1塊 雞脯肉 1小塊 豌豆米 1小碗 蚝油 1勺 生抽 1勺 澱粉 1小勺 料酒 1勺 油鹽 少許

製作：將雞脯肉切成片加入少許鹽、澱粉、生抽、料酒等調味料拌均勻腌制一下。燒熱鍋放入少許油， 將腌制好的雞肉片放入鍋中翻炒至變色， 再將冬瓜片放進鍋中煸炒幾下； 加入2勺水燉煮，放入豌豆米進鍋去煮，加入少許生抽和蚝油進鍋翻炒均勻，燉煮到九成熟後加入少許鹽調味，大火收汁即可。

夏天大量流汗， 不僅帶走了身體中的大量水分，也讓身體內的礦物質流失，尤其是鉀元素。夏季出汗缺鉀,,會引起人體倦怠無力、食慾不佳、精神不振等癥狀，因此要注意及時補鉀。 而比起高鉀水果--香蕉來說，口蘑含鉀量更高，是香蕉的12倍，且口蘑的營養豐富，味道鮮美，富含粗纖維， 用它搭配上西藍花簡單炒一炒，一道「口蘑炒西藍花」就能上桌，低脂飽腹不長胖， 寧可不吃肉也要吃它。

【口蘑炒西藍花】

原料： 西藍花 1盤 口蘑 1盤 胡蘿蔔 半根 油鹽 少許

製作：燒鍋水加入少許鹽和幾滴油， 將西藍花放入鍋中焯燙變色後撈出備用；熱鍋涼油，將少許胡蘿蔔片放進鍋中煸炒至微微出紅油，這樣更利於胡蘿蔔素的吸收，再將口蘑片放進鍋中煸炒至微微軟，加入準備好的西藍花進鍋翻炒幾下，最後加入適量的鹽調味翻炒均勻即可。

夏天絲瓜正大量上市，價格便宜，才2元錢1斤，而對於女人來說， 絲瓜還能養顏美容，減肥瘦身，不妨多吃。 買上一根絲瓜， 再搭配上少許肉片和黑木耳， 花上五分鐘來煮鍋開胃又鮮甜的快手湯「木耳肉片絲瓜湯」， 簡單營養又美味，消暑潤燥養顏，清淡少油膩，百吃不膩。

【絲瓜木耳肉片湯】

原料： 肉片 1小塊 絲瓜 1根 黑木耳 1把 料酒 1勺 生抽 1勺 澱粉 1小勺 油鹽 少許

製作：提前將黑木耳泡軟備用； 肉片加入適量的鹽、料酒、生抽、澱粉等調味料拌均勻腌制一下。熱鍋涼油， 加入準備絲瓜片放進鍋中煸炒幾下，一次性加入適量的水燉煮； 加入肉片和黑木耳放進鍋去煮至肉片變色， 最後加入鹽和胡椒粉調味繼續煮上一分鐘即可。